ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Завтрак: тёплый зимний салат

салатИнгредиенты: 

230 гр. очищенной от костей, кожи и жира грудки цыплёнка
1 ст. л. оливкового масла холодного отжима
1 шт. нарезанной кусочками груши
10—15 гр. мелко нарезанного лука-порея
3 ст. л. уксуса шерри
2 ч. л. горчицы Дижон
1 маленький кочан мелко нарезаного радиккио (разновидность листового салата, «красная капуста»)
1 луковица мелко нарезанного фенхеля
1 шт. крупной моркови нарезанной соломкой
1 ст. л. рубленых обжареных грецких орехов
1/8 ч. л. соли (либо по вкусу)
1/8 ч. л. свежемолотого перца (либо по вкусу)
6 шт. больших листьев салата
¼ чашки тёртого сыра Горгонзолы (либо козьего сыра)

Способ приготовления:

1. Положите грудку цыплёнка в кастрюлю среднего размера, добавьте слегка подсолёной воды, чтобы она покрывала грудку, и доведите до кипения. Накройте крышкой, убавьте температуру и варите на медленном огне до полной готовности в течение 10—12 минут. Готовую грудку нарежьте на небольшие кусочки.

2. Нагрейте масло в большой антипригарной сковороде. Добавьте кусочки груши и обжарьте около 2 минут до образования золотистого цвета непрерывно помешивая. Выложите готовую массу в небольшую чашу.

3. В отдельной чаше смешайте лук, уксус и горчицу, затем выложите на сковороду и обжарьте в течение 30 секунд постоянно помешивая. Добавьте кусочки отварного цыплёнка, радиккио, фенхель, морковь и грецкие орехи. Обжарьте в течение 3 минут непрерывно помешивая. Добавьте кусочки груши. Приправьте солью и перцем. 

4. Разделите листья салата на две тарелки, сверху выложите тёплый салат и посыпьте тёртым сыром. 

В блюде содержится 395 ккал.

Наша справка: Где предпочитают кушать томичи?

Комментарии: 5

оставить мнение
Marleen   19 апреля 2010   ответить
это ж во сколько я должна встать, чтобы отыскать Дижон с раддиккио и намесить всё это к 7-30 своего завтрака =)))
ой, насмешили)))
пойду тяпну капусты с клюквой в столовой))))
Ксенечка   19 апреля 2010   ответить
Marleen написал:
это ж во сколько я должна встать, чтобы отыскать Дижон с раддиккио и намесить всё это к 7-30 своего завтрака =))) ой, насмешили))) пойду тяпну капусты с клюквой в столовой))))
Marleen, я видела много Ваших комментариев по поводу различной еды. Я хочу придерживаться здорового образа жизни, может посоветуете.
Marleen   19 апреля 2010   ответить
я могу посоветовать только заниматься спортом и пить много воды :) я не диетолог, сама ем то, что просит организм и позволяет разум)))
Белка   23 апреля 2010   ответить
Мне кажется что этот салат слишком уж много времени занимает можно приготовить что-то другое.
Татьяна   24 апреля 2010   ответить
завтрак :D если только у тебя свободное утро, когда тебе хочется творится, то да, салатик можно назвать завтраком)
Пожалуйста, введите число с картинки.

Если вы уже зарегистрированы на портале, введите e-mail и пароль. Если вы не зарегистрированы, вам будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Ваш комментарий будет доступен только после подтверждения регистрации.

Автор статьи компания

Красота-Томск.Ру (Krasota-Tomsk.Ru)

Статистика статьи

Посмотрели: 1425
Рейтинг: 0
Вы можете оценить эту статью.
Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте.
Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь.
Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!
распечатать
14 февраля 23 февраля 8 марта elos make-up spa-отдых spa-салон акции аппаратный педикюр астрология ателье атицеллюлитный массаж аэробика баня бассейны бег беременность бесплодие бессоница бижутерия биозавивка блины с клетчаткой болезнь боровая матка брак брови бусы варикоз велосипед вес вечеринка визаж вино витамины возраст волосы выбор меха выпрямление волос выпускной-2013 выпускной-2014 гастроэнтеролог герпес гигиена гинеколог гипертония гипоксия глаза головная боль голодание гомеопатия гороскоп грипп губы давление деньги депиляция воском десерты дети детская одежда диета диета без глютена диета похудение диета с сибирской клетчаткой диетолог в Томске диеты долговременная укладка домохозяйка духи еда елка женская мода женское здоровье женщина животные за 30 завтрак загар заменитель сахара здоровое питание здоровье зеленый кофе зима знакомства зрение зубы идеи изделия с турмалином имплантаты иностранец интервью йога как сэкономить в кризис каникулы карвинг кератин кислородотерапия клетчатка для похудения клещевой энцефалит клещи клещи в Томске кожа конкурс консультации контрацепция косметика косметологические услуги в Томске косметология косы красота креветки крема купальники купероз курение курсы курсы поваров лазерная расческа лазерная шлифовка лазерная эпиляция ламинирование волос ледовые городки лето лечебная физкультура лечение лазером линзы лифтинг омоложение лицензирование лицо магазин одежды магазины макияж макияж глаз маникюр мануальная терапия масленица массаж массаж антистрессовый мастер по маникюру мастер по наращиванию ногтей медицинские клиники медицинские центры мезотерапия мех мода мода 2009 мода 2011 мода 2012 мода 2013 мода 2014 мода-2014 модные купальники модные пальто модные платья модные туфли модные туфли на выпускной модные шубы модные юбки модный маникюр модный пояс мужская мода мужские кожаные куртки мужские стрижки мужчина нагрузки напиток наращивание волос наращивание ногтей наращивание ресниц народная медицина народные средства новый год новый год 2013 новый год 2014 новый год 2015 ноги ногти обед обертывания облепиха образование обувь одежда один день с ... окрашивание волос операция Lasic оправы оптика осенняя депрессия отбеливание отдых отдых детей в Томске очки пальто парикмахер парикмахерское искусство парфюмерия педикюр перманент перманентный макияж перчатки перчатки из шерсти пилатес пилинг пирсинг питание плазмаферез пластика пластическая хирургия платье на выпускной поведение в ресторане подарки подарочные сертификаты подготовка к школе подсластитель Поль Брэгг пост похудение похудеть похудеть к новому году пояс с турмалином праздник привлечение денег прием эндокринолога прически прогнозы прокат велосипедов проростки простатит простуда профилактика психология пуховик пуховки пчелы распродажи рекомендации ресницы рефлексотерапия рецепты ринопластика роды рождество романтика рукоделие рыбий жир салоны красоты сальса сапоги сахарозаменитель свадьба свадьба за границей сексопатолог семена ЧИА семинар сервировка стола сидр скидки служебный роман солярий сон СПА спа-курорт дома спорт спортклубы стадионы старые вещи степ стилист стиль стоматологические клиники стоматология студия загара тай-бо талисманы 2009 танцы тату-салоны татуаж татуировки творчество тело тибетская медицина в Китае Томоко тонус травы для похудения тренажеры трикотаж трихолог туберкулёз удаление волос ужин ультразвуковая кавитация уход уход за волосами уход за грудью уход за кожей уход за кожей лица уход за ногами уход за руками уход за телом уход за шеей ухода за кожей вокруг глаз уши феромоны фитнес фитнес-йога фитнес-центры флайледи фотоэпиляция хеллоуин химическая завивка волос химическая завивка ресниц хореография хроническая усталость худеем после новому году цветы целлюлит цены часы шапки шея шубы эко эндокринологи в Томске эндопротезирование эпиляция ювелирные салоны ювелирные украшения яблоки
Каталог Томского интернета CATALOG.METKA.RU Яндекс.Метрика

© 2007-2017 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84, 8 (3822) 46-82-12
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска