ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Загар: красиво, полезно и... вредно

Благодаря солнечным лучам на нашей планете существует такая прекрасная и разнообразная жизнь. Солнечный свет необходим нам для хорошего самочувствия и иммунитета. Однако, к сожалению, чрезмерное пребывание на солнце может принести вред здоровью. Чем же полезно и чем опасно солнце и как нам загорать правильно, чтобы получать от этого только пользу и удовольствие?

Солнце - доброе...

Конечно, ровный золотистый загар - это очень красиво! Мода на загар появилась, кстати, не так давно - в начале ХХ века. До этого в моде была аристократичная бледность, а загорелая кожа была свойственна только простолюдинам, много работавшим под открытым небом.

Все мы знаем, как благотворно влияет солнечный свет на наше самочувствие. Он придает нам сил, оптимизма и стойкости в борьбе с каждодневными стрессами. Кроме этого, свет принимает участие во многих биохимических реакциях в нашем организме, например в синтезе инсулина (гормона поджелудочной железы), витамина Д, который является важным регулятором кальциево-фосфорного обмена в организме, гормона серотонина. При недостаточной выработке серотонина мы ощущаем упадок сил, бессонницу, склонность к плохому настроению и депрессиям. Солнечный свет также улучшает состояние кожи, так как под воздействием ультрафиолета кожа слегка шелушится, и сальные железы очищаются.

И все же, пребывание на солнце - это стресс, от которого наш организм практически сразу начинает защищаться множеством способов, выработанных за миллионы лет эволюции. Эпидермис начинает постепенно уплотняться, чтобы механически защитить нас от лучей; включается механизм потоотделения с целью охлаждения; запускается множество процессов для восстановления поврежденных солнцем клеток кожи, борьба с образующимися свободными радикалами, поглощения ультрафиолета. Насколько успешно работают эти системы у вас, зависит от общего состояния здоровья и от вашего фототипа, то есть оттенка кожи, цвета волос и глаз. Общее правило такое: чем светлее кожа и волосы человека, тем меньше ему можно находиться на солнце без вредных последствий.

Непосредственно сам загар - один из главных защитных механизмов от вредного воздействия солнца. Организм начинает вырабатывать специальные клетки - меланоциты, которые содержат пигмент меланин. Этот пигмент и окрашивает нашу кожу в красивый золотистый цвет.

...или не очень?


Давайте спросим у доктора, чем же может быть опасно для нас солнышко, если у нас есть столько «встроенных» защитных механизмов? Наша собеседница, Виталина Высоцкая, - врач-онколог Томского НИИ онкологии, кандидат медицинских наук. Вопросы неосторожного обращения с солнцем, к сожалению, находятся в ее профессиональной компетенции.

«Есть люди, которым просто нельзя загорать ни при каких обстоятельствах, - рассказывает нам Виталина. - Это, в первую очередь, люди, перенесшие любые онкологические заболевания, даже успешно вылеченные. Кроме того, это люди, у которых на теле много родинок, и тем более, если у них количество родинок с возрастом увеличивается. Это связано с тем, что каждая родинка (невус) под воздействием стресса в виде солнечного ожога может начать перерождаться в злокачественную опухоль - меланому, которая является самым опасным и практически неизлечимым видом рака. (Кстати сказать, если родинка проявляет любое «нетипичное поведение» - чешется, болит, увеличивается, часто травмируется одеждой - ее необходимо удалить, причем не у косметолога, а у врача!).

Нельзя загорать беременным и кормящим женщинам. Детей до 3-4 лет не стоит возить на море. Защитные механизмы у них работают еще не в полную силу, поэтому малыши еще не готовы ни к резкой смене климата, ни к «ударной», непривычной дозе солнечного света. В любом случае, загорать малышу необходимо с использованием крема для загара с самой высокой степенью защиты. Вообще, маленьким детям солнечный свет необходим даже больше, чем взрослым - вырабатывающийся при солнечных ваннах витамин Д защищает их от рахита. Но для этого не обязательно «поджаривать» малыша на солнце - вполне достаточно прогулок в парке в солнечные летние деньки.

У людей, имеющих любые открытые раны, кожные или инфекционные заболевания, загар может вызвать обострения.

Гиперинсоляция (чрезмерное пребывание на солнце), как ни парадоксально, вызывает резкое снижение иммунитета. В условиях стресса от солнца, наш умный организм бросает все силы на поддержание жизненно важных органов, поэтому на защиту от «второстепенных» угроз в виде, например, простуды или вируса герпеса, ресурсов не остается. Этим и объясняются неожиданные инфекционные заболевания в разгар лета.

Часть спектра ультрафиолетовых лучей проникает глубоко в кожу и разрушает коллагеновый слой, ответственный за гладкость и упругость кожи. Кожа из-за воздействия солнца иссушается, истончается, появляются морщины - это явление называют фотостарением. Женщинам после 35 лет нужно помнить об этом и быть осторожными».

Наша собеседница, доктор Высоцкая, - умница, красавица и натуральная блондинка. Она точно знает, как опасен загар для блондинок и предупреждает наших читателей: «Блондинкам нужно быть особенно осторожными: за всю жизнь светловолосым достаточно сильно обгореть на солнце всего ШЕСТЬ раз, чтобы заболеть раком кожи!»

Еще один важный вопрос, связанный с загаром, мы, немного смущаясь, зададим хирургу-онкологу Томского НИИ онкологии Валентину Штину.

- Как специалисты относятся к такому модному в наше время увлечению загаром топлесс?

Как молодой симпатичный мужчина наш собеседник ничего не имеет против этой моды. Но как доктор он вынужден признать - ни в коем случае!

«Кожа женской груди - тонкая, она плохо защищает от солнечных лучей, - поясняет Валентин. - Особенно важно защищать кожу вокруг соска. Под воздействием агрессивного солнечного излучения могут образовываться доброкачественные новообразования в тканях груди. Женщинам, у которых уже есть любые доброкачественные опухоли в груди, ни в коем случае нельзя загорать, так как от ультрафиолета опухоли могут переродиться в злокачественные. К сожалению, часто бывает, что женщины не знают о существовании у себя каких-либо опухолей и подвергают себя серьезной опасности, загорая топлесс».

Валентин также напоминает, что когда мы загораем топлесс в соляриях (а так мы обычно и загораем!), опасность увеличивается в несколько раз.

И еще одна интересная и важная информация от доктора Штина. «Так как от загара и без того тонкая кожа груди еще более истончается, грудь у любительниц солнечных ванн может быстро потерять форму. Кроме того, мало кто знает, что гиперинсоляция может быть одной из причин возникновения целлюлита».

Так как же нам загорать? Или не загорать вообще? И не мечтать о пляжах с золотым песочком и синим морем? И все отпуска проводить где-нибудь в промозглой Скандинавии, или скитаться по пещерам и подземельям, прячась от солнечных лучей?

Конечно, загорать можно, но загорать нужно правильно. Эти простые правила все знают, но мало кто соблюдает, однако доктора не устают их повторять:

  • На пляже загорайте только до 11 часов утра или после 4 часов дня. Утреннее и вечернее солнце значительно мягче, чем полуденное.
  • Загорайте в тени тента. Загар получится не хуже, чем на солнцепеке, но при этом вы сбережете свое здоровье.
  • Пользуйтесь солнцезащитными средствами и не забывайте наносить крем после каждого купания.
  • Несмотря на все меры защиты, не находитесь на солнце слишком долго. Охлаждайтесь в тени, в воде.
  • Никогда не загорайте топлесс!

Несколько слов о правильном загаре в солярии. В солярии обязательно надевайте солнечные очки, так как ультрафиолет вреден для сетчатки глаза, и даже закрытые веки не являются достаточной защитой. Прикрывайте грудь, особенно соски. Если в солярии используются новые лампы (меньше 20 часов работы), сократите время загара до 1-2 минут, так как новые лампы светят слишком интенсивно.

Врачи рекомендуют посещать солярий только зимой - не с целью загореть, а просто для подпитки организма силами и бодростью. Для этого достаточно посещать солярий не чаще одного раза в неделю, на 5-6 минут за сеанс, начиная с 1-2 минут и постепенно увеличивая время.

Итак, на вопрос «Загорать или не загорать?» врачи отвечают «Лучше не загорать». А мы на этот вопрос ответим сами: если нет явных противопоказаний, то загорать можно, но только очень-очень осторожно.

Мила МАЛИНИНА

Комментарии: 18

оставить мнение
Dimon   17 января 2008   ответить
Автору респект, в который раз приятно удивляет умение просто рассказть о сложном.
Согласен с тем, что, если во всём слушать врачей, - то лучше и не жить и сразу тихонько ползти в сторону погоста (обязательно в солнечных очках и прикрыв соски). Главное - чувство меры. Другое дело, что оно нам часто изменяет )))
Лера   17 января 2008   ответить
В некоторых соляриях во время загара идет опрыскивание водой... увеличивает ли это пагубное или положительное воздействие на кожу?
Лизавета   17 января 2008   ответить
Соглашусь, что в тени загар получается ничуть не хуже, чем на солнце. Даже красивее и ровнее.Для лица(лично моего)загар не очень приятен. Появляются прыщи, кожа шелушится, даже при должном уходе. Нафиг мне лишние морщины и фотостарение?В солярии вам никогда не скажут, новые или старые лампы у них стоят. Это большая военная тайна )).
To Лера:
Капли воды усиливают эффект,но может это и не очень полезно.Появляется опасность ожога.Капли воды действуют как увеличительное стекло. Мокрая кожа быстрее обгорает.
vip   17 января 2008   ответить
А мужчинам можно загорать топлесс?
Sliva   18 января 2008   ответить
Да... Вот я, согласно полученной информации, точно переусердствую с солярием... И фотостарение мне грозит... И мужу загар, полученный в солярии не нравится, говорит, грязный какой-то... И зачем я это делаю? :)
tanya   18 января 2008   ответить
Sliva написал:
Да... Вот я, согласно полученной информации, точно переусердствую с солярием... И фотостарение мне грозит... И мужу загар, полученный в солярии не нравится, говорит, грязный какой-то... И зачем я это делаю? :)
и все для красоты :-) а в 18 веке барышни (и джентельмены) пудрили лицо добела и синим крандашом вены подрисовывали на шее, дабы подчеркнуть белезну лица
Nadezhda   19 января 2008   ответить
Статья очень хорошая, все правильно написано, автор подбирает очень правильные тематики, жизненно важные и волнующие народ.
Все верно написано, на мой взгляд. Загар - это красиво, но только когда в меру и не до цвета аля "житель африканского континента".
Но наш народ не умеет в меру. Учасающее зрелище представляет собой обгоревшее существо бордового цвета, которое при малейшем прикосновении к нему орет дурниной и мается потом дней 7 как минимум. А поскольку отпуск - максимум 2 недели (в среднем), то 7 из 10-12 дней в таком состоянии - это не отпуск, а мученичество.
Загорать можно каждый день, но по немногу. С 9 до 11 утра - самое оно. И коже наименьшее количество вреда, и человек приобретает здоровую красивую внешность.
Загар топлес - я против. А зачем? Столько вреда груди наносится, и ради чего? Все равно если на выход, то грудь закрывается, а любимый и белую оценит, если она здоровая и красивая, хоть и беленькая.
Мое мнение таково, что загар - обязательно, но в меру и без жертв. Никто не оценит, особенно твой организм. И не врачей надо слушать, а себя. Организм подаст сигнал, надо только слышать его и любить себя. Тогда все будет в порядке.
erga   20 января 2008   ответить
Очень нужная и своевременная статья. Спасибо автору. Всегда придерживаюсь мнения , что во всем нужно знать меру. И все новое и модное строго индивидуально. От солярийного загара пестрят улицы Томска, иногда хочется спросить милые девочки , а в зеркало вы себя видели. На фоне белой Сибирской зимы, очень комично иногда смотрятся неестественно загорелые лица.
NAZGUL   28 января 2008   ответить
Очень полезная статья. Мой организм и так солнце не любит. Теперь я точно убеждён, что никогда в солярий не пойду - да ну его) И девущке намекну о том, что топлесс загорать в солярии НЕ СЛЕДУЕТ!
MARGO_ritka   28 января 2008   ответить
NAZGUL написал:
Очень полезная статья. Мой организм и так солнце не любит. Теперь я точно убеждён, что никогда в солярий не пойду - да ну его) И девущке намекну о том, что топлесс загорать в солярии НЕ СЛЕДУЕТ!
Твоя девушка оказалась,немного умнее, чем казалось бы :))) А я люблю солярий, мне он поднимает настроение!!! Если так рассуждать, то все в нашей жизни опасно, даже на улицу выходить...
Ириночка   8 февраля 2008   ответить
Статья, конечно, замечательная. Но, простите, у нас, в Сибири, 9 месяцев зима!!! Тут даже при такой опасности не хочется с пляжа уходить... И в солярий хожу раз в неделю, правда извилина есть - загараю не топлес. И кожа выглядит хорошо, и настроение хорошее после сеанса.
А в наше время существует огромное количество средств, которые защищают кожу и от плохого воздействия солнечных лучей, и от света ламп в солярии.
Ко всему грамотный подход нужен и всё будет замечательно!
Наталья   19 февраля 2008   ответить
Интересно был прочитать о загаре, тем более, что со многим соглашаюсь и даже нашла небольшой ответ на то, почему вдруг у меня заболели дочки (простыли) после отдыха на черном море. Вот, оказывается, не правильно загарали, нужно было дополнительно защищать и помогать организму защищаться от сильного воздействия солнечных лучей на организм.:-)
ник   8 ноября 2008   ответить
Лизавета написал:
Соглашусь, что в тени загар получается ничуть не хуже, чем на солнце. Даже красивее и ровнее.Для лица(лично моего)загар не очень приятен. Появляются прыщи, кожа шелушится, даже при должном уходе. Нафиг мне лишние морщины и фотостарение?В солярии вам никогда не скажут, новые или старые лампы у них стоят. Это большая военная тайна )).
To Лера:
Капли воды усиливают эффект,но может это и не очень полезно.Появляется опасность ожога.Капли воды действуют как увеличительное стекло. Мокрая кожа быстрее обгорает.
Никакая это не военная тайна, если Вы ходите в один и тот же соляримй один-два раза в неделю. Про прыщи вообще забудете.
ник   8 ноября 2008   ответить
erga написал:
Очень нужная и своевременная статья. Спасибо автору. Всегда придерживаюсь мнения , что во всем нужно знать меру. И все новое и модное строго индивидуально. От солярийного загара пестрят улицы Томска, иногда хочется спросить милые девочки , а в зеркало вы себя видели. На фоне белой Сибирской зимы, очень комично иногда смотрятся неестественно загорелые лица.
Более комично смотрятся неухоженые "белолицые" в любое время года. Правильно говорили про средства, защищающие кожу в солярии и другие средства с бронзаторами без применения УФ.
Морозова   9 ноября 2008   ответить
ник написал:
Более комично смотрятся неухоженые "белолицые" в любое время года. Правильно говорили про средства, защищающие кожу в солярии и другие средства с бронзаторами без применения УФ.
Это в нашей стране белолицые смотрятся неухоженнными... В Тае например, загар вообще признак бедности. Мне кажется, гланое, чтобы кожа была здоровой...
Marleen   9 ноября 2008   ответить
Морозова, совершенно с вами согласна ;)
Кстати, в россии девушка должна быть белолица, черноброва и румяна, а уж не пережарена в солярии с белыми кругами под глазами)))
Но, как сказано выше, кому что идет, главное, чтобы кожа была здорова и красива
ICE&CREAM   23 апреля 2009   ответить
Я три раза была в солярии - 17 мин. не загорела
Маришка К.   20 мая 2009   ответить
У сестры будет скоро сваюьба, я купила платье. примерила - поняла, что без загара можно просто даже его и не одевать - практически сливается с цветом кожи. Попробовала автозагар - может, я его намазала неудачно, но он пятнами получился. Теперь думаю о солярии, хотя многи говорят, что это очень вредно. Или лучше автозагар в студии загара? Очень не хочется испортить кожу. Хотела бы посоветоваться, достаточно будет автозагара, если платье вот такого цвета: http://www.collection-privee.ru/boutique/product/821/
Не знаю, обойдется ли автозагаром, или придется все-таки несколько раз посетить солярий...
Пожалуйста, введите число с картинки.

Если вы уже зарегистрированы на портале, введите e-mail и пароль. Если вы не зарегистрированы, вам будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Ваш комментарий будет доступен только после подтверждения регистрации.

Автор статьи компания

Красота-Томск.Ру (Krasota-Tomsk.Ru)

Статистика статьи

Посмотрели: 11006
Рейтинг: +100,00
Вы можете оценить эту статью.
Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте.
Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь.
Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!
распечатать
14 февраля 23 февраля 8 марта elos make-up spa-отдых spa-салон акции аппаратный педикюр астрология ателье атицеллюлитный массаж аэробика баня бассейны бег беременность бесплодие бессоница бижутерия биозавивка блины с клетчаткой болезнь боровая матка брак брови бусы варикоз велосипед вес вечеринка визаж вино витамины возраст волосы выбор меха выпрямление волос выпускной-2013 выпускной-2014 гастроэнтеролог герпес гигиена гинеколог гипертония гипоксия глаза головная боль голодание гомеопатия гороскоп грипп губы давление деньги депиляция воском десерты дети детская одежда диета диета без глютена диета похудение диета с сибирской клетчаткой диетолог в Томске диеты долговременная укладка домохозяйка духи еда елка женская мода женское здоровье женщина животные за 30 завтрак загар заменитель сахара здоровое питание здоровье зеленый кофе зима знакомства зрение зубы идеи изделия с турмалином имплантаты иностранец интервью йога как сэкономить в кризис каникулы карвинг кератин кислородотерапия клетчатка для похудения клещевой энцефалит клещи клещи в Томске кожа конкурс консультации контрацепция косметика косметологические услуги в Томске косметология косы красота креветки крема купальники купероз курение курсы курсы поваров лазерная расческа лазерная шлифовка лазерная эпиляция ламинирование волос ледовые городки лето лечебная физкультура лечение лазером линзы лифтинг омоложение лицензирование лицо магазин одежды магазины макияж макияж глаз маникюр мануальная терапия масленица массаж массаж антистрессовый мастер по маникюру мастер по наращиванию ногтей медицинские клиники медицинские центры мезотерапия мех мода мода 2009 мода 2011 мода 2012 мода 2013 мода 2014 мода-2014 модные купальники модные пальто модные платья модные туфли модные туфли на выпускной модные шубы модные юбки модный маникюр модный пояс мужская мода мужские кожаные куртки мужские стрижки мужчина нагрузки напиток наращивание волос наращивание ногтей наращивание ресниц народная медицина народные средства новый год новый год 2013 новый год 2014 новый год 2015 ноги ногти обед обертывания облепиха образование обувь одежда один день с ... окрашивание волос операция Lasic оправы оптика осенняя депрессия отбеливание отдых отдых детей в Томске очки пальто парикмахер парикмахерское искусство парфюмерия педикюр перманент перманентный макияж перчатки перчатки из шерсти пилатес пилинг пирсинг питание плазмаферез пластика пластическая хирургия платье на выпускной поведение в ресторане подарки подарочные сертификаты подготовка к школе подсластитель Поль Брэгг пост похудение похудеть похудеть к новому году пояс с турмалином праздник привлечение денег прием эндокринолога прически прогнозы прокат велосипедов проростки простатит простуда профилактика психология пуховик пуховки пчелы распродажи рекомендации ресницы рефлексотерапия рецепты ринопластика роды рождество романтика рукоделие рыбий жир салоны красоты сальса сапоги сахарозаменитель свадьба свадьба за границей сексопатолог семена ЧИА семинар сервировка стола сидр скидки служебный роман солярий сон СПА спа-курорт дома спорт спортклубы стадионы старые вещи степ стилист стиль стоматологические клиники стоматология студия загара тай-бо талисманы 2009 танцы тату-салоны татуаж татуировки творчество тело тибетская медицина в Китае Томоко тонус травы для похудения тренажеры трикотаж трихолог туберкулёз удаление волос ужин ультразвуковая кавитация уход уход за волосами уход за грудью уход за кожей уход за кожей лица уход за ногами уход за руками уход за телом уход за шеей ухода за кожей вокруг глаз уши феромоны фитнес фитнес-йога фитнес-центры флайледи фотоэпиляция хеллоуин химическая завивка волос химическая завивка ресниц хореография хроническая усталость худеем после новому году цветы целлюлит цены часы шапки шея шубы эко эндокринологи в Томске эндопротезирование эпиляция ювелирные салоны ювелирные украшения яблоки
Каталог Томского интернета CATALOG.METKA.RU Яндекс.Метрика

© 2007-2017 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84, 8 (3822) 46-82-12
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска