	Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, клиники, стоматология, магазины Томска

Начало Статьи Консультации Полезные советы Посчитать кaлории Конкурсы Опросы Семинары

Зеленый кофе для похудения

Все статьи

Зеленый кофе сейчас на пике популярности, потому что с помощью зеленого кофе можно сбросить лишний вес. Причем, делать ничего не надо, пей себе кофеек и худей. Так ли это? И где купить зеленый кофе в Томске?

Чем зеленый кофе отличается от черного?

Зеленый – это тот же самый кофе, только не прошедший тепловую обработку. Зерна зеленого кофе не обжариваются, только сушатся.

Во время обжаривания кофе теряет часть своих природных «похудательных» свойств. Содержание хлорогеновой кислоты в кофейных зернах резко снижается - на 65-67%, криптохлорогеновой - в 2 раза, изохлорогеновой - в 2,5-3 раза. А все эти кислоты нужны нам для того, чтобы ускорить обмен веществ и похудеть.

Значит, для диеты лучше брать зеленый, сырой кофе.

От зеленого кофе худеют. А еще чем он полезен?

Зеленый кофе содержит множество полезных веществ. Это в первую очередь антиоксиданты, витамины, аминокислоты. Черный обжаренный кофе уже не обладает столь широким спектром полезных свойств.
Зеленый кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая активно расщепляет жиры. Схема такая: лишний жир откладывается очень быстро, а расходуется крайне медленно, потому что в организме всегда есть доступные для сжигания углеводы. Хлорогеновая кислота блокирует эту «легкую добычу», и организм вынужден черпать энергию из жиров, то есть, сжигать их. Вот так мы и худеем.
Зеленый кофе дает энергию и силы, повышает тонус организма и мозговую деятельность.
Зеленый кофе отбивает аппетит. Говорят, что есть совсем не хочется.

Справедливости ради надо отметить, что эти кислоты также находятся во многих фруктах и ягодах, прежде всего в чернике (голубике), семенах подсолнечника, яблоках и грушах, но, конечно, не в таких количествах.

Зеленый кофе в 3 раза быстрее расщепляет жиры, нежели черный кофе. С зеленым кофе можно похудеть на 2-3 кг в месяц, а с добавлением интенсивных физических нагрузок - еще и больше.

Диета с зеленым кофе

Давайте сразу договоримся: мы не будем добавлять зеленый кофе к тортикам, конфеткам и жареным цыплятам. Если вы думаете, что зеленый кофе успешно сожжет весь этот жир, таки нет, девушки. Зеленый кофе - это эффективная добавка к сбалансированному питанию и к умеренным спортивным нагрузкам. Убиваться на тренажерах не надо, но регулярно танцевать дома перед зеркалом - полчаса в день, активно гулять по городу, плавать в бассейне и ездить на велике - это, друзья, нужно непременно.

Питание у нас будет 5-6 раз в день, без жирного, жаренного и копченого. Мучное убираем, сладкое сильно ограничиваем, лучше заменяем медом. Едим побольше овощей и несладких фруктов, зелени. И как минимум 5 раз в день мы пьем по полчашки зеленого кофе - запускаем механизм эффективного обмена веществ.

Как заваривать зеленый кофе?

1. Нужно смолоть зерна. Но сделать это сложнее, чем обычно, потому что зеленый кофе не такой сухой, как черный, и он плохо перемалывается. Выбирайте самый интенсивный режим, да и вообще лучше уж купить самую мощную кофемолку. Не так уж и дорого они стоят).

2. Перемалывайте зеленый клофе небольшими порциями.

3. Можете чуть-чуть подсушить зерна на сковороде, чтобы лучше мололись.

4. Можете перемолоть зерна на ручной мельнице.

5. Расчет такой: 1 ч.л. полученного порошка на 1 стакан воды.

6. Варите зеленый кофе так же, как и черный.

7. Можно добавить в чашку имбирь или корицу, или другие специи для похудения, но не сахар.

Где в Томске купить зеленый кофе?

Магазинов, где можно купить зеленый кофе в Томске, не так уж много. Это те магазины здорового питания, которые продают еду для вегетарианцев и суперфуды - то есть, полезные продвинутые продукты. Проще всего купить зеленый кофе в интернет-магазине.

Томичам полезло в этом смысле - у нас в городе есть интернет-магазин здорового питания Магазинклетчатки.РФ. Он успешно работает на всю Россию, но находится-то в нашем родном городе! И это очень выгодно, так как томичи могут воспользоваться услугой "самовывоз" и забрать свой заказ из офиса на пр.Фрунзе бесплатно, не тратя денег на доставку. Доставка по Томску, конечно, тоже есть, она стоит 100 рублей.

Закажите отборный зеленый кофе в Магазинклетчатки.РФ

Вы также можете заказать клетчатку для похудения с зеленым кофе