Фитнес в Томске: консультирование

Фитнес-клубы Томска вполне профессионально работают, поэтому фитнес-консультирование здесь на высоте. Ведь, оказывается, не для всех одна и та же фитнес-программа будет одинакова хороша...  Занятия фитнесом – укрепление мышц, подтяжка кожного покрова, стимуляция душевного равновесия – очень полезны. Априори. Об этом знают все. Зачем тогда нужны еще какие-то консультации? Ходи себе, двигай всеми точками и радуйся, что наконец-то поборол лень.

Оказывается, не для всех одна и та же фитнес-программа будет одинакова хороша. И, правда, ведь не каждый собирается худеть, переступая порог спортивного центра? У лиц за 50 вообще редко встречается полное отсутствие противопоказаний к традиционным нагрузкам...

Занятия физкультурой – интересная и увлекательная наука, где не все однозначно и равносильно. Также как в химии или алгебре, в спорте существуют свои формулы. В зависимости от желаемого итога нужен определенный путь для решения проблемы.

Об этом начинаешь задумываться, когда прошел некоторую начальную стадию знакомства со здоровым образом жизни и физическими нагрузками. Рано или поздно настанет такой момент: тело потребует специализации в режиме. Именно для этого и существует услуга фитнес-консультаций. Некоторые прибегают к ней с самого начала – оптимальный вариант для городских людей, которые экономят время и силы.

Во время ФК (фитнес-консультирования) обычно проходят следующие «экзекуции»: измерение антропометрии (рост, вес, жировые отложения, обхваты), соотношения жира и мышц в теле, возможностей при аэробной нагрузке (например, замеры пульса после двухминутного бега). Опытным взглядом специалист оценит проблемные и слабые зоны (отложения на внутренней стороне бедра, животе снизу и спине снизу – самые распространенные беды женского пола). Еще, конечно, спросят про хронические заболевания, травмы. В итоге составят вам индивидуальную оптимальную программу – по занятиям телодвижениями и питанию. Сродни рецепту лечащего врача.

Надо худеть? Не более 1500 ккал в день до семи вечера и три раза в неделю на тай-бо. Потолстеть? Акцент в питании на белки и растительные углеводы (будем наращивать мышечную массу в тренажерном зале с инструктором Александром). Одолел целлюлит? Первый шаг – не пить в течение часа после тренировки...

Фитнес-консультации в Томске. Краткий обзор цен.

Фитнес-центр «Виктория»
150-350 рублей; бесплатно (при покупке некоторых абонементов в стоимость входит одно консультирование).

Фитнес-клуб «BJ»
1500 рублей – консультация диетолога.

Фитнес-клуб «Free style»
200 рублей – разработка персональной программы.

«Китайская альтернативная медицина», медицинский центр (ул. Крылова, 17)
1000 рублей – всё о питании, занятиях (аэробных, лечебной физкультуре), диагностика проблемных зон, ценные указания, на что направить действия, как вообще правильно есть-жить-сидеть-стоять при той или иной проблеме.

Спортивный комплекс СибГМУ
50 рублей – весы-анализаторы (с помощью микро импульсов определят соотношения жира, мышц, воды и костной массы), обсуждение итогов и выбор программы – бесплатно.

Фитнес-центр «Family sport»
200 рублей - тестирование антропометрии (замеры, обхваты), 250 – консультация у диетолога (выбор питания)

Спорткомплекс «Нефтехимик»
Надо приобрести индивидуальную тренировку в тренажерном зале. Одна – 500 рублей. Пять – 2250 рублей. Десять – 4250. Тренер все расскажет, определит, обоснует и вынесет решение, что же с собой делать.

Анна Лобанцева.