ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Как помочь мужу похудеть?

И всем-то он хорош – и серьезный, и внимательный, и работящий. Вот только от того паренька, с которым, казалось бы, совсем недавно мы шли под венец, мало, что осталось. Пивной животик появился, фигура слегка расплылась – короче, стройный, подтянутый юноша стал «настоящим мужчиной». А хочется, чтобы он по-прежнему был прекрасен во всех отношениях, да и здоровью лишние килограммы вредят.  Как же помочь мужу похудеть? Вот пять простых советов.

Самая главная проблема состоит в том, что он и не собирается худеть. Во-первых, ему совершенно не до этого, он занят работой. Во-вторых, он доволен собой, никаких комплексов неполноценности по поводу десяти лишних килограммов не наблюдается – женщинам впору позавидовать подобной уверенности в себе. В-третьих, все попытки поговорить с ним на эту тему воспринимаются в штыки, сопровождаясь комментариями    типа «я что, тебе больше не нравлюсь?» или «что это ты придумала, других проблем, что ли, мало?». И все же мы будем действовать.

Совет первый – заботимся о его здоровье

Действительно, приставать к мужу с такими привычными для нас разговорами о диетах совершенно бессмысленно. Более того, для целого ряда мужчин это еще и оскорбительно. Разговоры о похудении унижают его мужское достоинство, это все бабские сплетни, а он мужчина, а мужику негоже какие-то там калории подсчитывать.

Поэтому начнем мы не с диет, а с недомоганий. Вы заметили, что супруг стал больше уставать. Даже небольшие физические нагрузки он теперь переносит с трудом – едва доползает до дивана. У него побаливает спина, ломит шею, а перед непогодой «выворачивает» колени. Ему становится жалко себя, и он начинает жаловаться вам. А если и не начинает, так вы сами пожалейте милого. И именно в этот момент скажите твердо – мол, хватит уже, я не могу смотреть на твои страдания, будем решать проблему.  Если ваш муж похудеет, он будет бодр и весел, доволен собой, перестанет храпеть и начнет выводить всю семью на прогулки. И даже если у него наследственная полнота, все равно это вовсе не приговор.

Да, это самое главное – выбрать подходящий момент! И, заметьте, никаких унизительных разговоров о его потерянной привлекательности и былой стройности. И ваша роль прекрасна – вы добрый ангел, заботливый доктор Айболит, а не ворчливая жена-мегера.

Можно заметно похудеть за неделю,  жестко ограничивая себя во всем, но лучше не форсировать события и делать все постепенно. Пусть ваш супруг выбирает, что ему больше по характеру подходит.

Совет второй – никаких диет

Скорее всего, само это слово – «диета» - так напугает его, что все ваши труды пойдут насмарку. Мужикам кажется, что диета – это когда за весь день страдальцу дают только один капустный листик, небольшую морковку и тоненький, прозрачный кусочек хлебца из муки грубого помола. Так что давайте пока не переходить к диетам, разве что потом, когда он войдет во вкус и увидит реальный результат – похудеет на 3-4 килограмма. Всему свое время!

А для начала так и скажите ему – будем, мол, худеть без диет. Тогда он успокоится. Для начала стоит провести анализ того, как питается ваш супруг. Вероятно, он ест, когда выпадет свободная минута, может быть, на бегу – это надо поправить. Для того чтобы похудеть, нужно питаться регулярно - 5 раз в день, понемногу, через равные промежутки времени. Организовать это сложно, но попытайтесь все же продвинуться в этом направлении.

Что касается правильного  питания – это именно то, что нам нужно. Но – заниматься этим будете вы, а вовсе не ваш муж. Определитесь, сколько килограммов сбрасывать в месяц? Кстати, не только мужу, но и вам – почему бы не заняться похудением вместе? Соберите всю полезную информацию об этом процессе, выяснив, какие заблуждения о похудении есть у большинства людей.

Вы (опять именно вы, а вовсе не он) можете заниматься подсчетом калорий, готовя для мужа борщ.  И вы, конечно же, благополучно уменьшите его калорийность, положив вместо жирных свиных ребрышек мясо индейки, зато добавив побольше чесночку, лука и приправ, чтобы борщик был по-прежнему вкусным.  Он, скорее всего, ничего не заметит.  Ну, а вы продолжайте в том же духе! Начинайте готовить вкусные и сытные каши, используйте больше овощей, всегда держите в холодильнике свежий кефир на вечер.  Одним словом, всю самую тяжелую работу вы берете на себя, а ему остается только худеть да радоваться.

Совет третий: мама, папа, я – спортивная семья

Малоподвижный образ жизни – вот распространенная причина лишнего веса. Если ваш муж работает в офисе, все время сидит за компьютером, он, конечно же, со временем станет полненьким офисным дяденькой. Так что спортом заняться все же придется!

Но только тем, который по душе вашему мужу.  Выбирайте физические нагрузки в соответствии с характером мужа.  Если ему нравится заниматься на тренажерах, пусть выберет хороший фитнес-центр с приличным залом. Очень хорошо помогают прийти в норму занятия йогой, хотя бегать-прыгать без конца там не надо. Хорошо бы отправить мужа поплавать в бассейне, да еще и сына с собой прихватить за компанию. А то и всю семью – вместе веселее. Заняться оздоровительным бегом где-нибудь в красивом парке Томска – это вообще самый крутой вариант: свежий воздух, природа, и никаких денежных затрат.

