ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Похудеть к лету? Легко!

Похудеть к лету – это так заманчиво. Стройная, загорелая барышня в стильном облегающем наряде – неужели это я! Итак, когда будем начинать?

Сесть на диету – самое простое. Другое дело, что это так неприятно, да что там, это просто ужасно! Придется отказаться от вкусняшек и постоянно чувствовать себя несчастной. А пирожные так манят, так хочется шоколадную конфетку, и до чего же прекрасна эта золотистая копченая рыбка, да и шашлыков в этом сезоне еще не наелись… Очень трудно «рубить сплеча». Может, попытаемся обмануть свое напуганное подсознание? Начнем худеть к лету постепенно, без этих категоричных заявлений типа – «все, отныне я ем только капусту» или «всю неделю – только на кефире!». Что же нам может помочь?

  1. Психологи утверждают, что выбрать хорошую диету – это только полдела. Свыше 50% успеха зависит от нашей мотивации. Может, вы хотите завоевать вон того мужчинку? Вперед, это прекрасный стимул! Может, вы хотите доказать своим стройным подругам, которые постоянно пилят вас насчет вашей лени, что тоже способны взять себя в руки? Тоже вариант. А вот еще хороший пример: пообещайте себе, что поедете в Испанию или Черногорию в июле, но только если скинете 5–7 лишних кило. Бронируйте путевку только тогда, когда «процесс пойдет», и волшебство похудения захватит вас с головой. А может, вы азартный человек и вам стоит с кем-нибудь поспорить, заключить серьезное пари? Попробуйте!
  2. Формируйте новую себя смело и с размахом. Ну, скинете вы пару килограмм, может, этого никто и не заметит. А вы действуйте в комплексе – запишитесь к косметологу, сделайте татуаж губ или перманентный макияж бровей – это сразу изменит вашу внешность, заплатите за 10 визитов в солярий, начните ходить в бассейн, купите пару обновок, удачно попав на распродажу. Вон сколько изменений сразу! Все начнут удивляться и делать вам комплименты, и вам непременно захочется стать еще красивее и стройнее.
  3. Не садитесь на жесткую диету, пока что просто введите в свое расписание 1–2 эффективных разгрузочных дня в неделю (1,5 кг яблок или 2 литра кефира), и обязательно с хорошей подготовкой (уже с вечера ограничивать себя в еде) и грамотным выходом (на следующий день только очень легкий завтрак). Просто сформируйте у себя такую привычку – иногда отказываться от пищи. Появится привычка – исчезнет страх!
  4. Или вот такой вариант – ешьте все, но только помаленьку, не более 200–250 г. И часто – 5–6 раз в день. Голодной не останетесь! И бояться, вроде, нечего – захотел и поел. Но желудок ваш уже на второй день начнет сжиматься, и вы будете прекрасно наедаться этим малым количеством пищи. И как начнете худеть!
  5. Утром позволяйте себе все – и сытные каши, и картошку, и даже булочки. В обед ограничьтесь овощами и нежирным мясом или рыбой (при этом порция нормальная). А вечером организуйте всего лишь легкий ужин после шести. Это позволит скинуть 2–3 кг в месяц.
  6. Будьте хитрее, обманывайте организм – ешьте на маленьких тарелках, жуйте медленно, выпивайте перед едой стакан воды, делайте омлет только из белков (он вполне себе ничего), не кладите в суп картошку, купите вместо конфет вяленые фрукты…

Если же вы все-таки сомневаетесь в своих силах, обратитесь в клинику, где вам помогут похудеть. Итак, за дело, лето на носу!

Алла Ивонина

Пожалуйста, введите число с картинки.

Если вы уже зарегистрированы на портале, введите e-mail и пароль. Если вы не зарегистрированы, вам будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Ваш комментарий будет доступен только после подтверждения регистрации.

Автор статьи компания

Красота-Томск.Ру (Krasota-Tomsk.Ru)

Статистика статьи

Посмотрели: 1068
Рейтинг: 0
Вы можете оценить эту статью.
Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте.
Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь.
Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!
распечатать
14 февраля 23 февраля 8 марта elos make-up spa-отдых spa-салон акции аппаратный педикюр астрология ателье атицеллюлитный массаж аэробика баня бассейны бег беременность бесплодие бессоница бижутерия биозавивка блины с клетчаткой болезнь боровая матка брак брови бусы варикоз велосипед вес вечеринка визаж вино витамины возраст волосы выбор меха выпрямление волос выпускной-2013 выпускной-2014 гастроэнтеролог герпес гигиена гидромассаж гинеколог гипертония гипоксия глаза головная боль голодание гомеопатия гороскоп грипп губы давление деньги депиляция воском десерты дети детская одежда диета диета без глютена диета похудение диета с сибирской клетчаткой диетолог в Томске диеты долговременная укладка домохозяйка духи еда елка женская мода женское здоровье женщина животные за 30 завтрак загар заменитель сахара здоровое питание здоровье зеленый кофе зима знакомства зрение зубы идеи изделия с турмалином имплантаты иностранец интервью йога как сэкономить в кризис каникулы карвинг кератин кислородотерапия клетчатка для похудения клещевой энцефалит клещи клещи в Томске кожа конкурс консультации контрацепция косметика косметологические услуги в Томске косметология косы красота креветки крема купальники купероз курение курсы курсы поваров лазерная расческа лазерная шлифовка лазерная эпиляция ламинирование волос ледовые городки лето лечебная физкультура лечение лазером линзы лифтинг омоложение лицензирование лицо магазин одежды магазины макияж макияж глаз маникюр мануальная терапия масленица массаж массаж антистрессовый мастер по маникюру мастер по наращиванию ногтей медицинские клиники медицинские центры мезотерапия мех мода мода 2009 мода 2011 мода 2012 мода 2013 мода 2014 мода-2014 модные купальники модные пальто модные платья модные туфли модные туфли на выпускной модные шубы модные юбки модный маникюр модный пояс мужская мода мужские кожаные куртки мужские стрижки мужчина нагрузки напиток наращивание волос наращивание ногтей наращивание ресниц народная медицина народные средства новый год новый год 2013 новый год 2014 новый год 2015 ноги ногти обед обертывания облепиха образование обувь одежда один день с ... окрашивание волос операция Lasic оправы оптика осенняя депрессия отбеливание отдых отдых детей в Томске очки пальто парикмахер парикмахерское искусство парфюмерия педикюр перманент перманентный макияж перчатки перчатки из шерсти пилатес пилинг пирсинг питание плазмаферез пластика пластическая хирургия платье на выпускной поведение в ресторане подарки подарочные сертификаты подводный душ подготовка к школе подсластитель Поль Брэгг пост похудение похудеть похудеть к новому году пояс с турмалином праздник привлечение денег прием эндокринолога прически прогнозы прокат велосипедов проростки простатит простуда профилактика психология пуховик пуховки пчелы распродажи рекомендации ресницы рефлексотерапия рецепты ринопластика роды рождество романтика рукоделие рыбий жир салоны красоты сальса сапоги сахарозаменитель свадьба свадьба за границей сексопатолог семена ЧИА семинар семья сервировка стола сидр скидки служебный роман солярий сон СПА спа-курорт дома спорт спортклубы стадионы старые вещи степ стилист стиль стоматологические клиники стоматология студия загара тай-бо талисманы 2009 танцы тату-салоны татуаж татуировки творчество тело тибетская медицина в Китае Томоко тонус травы для похудения тренажеры трикотаж трихолог туберкулёз удаление волос ужин ультразвуковая кавитация уход уход за волосами уход за грудью уход за кожей уход за кожей лица уход за ногами уход за руками уход за телом уход за шеей ухода за кожей вокруг глаз уши феромоны фитнес фитнес-йога фитнес-центры флайледи фотоэпиляция хеллоуин химическая завивка волос химическая завивка ресниц хореография хроническая усталость худеем после новому году цветы целлюлит цены часы шапки шея шубы эко эндокринологи в Томске эндопротезирование эпиляция ювелирные салоны ювелирные украшения яблоки

© 2007-2018 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84,
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска