ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Фитнес-йога

Вопросы

Болят колени, когда сажусь на растяжку

Ирина, 30 марта 2009
Здравствуйте, Полина! У меня такая проблемка, когда сажусь на растяжку, то колени болят больше мышц! Это нормально или коленки слабые, учитывая то, что практически все суставы у меня иногда хрустят? И можно ли это исправить с помощью фитнес-йоги? Заранее спасибо!

Какими упражнениями можно растянуть икроножные мышцы?

Ирина, 29 марта 2009
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста какими упражнениями можно растянуть икроножные мышцы.

Упражнений по растяжке для зарядки по утрам

Юля, 2 марта 2009
Здравствуйте, Полина. Посоветуйте, пожалуйста несколько упражнений по растяжке для 5-10 минутной зарядки по утрам. Спасибо за ответ!

Хочу похудеть, какой вид йоги выбрать?

наталья, 21 января 2009
Здравствуите! Мой вес состовляет 90 кг мне 25 лет я вообще склонна к полноте, но очень хочу похудеть. Подскажите пожалуйста, каким видом йоги мне лучше заняться для того чтобы мне похудеть и не набрать в последствии еще больше килограммов чем есть сейчас.

Как подходит к занятиям йогой новичку?

Андрей, 21 января 2009
Здравствуйте Полина! Неделю назад сходил на одно занятие классической йоги, где мне не понравилась возможность тренера выполнять асаны (отсутствие гибкости), решил самостоятельно осваивать эту "науку", но у меня не укладывается в голове как выполняя сложные и не очень асаны добиться релаксации, это либо асану не сделаешь либо подскажите новобранцу как...?

Занятия йогой по DVD

Люба, 18 декабря 2008
Здравствуйте уважаемая Полина. Я знаю что многие знаменитые люди начинали занятия в домашних условиях, по DVD предложениям какие диски порекомендовали бы вы? Заранее спасибо.

В какое время суток лучше практиковать йогу?

Татьяна, 11 декабря 2008
Здравствуйте Полина, скажите в какое время лучше практиковать йогу?

Можно ли с помощью йоги подтянуть мышцы живота?

Лена, 5 декабря 2008
Здравствуйте Полина! Скажите можно ли с помощью йоги подтянуть мышцы живота? Если да то подскажите пожалуйста, какие есть асаны?

Чем фитнес-йога отличается от классической йоги?

Татьяна, 27 ноября 2008
Здравствуйте Полина! Подскажите чем фитнес - йога, отличается от классической йоги?

Сколько асан нужно делать за одно занятие?

Надежда, 27 ноября 2008
Добрый день! Полина, скажите, сколько асан надо делать за 1 занятие йогой?

Дыхательные упражнения

Анюта, 26 ноября 2008
Здравствуйте, Полина. Подскажите пожалуйста, несколько праноям, чтобы можно было заниматься дома самостоятельно!

Можно ли заниматтся йогой при остеопорозе?

Яна, 22 ноября 2008
Здравствуйте! Скажите, можно ли заниматься йогой при остеопорозе и новых пришитых связках в колене?:) Кто-то (тренеры, в частности ) говорит, что НУЖНО, а врач как-то сомнительно смотрит на всё это...

Через какое время и что можно есть после занятий йогой?

Татьяна, 21 ноября 2008
Полина, скажите пожалуйста, через какое время и что можно есть после занятий йогой?

Несмотря на занятия спортом набираю вес

Анюта, 21 ноября 2008
В том году я занималась, степ-аэробикой + йогой, в этом году, хожу только на йогу 2 раза в неделю, и я стала поправляться, (особенно в бедрах),почему так происходит, говорят, что при занятиях йогой вес не набирается, а я поправилась на 3 кг.?

Можно ли заниматься йогой при грыже межпозвоночных дисков?

Галина, 21 ноября 2008
Полина подскажите пожалуйста можно ли мне заниматься йогой, если у меня грыжа межпозвоночных дисков?

Можно ли с помощью йоги похудеть?

Татьяна, 19 ноября 2008
Добрый день Полина, скажите пожалуйста, можно ли с помощью йоги похудеть?

Не могу расслабиться во время шавасаны

Анна, 19 ноября 2008
Здравствуйте Полина, хорошо что появилась ваша рубрика:)
У меня следующий вопрос: почему так происходит, во время шавасаны, когда надо расслабиться и не шевелиться, то я наоборот начинаю елозить, нервничать, ничего не могу понять, почему так?

Посоветуйте комплекс на 30 минут для домашней зарядки

Евгения, 19 ноября 2008
Вы не могли бы порекомендовать небольшой комплекс (минут на 30), чтобы можно его было выполнять дома утром (типа зарядки).

Сколько времени нужно что-бы сесть в позу лотоса?

Кристина, 19 ноября 2008
Хожу на йогу 3 месяца. У меня не получается поза лотоса, ну то есть бедра совершенно не разворачиваются. Сколько нужно времени, чтобы сесть в эту позу? Спасибо!

Бывшие консультанты

Полина Мартынова
Полина Мартынова
ответов 19

© 2007-2024 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84,
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска