 |
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, клиники, стоматология, магазины Томска |
 |
Как правильно считать калории?
Анастасия, 20 декабря 2009
Здравствуйте. Я последнее время начала считать калории. Везде дана калорийность круп в граммах, но не сказано в сваренном виде или нет (вес-то совсем разный!). Помогите, пожалуйста, разрешить эту маленькую неразбериху.
Здравствуйте, Анастасия. Во-первых, поддерживаю Ваше начинание - заботу о здоровье! Во-вторых, как правило, в таблицах калорийности указывается вес сухого продукта. А так как при варке крупа увеличивается примерно в три раза, приготовив 100 граммов геркулеса (305 Ккал), на выходе вы получаете 300 граммов каши той же калорийности - 305 Ккал. Если же Вы съедите только 100 граммов этой каши, то получите 1/3 от 305 Ккал - примерно 100 Ккал. Подсчитать все быстро и точно Вам поможет один из разделов нашего портала: http://krasota-tomsk.ru/journal/calculate-calories/ Удачи Вам и хорошего самочувствия! Вопросы по теме «Любые вопросы о красоте и здоровье»
Где закупают волосы?
8.09.16, Людмила, 27
Продам волосы
12.10.15, ЕВГЕНИЯ, 30
Как похудеть с семенами ЧИА?
11.12.14, |
Консультант |
|
|
||||
|
© 2007-2024 Online-Media.Ru (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84, Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска |
||||