 |
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, клиники, стоматология, магазины Томска |
 |
Какие нагрузки нужны для избавления от целлюлита?
Алина, 22, 17 апреля 2010
Здравствуйте, Дмитрий! Скажите, какие нагрузки нужны для того, чтобы избавиться от целлюлита? Только массаж и питание не очень помогают, хотелось бы окончательно. И еще, противопоказан ли бег при слабых сосудах? Спасибо.
Здравствуйте!
Думаю, убрать его будет очень трудной задачей! Даже если Вы оставите массажи, диету и начнете заниматься в спортзале, Вы, безусловно, улучшите свое здоровье и внешний вид, но, исходя из моих наблюдений, совсем избавиться от этой проблемы не получится!
И, как ни странно, самым эффективным способом сжигания "лишнего веса" будет банальное "качалово" в тренажерном зале, потому что калории сжигаются как во время тренировки, так и в последующие 2-4 дня, требуемые для восстановления (регенерации) поврежденных тренировками мышечных тканей. Бег при слабых сосудах действительно противопоказан! А самое интересное, что он вообще не нужен, если вы не участвуете в соревнованиях по бегу! Достаточно быстрой, длительной ходьбы при среднем пульсе, который высчитывается по следующей формуле: 220 минус ваш возраст и минус 70%. Вопросы по теме «Спорт, фитнес»
Упражнения на фитболе
7.05.10, Маркиза, 25
Лучшее время для бега
30.04.10, Валерий, 23
Упражнения на внутреннюю поверхность бедер.
17.04.10, Анна, 22 |
Консультант |
|
|
||||
|
© 2007-2024 Online-Media.Ru (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84, Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска |
||||