Есть и вовсе не спортивные, но невероятно приятные варианты похудения – например, начните всей семьей регулярно ходить в баню. Только все это надо делать с умом – выбрать самый полезный веник, заварить травяной чаёк, сделать мужу массаж.

Если же ваш муж весит очень много, и этот лишний вес уже превратился в огромную проблему, стоит обратиться за помощью, выбрав хорошего психолога. Во многих психологических центрах Томска действуют программы для желающих похудеть. Отрадно заметить, что в последнее время мужчины тоже стали обращаться сюда за помощью.  Пусть их и немного – примерно 1-2 представителя мужеского полу на 10 женщин – но начало положено.  Ваша задача – убедить мужа, а там уже дело за специалистами.

Алла Ивонина

Пожалуйста, введите число с картинки.

Если вы уже зарегистрированы на портале, введите e-mail и пароль. Если вы не зарегистрированы, вам будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Ваш комментарий будет доступен только после подтверждения регистрации.

Автор статьи компания

Красота-Томск.Ру (Krasota-Tomsk.Ru)

Статистика статьи

Посмотрели: 1946
Рейтинг: 0
Вы можете оценить эту статью.
Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте.
Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь.
Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!
распечатать
14 февраля 23 февраля 8 марта elos make-up spa-отдых spa-салон акции аппаратный педикюр астрология ателье атицеллюлитный массаж аэробика баня бассейны бег беременность бесплодие бессоница бижутерия биозавивка блины с клетчаткой болезнь боровая матка брак брови бусы варикоз велосипед вес вечеринка визаж вино витамины возраст волосы выбор меха выпрямление волос выпускной-2013 выпускной-2014 гастроэнтеролог герпес гигиена гинеколог гипертония гипоксия глаза головная боль голодание гомеопатия гороскоп грипп губы давление деньги депиляция воском десерты дети детская одежда диета диета без глютена диета похудение диета с сибирской клетчаткой диетолог в Томске диеты долговременная укладка домохозяйка духи еда елка женская мода женское здоровье женщина животные за 30 завтрак загар заменитель сахара здоровое питание здоровье зеленый кофе зима знакомства зрение зубы идеи изделия с турмалином имплантаты иностранец интервью йога как сэкономить в кризис каникулы карвинг кератин кислородотерапия клетчатка для похудения клещевой энцефалит клещи клещи в Томске кожа конкурс консультации контрацепция косметика косметологические услуги в Томске косметология косы красота креветки крема купальники купероз курение курсы курсы поваров лазерная расческа лазерная шлифовка лазерная эпиляция ламинирование волос ледовые городки лето лечебная физкультура лечение лазером линзы лифтинг омоложение лицензирование лицо магазин одежды магазины макияж макияж глаз маникюр мануальная терапия масленица массаж массаж антистрессовый мастер по маникюру мастер по наращиванию ногтей медицинские клиники медицинские центры мезотерапия мех мода мода 2009 мода 2011 мода 2012 мода 2013 мода 2014 мода-2014 модные купальники модные пальто модные платья модные туфли модные туфли на выпускной модные шубы модные юбки модный маникюр модный пояс мужская мода мужские кожаные куртки мужские стрижки мужчина нагрузки напиток наращивание волос наращивание ногтей наращивание ресниц народная медицина народные средства новый год новый год 2013 новый год 2014 новый год 2015 ноги ногти обед обертывания облепиха образование обувь одежда один день с ... окрашивание волос операция Lasic оправы оптика осенняя депрессия отбеливание отдых отдых детей в Томске очки пальто парикмахер парикмахерское искусство парфюмерия педикюр перманент перманентный макияж перчатки перчатки из шерсти пилатес пилинг пирсинг питание плазмаферез пластика пластическая хирургия платье на выпускной поведение в ресторане подарки подарочные сертификаты подготовка к школе подсластитель Поль Брэгг пост похудение похудеть похудеть к новому году пояс с турмалином праздник привлечение денег прием эндокринолога прически прогнозы прокат велосипедов проростки простатит простуда профилактика психология пуховик пуховки пчелы распродажи рекомендации ресницы рефлексотерапия рецепты ринопластика роды рождество романтика рукоделие рыбий жир салоны красоты сальса сапоги сахарозаменитель свадьба свадьба за границей сексопатолог семена ЧИА семинар сервировка стола сидр скидки служебный роман солярий сон СПА спа-курорт дома спорт спортклубы стадионы старые вещи степ стилист стиль стоматологические клиники стоматология студия загара тай-бо талисманы 2009 танцы тату-салоны татуаж татуировки творчество тело тибетская медицина в Китае Томоко тонус травы для похудения тренажеры трикотаж трихолог туберкулёз удаление волос ужин ультразвуковая кавитация уход уход за волосами уход за грудью уход за кожей уход за кожей лица уход за ногами уход за руками уход за телом уход за шеей ухода за кожей вокруг глаз уши феромоны фитнес фитнес-йога фитнес-центры флайледи фотоэпиляция хеллоуин химическая завивка волос химическая завивка ресниц хореография хроническая усталость худеем после новому году цветы целлюлит цены часы шапки шея шубы эко эндокринологи в Томске эндопротезирование эпиляция ювелирные салоны ювелирные украшения яблоки
Каталог Томского интернета CATALOG.METKA.RU Яндекс.Метрика

© 2007-2017 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84, 8 (3822) 46-82-12
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска