ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Степан Евсеев: “Похудей онлайн!”

Степан Викторович более 10 лет занимается снижением веса. Сотрудничает с центрами коррекции питания. Разработал онлайн сервис для формирования и поддержки персонального рациона питания.

Степан Викторович, для кого актуальна проблема снижения веса?
Прежде всего, для всех людей с избыточным весом, когда масса тела превышает нормальную на 20% и более. Самый простой способ узнать о наличии лишних килограммов – это воспользоваться формулой: идеальный вес = рост, см – 105.

Например, женщине с ростом 165 см и массой тела 80 кг пора начинать снижение веса, потому что её вес больше на 36% от рассчитанного значения: (80 – 60) / 60 = 0,33.

Много избыточного веса и ожирения среди подростков из-за нарушений питания, актуальна эта проблема и для мужчин.

Нужно ли вести дневник питания?
Да. Записи в дневнике питания помогают регулировать влияние пищевого рациона на вес и фигуру. Благодаря дневнику питания самому человеку становится очевидным, что можно употреблять в пищу любые продукты и снижать лишний вес. Также имеет значение контроль количества съеденной пищи и частоты приёмов пищи.

Почему люди срываются и опять набирают вес?
Причин много и в основном они имеют отношение к психологии человека. Чаще встречаются нереалистичные цели, поставленные при попытке похудеть, смутные представления о навыке сохранения веса, значительные ограничения пищевого рациона, недооценка эмоционального стресса.

Что такое пирамида здорового питания?
Это наглядное представление о правильном питании и способ индивидуальной коррекции рациона, разработанный диетологами. Пирамида состоит из 5 групп продуктов, которые указывают преимущественный источник питательных веществ. Самую большую группу можно обозначить «зерновые, злаковые культуры», далее представлены «овощи и фрукты», которые являются источником сложных углеводов. Следом идут белоксодержащие продукты «молочная» и «мясная» группы. Вершину пирамиды составляют «жиры и сладости».

"Пирамида питания". Источник - Меню-студия "Ем правильно".

Несмотря на кажущуюся простоту и приблизительность пирамида питания помогает достаточно точно регулировать рацион питания, как специалисту, так и самому человеку.

Как вы пришли к решению визуализировать пирамиду питания? Может быть лучше использовать старый способ – вносить все в тетрадочку и считать килокалории?
В современном мире около 90% информации люди воспринимают глазами и, наверное, столько же людей живут с ощущением цейт-нота. Для соблюдения правильности питания времени просто не хватает, что в частности привело к росту ожирения во всём мире. С удовольствием анализирую тетрадки клиентов с записями приёмов пищи от руки, но для практических выводов часто такой информации бывает недостаточно. Ещё представьте, что нужно проанализировать период в 3 месяца и дать рекомендации прямо сейчас! В этом помогает компьютерная программа «Пирамида питания» и вдобавок позволяет увидеть свой рацион в виде изображения профиля пирамиды.

Регулировать питание, полагаясь только на вкус, намного сложнее, чем заниматься этим под контролем глаз.

Можно ли с помощью вашей программы составлять меню для похудения? Как выглядит снижение веса онлайн для клиента?
Безусловно, да, и не только для похудения. Можно использовать готовые меню, в том числе лечебные столы. Можно регулировать спортивное питание. Достаточно зарегистрироваться на сайте меню-студии «Ем правильно» и записаться на первичную консультацию к специалисту.

На консультации обсуждается состояние здоровья и происходит индивидуальная настройка сервиса по показаниям. Интерфейс интуитивно понятен, но рекомендую пройти ознакомительную консультацию по использованию сервиса.

Программа прошла государственную регистрацию, имеет свидетельство.

Какие цены на похудение у вас по сравнению с группами?
Довольно умеренные, например, стоимость консультации по скайпу составляет 1 000 рублей за 55 минут. Достоинство такой услуги в том, что не нужно никуда ехать, консультацию можно получить дома. Можно заниматься регулированием питания самостоятельно, приобретая пакеты услуг или абонементы. Регистрация на сайте бесплатна.

Krasota-Tomsk.Ru

Пожалуйста, введите число с картинки.

Если вы уже зарегистрированы на портале, введите e-mail и пароль. Если вы не зарегистрированы, вам будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Ваш комментарий будет доступен только после подтверждения регистрации.

Автор статьи компания

Красота-Томск.Ру (Krasota-Tomsk.Ru)

Статистика статьи

Посмотрели: 1198
Рейтинг: 0
Вы можете оценить эту статью.
Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте.
Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь.
Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!
распечатать
14 февраля 23 февраля 8 марта elos make-up spa-отдых spa-салон акции аппаратный педикюр астрология ателье атицеллюлитный массаж аэробика баня бассейны бег беременность бесплодие бессоница бижутерия биозавивка блины с клетчаткой болезнь боровая матка брак брови бусы варикоз велосипед вес вечеринка визаж вино витамины возраст волосы выбор меха выпрямление волос выпускной-2013 выпускной-2014 гастроэнтеролог герпес гигиена гидромассаж гинеколог гипертония гипоксия глаза головная боль голодание гомеопатия гороскоп грипп губы давление деньги депиляция воском десерты дети детская одежда диета диета без глютена диета похудение диета с сибирской клетчаткой диетолог в Томске диеты долговременная укладка домохозяйка духи еда елка женская мода женское здоровье женщина животные за 30 завтрак загар заменитель сахара здоровое питание здоровье зеленый кофе зима знакомства зрение зубы идеи изделия с турмалином имплантаты иностранец интервью йога как сэкономить в кризис каникулы карвинг кератин кислородотерапия клетчатка для похудения клещевой энцефалит клещи клещи в Томске кожа конкурс консультации контрацепция косметика косметологические услуги в Томске косметология косы красота креветки крема купальники купероз курение курсы курсы поваров лазерная расческа лазерная шлифовка лазерная эпиляция ламинирование волос ледовые городки лето лечебная физкультура лечение лазером линзы лифтинг омоложение лицензирование лицо магазин одежды магазины макияж макияж глаз маникюр мануальная терапия масленица массаж массаж антистрессовый мастер по маникюру мастер по наращиванию ногтей медицинские клиники медицинские центры мезотерапия мех мода мода 2009 мода 2011 мода 2012 мода 2013 мода 2014 мода-2014 модные купальники модные пальто модные платья модные туфли модные туфли на выпускной модные шубы модные юбки модный маникюр модный пояс мужская мода мужские кожаные куртки мужские стрижки мужчина нагрузки напиток наращивание волос наращивание ногтей наращивание ресниц народная медицина народные средства новый год новый год 2013 новый год 2014 новый год 2015 ноги ногти обед обертывания облепиха образование обувь одежда один день с ... окрашивание волос операция Lasic оправы оптика осенняя депрессия отбеливание отдых отдых детей в Томске очки пальто парикмахер парикмахерское искусство парфюмерия педикюр перманент перманентный макияж перчатки перчатки из шерсти пилатес пилинг пирсинг питание плазмаферез пластика пластическая хирургия платье на выпускной поведение в ресторане подарки подарочные сертификаты подводный душ подготовка к школе подсластитель Поль Брэгг пост похудение похудеть похудеть к новому году пояс с турмалином праздник привлечение денег прием эндокринолога прически прогнозы прокат велосипедов проростки простатит простуда профилактика психология пуховик пуховки пчелы распродажи рекомендации ресницы рефлексотерапия рецепты ринопластика роды рождество романтика рукоделие рыбий жир салоны красоты сальса сапоги сахарозаменитель свадьба свадьба за границей сексопатолог семена ЧИА семинар семья сервировка стола сидр скидки служебный роман солярий сон СПА спа-курорт дома спорт спортклубы стадионы старые вещи степ стилист стиль стоматологические клиники стоматология студия загара тай-бо талисманы 2009 танцы тату-салоны татуаж татуировки творчество тело тибетская медицина в Китае Томоко тонус травы для похудения тренажеры трикотаж трихолог туберкулёз удаление волос ужин ультразвуковая кавитация уход уход за волосами уход за грудью уход за кожей уход за кожей лица уход за ногами уход за руками уход за телом уход за шеей ухода за кожей вокруг глаз уши феромоны фитнес фитнес-йога фитнес-центры флайледи фотоэпиляция хеллоуин химическая завивка волос химическая завивка ресниц хореография хроническая усталость худеем после новому году цветы целлюлит цены часы шапки шея шубы эко эндокринологи в Томске эндопротезирование эпиляция ювелирные салоны ювелирные украшения яблоки

© 2007-2020 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84,
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска