Цена спорта в Томске. Часть 2. «В зале»

Бальные танцы в Томске

Грациозность движений, царственная осанка, стройные ножки и шикарные платья. Тем, кто хочет научиться танцевать, сделать свою походку плавной и волнующей, укрепить мышцы и получить заряд бодрости стоит подумать о бальных танцах.

Раньше бальными танцами в Томске можно было заниматься только в юном возрасте. Сейчас некоторые тренеры берут и взрослых на обучение.

Средняя стоимость месячного абонемента - 500 руб. за два раза в неделю (столько стоят занятия, например, в «Экситоне»). Дабы повысить свой танцевальный уровень, можно заниматься индивидуально, персональный урок стоит в среднем 300 руб. с пары, цена зависит от уровня преподавателя и меры его запросов.

Для тренировки требуются лишь туфли на среднем каблуке. Для начинающих подойдут обычные городские туфли на нескользкой подошве, каблук должен быть достаточно устойчивым и спортивный костюм (майка и шорты/юбка, лучше - чтобы было видно ноги, но подойдут и облегающие брючки).

Профессиональные туфли стоят от 1 800 руб. и выше, в зависимости от марки и качества. Туфли различаются применением: есть для стандартной программы и латиноамериканской. Что касается одежды для выступлений, то здесь также всё зависит от вкусов и приоритетов танцующих. Можно сшить простое платье и быть счастливым человеком, а можно сшить шикарный костюм, усыпать его камнями и на паркете выглядеть сногсшибательно. Но в этом случае сумма возрастает значительно.

Однако если вы решили не покорять пьедесталы, а заниматься в своё удовольствие - можно не озадачиваться специальными туфлями и костюмами (в крайнем случае, при желании где-либо блеснуть, можно взять костюм напрокат, от 300 руб.), также не придётся тратить деньги и на различные соревнования (взнос от 300 руб.) и дополнительные тренировки.

Для тех, кто заинтересовался, рекомендуем посетить специальный сайт, записаться на занятия можно, например, по тел. 56-44-16 (клуб спортивного танца «Диамант» при ТПУ), однако начинать лучше с осени, когда формируются новые группы.

Джиу-джитсу в Томске

Если вашей целью является не грация, а самозащита - вам подойдёт джиу-джитсу в Томске. Техника основана на базе школы Ju-jutsu, распространенной на севере Японии, также большое влияние оказала техника рукопашного боя, которую преподавали бывшие фронтовики и сотрудники силовых структур, и самобытная техника улицы в послевоенное время.

«Школа реального боя Николая Васильева» - именно так называется школа джиу-джитсу в Томске, здесь главным является не формальное выполнение техник, а эффективность в реальном бою, например, на улице, когда против тебя не цивилизованные спортсмены в кимоно, а пьяные ребята с ножами.

Начинать занятия можно любое время и в любом возрасте, не дожидаясь набора в группы, мужчинам и женщинам, студентам и работающим, детям и пенсионерам. Стоимость месяца занятий варьируется от 250 до 500 руб., в зависимости от тренера, места проведения и количества посещений в неделю.

Тренироваться можно в обычной спортивной одежде, не сковывающей движений, продолжающие заниматься приобретают кимоно (средняя стоимость - около 1 000 руб.).

Более подробную информацию о джиу-джитсу как о боевом искусстве, о группах, расписании и месте занятий смотрите на сайте.

Айкидо в Томске

Если вам по душе боевые виды спорта в Томске, но не для реального боя, а искусства ради, можно выбрать айкидо. Помимо навыков самообороны, айкидо помогает развивать силу, выносливость и гибкость, способствует восстановлению душевного равновесия, гармонизирует человека.

Айкидо как вид боевого искусства было создано в ХХ веке, оно опирается на практику традиционных воинских искусств Японии, история которых уходит в глубину веков. Айкидо основано на новом понимании места воинского искусства в современном мире, цель - не ранить и убивать, цель - быть в гармонии с миром, который нас окружает. Айкидо, конечно, - это не только искусство ради искусства, и разные люди ставят разные цели: кто-то - в целях самообороны, кто-то - для поиска себя, душевного равновесия, кто-то - в спортивно-чемпионческих целях. Однако не стоит забывать, что проявление агрессии не сочетается с гармоничным миром, поэтому при уличной встрече с противником айкидошник постарается выйти из конфликтной ситуации полюбовно, но при невозможности этого будет способен защитить себя.

Стоимость занятий школьникам - 500 руб., для остальных - 900; как и джиу-джитсу, на занятия можно прийти в любой день и в любом возрасте, начиная с ближайшей тренировки. На первое время подойдёт обычная спортивная одежда (можно спортивные брюки ниже колен и футболка), на следующем этапе покупается кимоно (около 1 000 руб.), специальная обувь не требуется, поскольку занятия проходят босиком или в носках.

В Томске заняться айкидо можно в Центре боевых искусств «Арсенал» (тел. 8-923-406-9946, 8-913-800-9351, 8-903-952-6594), подробности на сайте.

Йога в Томске

Волна популярности йоги активно поддерживается поп-, рок-, кино- и прочими звёздами. Если несколько лет назад заниматься йогой в Томске можно было лишь в нескольких клубах, то теперь программы по различным видам йоги предлагают в любом фитнес-центре. Зачем заниматься йогой? Она способствует оздоровлению тела (в том числе нормализации давления, устранению проблем с позвоночником, избавлению от лишнего веса, улучшению самочувствия) и души, помогает достичь состояния гармонии с собой и окружающим миром, ведь йога - это не только вид физической активности, но - философия, особый взгляд на мир и человека.

Видов йоги существует множество: это и фитнес- и хатха-йога, для тех, кому за 50 и для полненьких, бэби-йога, и йога с партнёром, йога боевая и для беременных... Начало занятий можно не откладывать на осень: в группе могут находиться как опытные, так и начинающие практики, инструктор показывает несколько вариантов асаны, облегчённый и продвинутый.

Решив заниматься йогой в Томске, нужно определиться с местом. Здесь всё зависит от ваших целей, требований и платежеспособности. Например, в самом известном йога-центре Анны и Вячеслава Овсянниковых за разовое занятие придётся заплатить 250 руб., однако абонемент обойдётся дешевле, его стоимость зависит от количества тренировок в месяц (4, 8 или 12). Занятия во всех группах разделены на 8 циклов, каждый из них направлен на глубокую проработку какой-либо части тела, в одной и той же группе в течение месяца циклы не повторяются. Более подробную информацию о времени занятия, разделении на группы и стоимости вы можете узнать на сайте Центра, или позвонив по телефону администрации +7 913 116 99 33.

Аэробика в Томске

Для тех, кто любит активно двигаться и жаждет сжечь лишние калории, подойдёт аэробика, коей существует несколько видов. Большинство фитнес-клубов Томска предложат вам степ- и слайд-аэробику, танцевальную аэробику и тай-бо... Остаётся лишь выбрать! Например, для степ-аэробики используются специальные степ-платформы, тай-бо разработан на основе движений восточных единоборств, а слайд-аэробика - это занятия на специальной скользящей дорожке.

Для борьбы с калориями и плохим настроением вам понадобится спортивная форма (от 1 000 руб.) и абонемент в клуб. Фитнес-центров в Томске очень много, можно выбрать ближе к дому, ниже по ценам, опытней по инструкторам. Занятия оплачиваются в зависимости от количества посещений в месяц и включенных услуг (например, в фитнес-центре «Виктория» в стоимость абонемента входит посещение сауны и солярия). В среднем цена колеблется около 1 000 рублей за месячный абонемент на 12 занятий, например, в фитнес-клубе «Фристайл» удовольствие обойдётся вам в 1 220 руб./мес. за 12 посещений любой группы с 9 до 22 часов, также существует система клубных карт и скидок, подробности смотрите на сайте, там же можно ознакомиться с расписанием занятий.

Тренажёрные залы в Томске

Если хочется поддержать спортивную форму, накачать определенные группы мышц, но нет желания прыгать, танцевать и изображать восточные единоборства вместе со всеми под музыку - стоит пойти в тренажёрный зал. Количество посещений можно выбирать самому (хоть раз в неделю, хоть пять - всё зависит от ваших целей и степени выносливости), исходя из этого и рассчитывается стоимость абонемента. Конечно, удобней покупать абонемент, чем платить за каждое посещение, например, в спорт-центре «Олимп» двенадцать занятий в тренажёрном зале (примерно три раза в неделю) обойдутся в 820 рублей. Инструктор поможет подобрать соответствующую программу тренировок в зависимости от того, что вы хотите: вылечить остеохондроз, укрепить мышцы ног, срочно сделать более плоским живот, накачать бицепсы, равномерно проработать все группы мышц либо восстановиться после травмы или родов.

Совсем уж ленивым или вечно занятым можно обустроить маленький тренажёрный зал дома: купить велотренажёр, беговую дорожку или эллипсоид и каждое утро пробегать/проезжать на них несколько километров. Небольшая нагрузка вам обеспечена, для поддержания формы вполне хватит 3 км ежедневно. Стоит только добавить, что сие удовольствие обойдётся как минимум в 14 000 руб.

Яна ТАЙЛАШЕВА