ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Йога по-томски. Часть вторая

Массовое увлечение йогой началось несколько лет назад. Тысячелетняя самобытная культура пришла к нам в западном варианте. Приняли, по-своему переработали. Вячеслав Овсянников - основатель томского йога-центра Анны и Вячеслава Овсянниковых, известного в городе места, где с помощью приёмов йоги можно решить достаточное количество проблем со здоровьем, рассказал об отличии фитнес-йоги от йоги вообще, аэробной нагрузке и внутренней свободе человека.

- Йога включает в себя очень древний механизм накопления энергии в клетке, - объясняет Вячеслав, - обычно как получается? АТФ (аденинтрифосфорная кислота, которая играет исключительно важную роль в обмене энергии и веществ в организмах) расщепляется в клетке, даёт ей энергию. Йога приводит к тому, что количество энергоструктур постепенно увеличивается процентов на 40. Ещё древние заметили, что если предельно вытягиваться, напрягается соединительная ткань: сухожилия, связки. Именно в них сконцентрировано очень много энергии. Постепенно мы повышаем эластичность, состояние иммунитета, перестаём болеть, становимся более гибкими, энергичными. Улучшается состояние внутренних органов.

- Какое питание диктует система йоги?

- Она сама по себе ведёт к тому, что начинаешь правильно питаться. Многие перестают есть мясо, употребляют ту пищу, которая легко усваивается, сгорает, не давая большое количество слизи и грязи в организме. Кишечник чистый – состояние кожи улучшается. Мышцы приходят в тонус, уходит лишний жир, фигура в норму возвращается. Человек полон сил и энергии. На него внимание обращают! Вслед за внутренней красотой появляется и внешняя. Наверное, это единственный фактор, который людей в йогу-то и приводит. Все разговоры о духовном для многих где-то там: может быть когда-то в будущем, но не сейчас. Для большинства людей важно то, что актуально на сегодняшний день - состояние организма и души. А что может быть на душе, когда все болит, плохо, депрессия? Женщина видит у себя целлюлит, живот висит – настроение ещё хуже. Фигура исправляется, посмотрела в зеркало на себя и вот оно, классное настроение!

- В спортивных клубах практикуют фитнес-йогу. Чем она отличается от йоги по вашей методике «овсянка»?

- Фитнесс-йога – это одни упражнения. Зачастую они на основе йоги. Когда мы начали готовить преподавателей по фитнес-йоге, немножко изменили подход, сделали всё это применительно к нашей технологии… Количество людей увеличилось. Им интересно стало! Мы даём очень много дыхательных упражнений, которые включают энергию. Люди учатся не только чувствовать своё тело, но и внутренние потоки энергии. Это и есть йога! Для многих всё сложно, они не чувствуют энергию. Пусть занимаются фитнес-йогой, что неплохо, нормально! Фитнес сам по себе очень интересен. Люди пришли к нему, чтобы быть здоровыми. Не зная йоговских подходов к здоровью, они стали их изобретать из нынешних знаний о физкультуре и медицине. Постепенно начали вводить упражнения из йоги. Один из принципов – «Не навреди». Чтобы не было травм. В йоге это было давно разработано. У нас есть и статические вещи, растяжка, понимание, для чего это делается. А не просто физкультура! У них в фитнесе просто упражнения. Хотя там духовное тоже пытаются дать. Не знаю, может быть не на том уровне!

- По вашему мнению есть в Томске ещё кроме вашей школы достойные места, обучающие йоге?

- Это вопрос для человека, который со стороны всё изучил, опробовал на себе. Могу рассказать с другой стороны. Поскольку наш центр самый крупный в городе, мы пытаемся консолидировать вокруг себя те разрозненные группки йоги, которые здесь существуют. Кто-то идёт на контакт, другие – нет. А вообще, всё говорит само за себя. Людей не обманешь. Всё просто! Они видят, где лучше, туда и идут. Наш подход – не могу сказать, лучше или хуже – немножко отличается от других, поджигает интерес. Те, кто занимается с нами, получают какие-то результаты. Когда они начинают работать, об этом узнают родня, соседи. И в те свою очередь тоже хотят получить результат, так или иначе всё равно попадают к нам.

- Сколько нужно времени, чтобы понять – есть он, результат, или нет?

- До четырёх месяцев. Чтобы человек привык к нагрузкам, почувствовал, что такое йога. Если у него нет никаких результатов от занятий, просто надо поменять группу, инструктора. Может быть не тот подход, или руководитель, который не смог его зажечь. Мне уже легче рассуждать на эту тему, я в йоге 35 лет… Молодёжь, которая сейчас занимается, считает себя грамотными инструкторами, может быть так и есть. Время покажет! Все подходы и школы проверяются временем. Если технология работает – то всё будет увеличиваться, расти и продолжаться. Если нет – развалится. Сравнивать вообще бессмысленно. Пусть люди сами делают выводы.

- В йоге есть аэробная нагрузка?

- Прыжков, как в степ-аэробике, у нас нет. Но подходы у нас есть самые разные! Когда ты находишься в определённой асане (позиции) и дышишь медленно, что тебе не специфично, или наоборот быстро… На первых уровнях нужно попытаться дышать по пять секунд вдох и столько же выдох. Люди, когда стоят  в достаточно сложных позах, просто не могут дышать, и задыхаются! А потом нужно стоять в той же асане, делая десять секунд вдох и десять выдох, что ещё сложнее. В йоге есть и аэробные нагрузки (человек дышит) и анаэробные (не дышит). Есть у нас «дыхалки», где мы дышим очень долго, много и часто. Существуют иные тренировки, где тренируем другое состояние. Йога многофункциональна. Это путь к свободе. На древнерусском «га» - «путь». Десять упражнений, два часа – это всё фигня. Одному человеку надо 15 минут, другому – час, третьему два часа мало будет. Всё зависит конкретно от каждого человека, состояния, случая. Сегодня ему надо просто пробежаться, завтра потянуться. Нельзя прогнозировать, говорить: пробежал два километра, 15 минут растяжек, не есть ничего два часа… Это не свободный человек, а биоробот. Хотя на начальных этапах он должен выполнять какие-то условия, а потом должен обязательно обретать внутреннюю свободу.

Беседовала Анна ЛЯН.

Пожалуйста, введите число с картинки.

Если вы уже зарегистрированы на портале, введите e-mail и пароль. Если вы не зарегистрированы, вам будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Ваш комментарий будет доступен только после подтверждения регистрации.

Автор статьи компания

Красота-Томск.Ру (Krasota-Tomsk.Ru)

Статистика статьи

Посмотрели: 2392
Рейтинг: +100,00
Вы можете оценить эту статью.
Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте.
Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь.
Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!
распечатать
14 февраля 23 февраля 8 марта elos make-up spa-отдых spa-салон акции аппаратный педикюр астрология ателье атицеллюлитный массаж аэробика баня бассейны бег беременность бесплодие бессоница бижутерия биозавивка блины с клетчаткой болезнь боровая матка брак брови бусы варикоз велосипед вес вечеринка визаж вино витамины возраст волосы выбор меха выпрямление волос выпускной-2013 выпускной-2014 гастроэнтеролог герпес гигиена гинеколог гипертония гипоксия глаза головная боль голодание гомеопатия гороскоп грипп губы давление деньги депиляция воском десерты дети детская одежда диета диета без глютена диета похудение диета с сибирской клетчаткой диетолог в Томске диеты долговременная укладка домохозяйка духи еда елка женская мода женское здоровье женщина животные за 30 завтрак загар заменитель сахара здоровое питание здоровье зеленый кофе зима знакомства зрение зубы идеи изделия с турмалином имплантаты иностранец интервью йога как сэкономить в кризис каникулы карвинг кератин кислородотерапия клетчатка для похудения клещевой энцефалит клещи клещи в Томске кожа конкурс консультации контрацепция косметика косметологические услуги в Томске косметология косы красота креветки крема купальники купероз курение курсы курсы поваров лазерная расческа лазерная шлифовка лазерная эпиляция ламинирование волос ледовые городки лето лечебная физкультура лечение лазером линзы лифтинг омоложение лицензирование лицо магазин одежды магазины макияж макияж глаз маникюр мануальная терапия масленица массаж массаж антистрессовый мастер по маникюру мастер по наращиванию ногтей медицинские клиники медицинские центры мезотерапия мех мода мода 2009 мода 2011 мода 2012 мода 2013 мода 2014 мода-2014 модные купальники модные пальто модные платья модные туфли модные туфли на выпускной модные шубы модные юбки модный маникюр модный пояс мужская мода мужские кожаные куртки мужские стрижки мужчина нагрузки напиток наращивание волос наращивание ногтей наращивание ресниц народная медицина народные средства новый год новый год 2013 новый год 2014 новый год 2015 ноги ногти обед обертывания облепиха образование обувь одежда один день с ... окрашивание волос операция Lasic оправы оптика осенняя депрессия отбеливание отдых отдых детей в Томске очки пальто парикмахер парикмахерское искусство парфюмерия педикюр перманент перманентный макияж перчатки перчатки из шерсти пилатес пилинг пирсинг питание плазмаферез пластика пластическая хирургия платье на выпускной поведение в ресторане подарки подарочные сертификаты подготовка к школе подсластитель Поль Брэгг пост похудение похудеть похудеть к новому году пояс с турмалином праздник привлечение денег прием эндокринолога прически прогнозы прокат велосипедов проростки простатит простуда профилактика психология пуховик пуховки пчелы распродажи рекомендации ресницы рефлексотерапия рецепты ринопластика роды рождество романтика рукоделие рыбий жир салоны красоты сальса сапоги сахарозаменитель свадьба свадьба за границей сексопатолог семена ЧИА семинар сервировка стола сидр скидки служебный роман солярий сон СПА спа-курорт дома спорт спортклубы стадионы старые вещи степ стилист стиль стоматологические клиники стоматология студия загара тай-бо талисманы 2009 танцы тату-салоны татуаж татуировки творчество тело тибетская медицина в Китае Томоко тонус травы для похудения тренажеры трикотаж трихолог туберкулёз удаление волос ужин ультразвуковая кавитация уход уход за волосами уход за грудью уход за кожей уход за кожей лица уход за ногами уход за руками уход за телом уход за шеей ухода за кожей вокруг глаз уши феромоны фитнес фитнес-йога фитнес-центры флайледи фотоэпиляция хеллоуин химическая завивка волос химическая завивка ресниц хореография хроническая усталость худеем после новому году цветы целлюлит цены часы шапки шея шубы эко эндокринологи в Томске эндопротезирование эпиляция ювелирные салоны ювелирные украшения яблоки
Каталог Томского интернета CATALOG.METKA.RU Яндекс.Метрика

© 2007-2017 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84, 8 (3822) 46-82-12
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска