Зрение детей. Как сохранить?

Лечить близорукость нужно тогда, когда… её еще нет. В том смысле, что предотвратить ее наступление во многих случаях вполне возможно. Однако у нас, к великому сожалению, принято воспитывать ребенка так, словно мы изо всех сил стремимся поскорее надеть на него очки.

Сначала идет «тотальная мультипликация» малышей, затем упоительные многочасовые игры на компьютере, потом активный просмотр подростковых сериалов… Дитё пристроено, молчит себе, уставившись в экран, а родители и рады – никто не мешает…

Пора покончить с этими привычками, друзья. Хотите, чтобы ваш ребенок видел мир во всей его красе – приложите к этому усилия.

- Сейчас, как никогда, стало много детей с близорукостью, - говорит Марина ФЕДОРОВА, детский офтальмолог из офтальмологического отделения КДП Томской ОКБ, - и во многом это последствия компьютеризации. Существуют плановые профилактические проверки зрения у детей – в 1 месяц, в 11 месяцев, в 3 года, в 5 лет…  Однако этого не достаточно, и без инициативы родителей здесь не обойтись – зрение у малыша, когда он подрастает, нужно проверять чаще.

Родителям малышей

Начнем с азов – с того периода, когда ваш малыш… еще и не ваш малыш. То есть, он еще и на свет не народился. Зрительная система ребенка начинает формироваться примерно на втором месяце беременности. Так что первые 6 недель – самые ответственные: никаких сигареток – даже в редких случаях, и ни капли спиртного. Если принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом – не окажут ли они влияние на зрение вашего ребенка. Грипп, ОРВИ, краснуха также могут вызвать серьезные осложнения по части зрения. Например, если у новорожденного диагностирована врожденная глаукома, вполне возможно, что его мамочка переболела гриппом или ОРВИ на 7-8 неделе.

И вот, наконец, ваш малыш появился на свет. Мамочки и папочки, знайте, что ребенка нужно учить видеть так же, как и учить говорить. Следим за тем, чтобы зрение ребенка развивалось нормально.

С рождения до 3 месяцев: у новорожденного такое слабое зрение, что для взрослого человека это считалось бы аномальным. Впрочем, оно ему поначалу и ни к чему. Младенцу достаточно видеть только мамино лицо и грудь – крупно и близко, все остальное его мало интересует. Потом он начинает останавливать удивленный взгляд на лицах сюсюкающих окружающих. Он также должен реагировать и на движущиеся объекты.

 От 4 до 6 месяцев: формируется стереоскопичность зрения – оба глаза должны видеть одно и то же. Малыш уже легко и подолгу следит за движущимися объектами.

От 7 месяцев до года: ребенку вполне по силам сфокусировать взгляд на предмете, который находится всего лишь в 7-8 сантиметрах от лица.

От 1 до 2 лет: острота зрения ребенка закрепляется в пределах 0.3-0.6 (то есть, до стопроцентного зрения еще далеко). Глаза легко переходят с одного предмета на другой и с любопытством их изучают. Достигается почти полная согласованность движений глаз и рук.

Задача родителей в этот период – убедиться в том, что зрение ребенка развивается нормально, и он вполне освоил все эти простые, но важные функции. А еще важно придерживаться ряда правил:

- Пусть ваш малыш больше бегает, прыгает, играет в подвижные игры. Любая двигательная активность помогает глазкам малыша лучше работать.

- Точно так же пусть и игрушки его вертятся, прыгают и катаются, ведь для тренировки зрения малышу полезно играть с яркими, подвижными игрушками.

- Важно следить за осанкой ребенка. Если он сидит не пряменько, а «аки бабушкино коромысло», у него нарушается мозговое кровообращение, что провоцирует проблемы со зрением.

- Книга или тетрадь должны отстоять от глаз не менее чем на 30 — 35 см. Такое расстояние не требует сильного напряжения зрения и позволяет сидеть не наклоняясь.

-  Не разрешайте ребенку подолгу, не отрываясь, смотреть телевизор. До 2 лет лучше вообще это исключить. Детям до 7 лет разрешается просмотр не более 40 минут в день (ну, а у нас порой самая привычная норма – до 40 минут…в час). При этом помните, что сидеть перед экраном лучше всего не сбоку, а прямо напротив. Не стоит смотреть телевизор в темной комнате, так как глаз вынужден будет постоянно менять фокус и напрягаться, адаптируясь к свету.

- Ежедневно, начиная уже с 2 лет, проводите с ребенком гимнастику для глаз – пусть это станет вашей совместной увлекательной игрой. Ребенку нужно делать следующее:

• Быстро поморгать, закрыть глаза и спокойно посидеть пять секунд.
• Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.
• Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево - вправо, вверх-вниз.
• В среднем темпе сделать 3-4 круговые движения глазами вправо, затем влево.
• Сидя, поставить руки на пояс, повернуть голову вправо и посмотреть на локоть левой руки, и наоборот.
• Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.

Конечно же, ребенка раз в год обязательно нужно показывать офтальмологу - у детей младше 7 лет начальную близорукость невооруженным глазом распознать практически невозможно. Но кое-что, все же, может вас насторожить: например, ребенок часто спотыкается, плохо спускается по ступенькам, начинает прищуриваться. Вся сложность в том, что сам малыш вовсе и не замечает, что он стал хуже видеть. Может, думает, что так и надо, или просто не может вам всего этого объяснить. Так что зорко следите за ним, вашим дорогим несмышленышем.

Вот, собственно, и все, что родители могут сделать для своего ребенка в плане зрения. Ну, хорошо бы и витаминки регулярно покупать. Возможно, этого и достаточно. А дальше начинается просто «ужас ужасный» - школа. Дальше все будет очень сложно.

Родителям школьников

Врачи-офтальмологи утверждают, что все основные проблемы со зрением детей появляются до 7 лет. Но мы этого можем и не заметить, особенно если не ходим на прием к офтальмологу.  Именно школа с ее внезапными и мощными нагрузками на зрение все расставляет по своим местам.

 - Как правило, близорукость начинает активно проявляться в начальных классах. – Говорит детский офтальмолог Марина ФЕДОРОВА. – У детей проверяют зрение в 1 классе, а затем уже только в 5 классе. Все дело в этом большом перерыве, ведь именно в этот период ребенок остается без организованного профилактического присмотра, а он и есть самый опасный в плане заболеваемости близорукостью. Потом, уже в старших классах, наступает еще один рискованный период, когда зрение может заметно упасть. В возрасте 14-15 лет, по статистике, каждый третий ребенок страдает близорукостью. В эти годы родители должны очень внимательно следить за зрением своих детей.

И, хочется добавить, будьте особенно внимательны именно в первый опасный период – в начальных классах. Если проблема вовремя обнаружена, детскую близорукость в ряде случаев можно вылечить. Достаточно пройти терапевтический курс, а потом и очки не понадобятся. Но еще раз повторяем: главное - вовремя обнаружить ее, эту проблему!

А вот после 12 лет уже «поздно пить боржоми» - проблемы со зрением  практически не поддаются терапии. Остается только ждать окончания детства, чтобы начать бороться с проблемой «по-взрослому», то есть делать лазерную коррекцию зрения и другие операции.

А «по-детскому», это как? Как лечат детскую близорукость, пока ребенок не повзрослел? Назначаются занятия на определенных аппаратах (2-4 раза в год), различные лекарства, витамины. Конечно, выписывают и очки: при миопии слабой и средней степени — только для дали, при миопии высокой степени — для постоянного ношения.

… Кстати, а вы сами-то в очках или Бог миловал? А «драгоценная половина» ваша? Если зрение у вас не ахти, значит, ваши гены могут отыграться и на ребенке. Помните, что у детей из генетической «группы риска» близорукость развивается еще быстрее, чем у папы с мамой, да и проявляется гораздо раньше. Поэтому - за дело. Выработайте телевизионные и компьютерные правила для своего ребенка, проследите за его осанкой, купите ему витаминов и, конечно же, не поленитесь – сходите к детскому офтальмологу.  Вы найдете его в своей поликлинике или в салонах оптики Томска.

Прием детских офтальмологов в Томске (название, адрес и телефон, часы приема, стоимость)

Офтальмологическое отделение КДП Томской ОКБ

пр. Кирова, 32, т. 431-310

по предварительной записи

350 рублей, последующий прием - 180 рублей

«Живая аптека», отдел оптики

ул. Красноармейская, 103, т. 554-124

будни – с 14 до 19, суббота – с 12 до 18

300 рублей 

Оптика «El Likon»

пр. Фрунзе, 107, т. 523-553

будни – с 11 до 19, суббота с 11 до 17 

300 рублей

«Аптека Вита», центр оптики

Киевская, 13, т. 445-513

 Понедельник и среда с 13.30 до 18, суббота – с 13 до 17 

150 рублей

Оптика «Мицар» 

пр. Комсомольский, 59, т. 523-934

вторник-суббота с 12 до 19 

до 350 рублей

Алла Ивонина.

Будем знать   

• Очень часто детям с прогрессирующей миопией назначаются глазные капли, расширяющие зрачок. Они расслабляют так называемую «аккомодационную мышцу», убирают ее спазм. Многие считают эти капли лечебными. Однако «аккомодационную мышцу» наоборот надо заставлять работать, адаптироваться к  разным зрительным режимам.  Поэтому существует мнение, что при отмене капель, расширяющих зрачок, миопия часто начинает прогрессировать еще быстрее.

• Очки «лазер-вижн» не лечат близорукость, несмотря на обещания производителей. При близорукости такие очки просто создают лучшие условия для зрения за счет увеличения глубины оптического фокуса. Тот же эффект достигается при прищуривании. Поэтому никаким лечебным действием эти очки не обладают.

• Существует немало народных средств для лечения близорукости (применяйте только после консультации с врачом).  Например, такие. Возьмите пять столовых ложек измельченной  хвои,  залейте кипятком (500 мл) и поместите на водяную баню на 20 минут. Оставьте на плите на всю ночь. Утром процедите полученный состав и пейте три раза в день после еды по одной столовой ложке. А еще знатоки советуют пить отвар морковной ботвы, обещая улучшение зрения на одну единицу в год. Ботву надо порезать, высушить, а потом заваривать в термосе на сутки (1 ч.л. на стакан воды) и пить 4 раза в день вместо чая.