Как лучше устраивать разгрузочные дни?
Елена, 8 мая 2008
Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, как лучше устраивать разгрузочные дни.
Разгрузочные дни нужно делать 1 раз в 10 дней. Можно делать белковые разгрузочные дни (потреблять кисло-молочные продукты) или углеводные (потреблять фрукты и овощи). Выходить из разгрузочных дней нужно постепенно: в первой половине дня потреблять только легкие продукты.
|
|
|
|