Диета, похудение, лишний вес
Здравствуйте, Оксана Петровна. У меня такой вопрос - вот уже почти 2 месяца я худею. занимаюсь спортом, не ем после 6, почти не ем сладкое и мучное, за исключением меда по 1 ложечке и зерновых хлебцев. Стараюсь максимально разнообразить свое меню - готовлю св.соки, фруктовые и овощные салаты, варю себе каши и ввела в рацион рыбу, хотя не очень ее люблю. мой дневной рацион не превышает 1500-1600 ккал. результаты уже есть. Но иногда все равно не хватает разнообразия. Недавно попробовала детскую кашку своего племянника (ему 11 мес) и мне очень понравилось. Можно ли включать в свой рацион детское питание, например пюре вместо фруктов и кашки. Внимательно изучила их состав, вроде бы ни сахара ни чего-то вредного в них нет. Подходят ли они для питания взрослых и не замедлят ли они мой процесс похудания? Спасибо большое!
Вы все делаете правильно, если Вам нравится детское питание, то его тоже можно включить в рацион. Только помните, что это углеводы. Юля, учтите, что стройность фигуры - это не только диета (особенно временная). Это особый подход к образу жизни.
|
|
|
|