Две чайные ложки меда и две чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды после каждого приема пищи, по мнению американского врача Джарвиса, способны избавить Вас от 2-3 см в талии за 2 месяца, а через год после начала потребления яблочного уксуса гардероб придется поменять: женщина станет носить одежду на два разме6ра меньше.

Яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме, уменьшая тем самым его отложение, в результате снижается вес.

Экспресс - диеты

Экспрессные (краткосрочные) диеты способствуют быстрому похудению. Выбирайте любую из предложенных:

Рисовая: ежедневно 250 г риса и 2-3 помидора или неподслащенного яблочного желе. Рис очень обезвоживает организм, поэтому за два дня можно похудеть на 2-3 кг.

Картофельная: картофель, сваренный в мундире, без сала, но с тмином, или же, картофель, испеченный на небольшом количестве растительного масла. При этой диете можно также за два дня освободиться от 2 кг лишнего веса.

Овощная: ежедневно 1.500 г сырых или тушеных овощей. Потеря в весе - 2 кг.

Экспресс-диеты нельзя применять более 2 дней, но можно повторять по истечении 10 дней.

Если же вы не желаете изнурять себя диетами, то обращайтесь за помощью к специалистам по приведению вашего тела в идеальную форму!

Хатха-йога о поддержании волос в здоровом состоянии

Хатха-йога считает, что для волос очень полезно механическое их натягивание (подергивание). Эта процедура максимально приводит в движение корни волос и, таким образом, стимулирует рост волос.

Захватите всей кистью руки большую прядь волос со стороны лба и дергайте ее назад, пропуская волосы между пальцами. Затем захватите вторую прядь, и так далее проделывайте эту манипуляцию, пока не достигните затылка. Затем начинайте подергивать волосы от верхушки головы в направлении левого уха, потом - от верхушки головы в направлении правого уха.

В руках будут оставаться лишь мертвые волосы. Не бойтесь дергать сильно - здоровые волосы нельзя вырвать легко и без боли. Этот этап займет 1 - 2 минуты.

Второй этап - натягивание волос. Захватите сильно волосы рукой и, не позволяя им проскользнуть между пальцами, натягивайте их. При этом кожа будет перемещаться относительно свода черепа слева направо и спереди назад. Вскоре голова почувствует приятное тепло, что служит признаком усиления кровообращения.

Несколько дней проведения такой процедуры - и вы почувствуете, что волосы почти не выпадают. Повторяйте ее ежедневно до полного оздоровления волос.

Если же вы ленитесь самостоятельно лечить волосы - вы можете обратиться за помощью к профессионалам. В томских салонах красоты вам сделают высококлассный массаж кожи головы и еще массу полезный вещей, способствующих обретению вашими волосами непревзойденной красоты!

Влага - консервант молодости

Ткани нашей кожи содержат до 70 % воды. Благодаря этому наша кожа упруга и натянута. С годами кожа обезвоживается, это и является одной из главных причин возникновения морщин. Используйте любую возможность увлажнить свою кожу, и она долго будет оставаться молодой и красивой!

• После приема водных процедур не следует пользоваться полотенцем - дайте коже высохнуть самостоятельно, тогда часть влаги впитается в нее. После того, как кожа высохла, обязательно нанесите на нее увлажняющее молочко или крем, которые соответствуют вашему типу кожи.
• Лицо после умывания надо всегда оставлять влажным, а также орошать его несколько раз в день термальной водой, протирать косметическим молочком, отваром ромашки или шалфея, или использовать увлажняющий крем. Прогулки в дождь действуют на кожу более чем благотворно.
• Очень полезны компрессы из чистого снега, которые делаются утром или перед сном. С балкона или окна наберите полную пригоршню снега и высыпьте его на салфетку, концы который нужно закрутить. Плотно прикладывайте салфетку к лицу и шее до тех пор, пока лицо не замерзнет.

Сделать ноги красивыми - не проблема!

По мнению немецких специалистов, любые ноги можно сделать более красивыми с помощью этих нехитрых процедур:

• Ежедневно пользуйтесь контрастным душем, попеременно обливая ноги то горячей, то холодной водой.
• Старайтесь по возможности класть ноги высоко - это способствует лучшему кровообращению. Также помогают кровообращению езда на велосипеде и плавание.
• Если вы носите туфли на высоком каблуке, мускулы икр не работают, поэтому со временем слабеют и укорачиваются. Врачи считают, что каблуки должны быть не выше 2-4 сантиметров.
• Чтобы сохранить бедра упругими, старайтесь следить чтобы масса вашего тела была постоянной, ибо колебания в весе растягивают кожу.
• Не забывайте также о ежедневном массаже, увлажняющих кремах для ног, своевременной депиляции и педикюре.