Новинки

Такую зарядку для груди, шеи и зоны декольте можно делать где угодно, даже на рабочем месте. 

• Садитесь поудобнее, распрямляйте плечи. Сделайте несколько раз по 2–3 круговых движения головой в обе стороны. 

• А теперь встаем, держим локти на уровне груди, ладошки сводим вместе и с усилием нажимаем, считая при этом до десяти. Затем руки разводим в стороны, встряхиваем, отдыхаем пять секунд и повторяем упражнение – всего 5–6 раз.

• Займемся шеей. Нижнюю челюсть уверенно выдвигаем вперед, напрягаем, считаем до десяти, отдыхаем. Вытянув губы трубочкой, с усилием произносим звуки О, И, У, Ы. Повторяем 4–5 раз. Главное, чтобы в этот момент к вам не заглянул начальник… Ему очень понравится ваше супер-интеллектуальное выражение лица… 

• Повернув голову вправо, попробуйте коснуться ухом плеча. Теперь подбородком. Повторите упражнение в другую сторону, всего по 4–6 раз. 

• Придя домой, отдохнув, проделайте ряд упражнений на полу – полезно отжиматься; лежа на спине, поднимать вверх руки с гантелями; лежа на животе, согнуть руки в локтях, ладони прижать к полу и медленно поднимать торс и лицо вверх.

Мышцы работают, подтягиваются, кожа тоже не отстает, и вот мы уже гладкие, нежные, прекрасные. Непременно воспользуйтесь и другими безвредными средствами для подтяжки зоны декольте и груди.