Как похудеть к Новому году

Новый год на пороге, а мы еще не в форме. Срочно беремся за дело – садимся на диету, идем в косметологический салон.

Диета для быстрого похудения

Вашему вниманию – белково-витаминная диета, привлекающая своей адекватностью. Вы определенно сможете ее выдержать! За 10 дней можно похудеть на 5-7 кг.

Список разрешенных продуктов делится на 2 группы:

- 1 группа - белки: нежирные мясо, рыба и сыр, яйца, обезжиренный творог, вареная колбаса

- 2 группа - витамины: фрукты, за исключением сладких - бананов, винограда, абрикосов; овощи сырые и вареные, кроме картофеля

На этой диете сидеть полезно и легко, потому что:

• Можно есть разнообразные продукты (кроме каш, мучного и сладкого).
• Диета предполагает полезное дробное питание – 6 раз в день через 2,5 часа. Проголодаться не успеваешь.
• Соблюдаются принципы раздельного питания: продукты из 2 групп нельзя употреблять вместе – прием «белков» и «витаминов» чередуется.
  Соль разрешается по чуть-чуть, майонезам и кетчупам – смертный бой. Пить можно только чай без сахара и не менее 2 литров воды в день. Желательно принимать в это время поливитамины.

Вот пример белково-витаминной диеты, чтобы легче было сориентироваться:

8.00 – 2 яйца вареных;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 гр. отварной рыбы;
20.30 – большой апельсин.

Главное – соблюдать разницу в 2,5 часа. Рекомендуется потреблять 1.200 калорий в день. Согласитесь, это по-божески. Жить можно. Диету при желании можно повторить через пару недель.

Диету хорошо бы поддержать умеренными физическими нагрузками. Ничего радикального – всего лишь интенсивная зарядка по утрам, быстрые танцы по вечерам и продолжительные дневные прогулки по заснеженному Томску.

Коррекция фигуры в салонах Томска

Теперь поговорим о процедурах в косметологических салонах. Кардинально сбросить вес и откорректировать фигуру за столь короткий срок не удастся. Однако хорошенько «взбодрить» организм, убрать пару сантиметров на талии и бедрах можно успеть.

Самый простой и недорогой способ – массажная кровать «Нуга Бест». В студии красоты и здоровья "Меланж" нас заверили, что до Нового года вполне можно получить желаемый эффект. Такой массаж может не только снять синдром хронической усталости, стресс, скованность позвоночника, он еще и воздействует избирательно на различные зоны жировых отложений. Приладил специальный пояс на животик, и вот он, результат – через пару недель нет его, животика-то! Один сеанс стоит 70 рублей, желательно посетить 10 процедур. Приходите хоть каждый день. Первая процедура проводится бесплатно – чтобы каждый смог оценить приемлемость такого вида массажа (если у вас повреждена спина, могут возникнуть болезненные ощущения), комфортность его и эффективность.

К числу процедур, которые дают быстрый эффект, можно отнести обертывания: холодные, горячие, пилинговые, водорослевые – предложений много. Например, в клинике эстетической медицины «Cher ami» в данный момент могут предложить 3 вида обертывания – шоколадное, винное «Бургундия», винное «Бордо». Процедура занимает полтора часа, сюда стоит прибавить и короткую консультацию в 10-15 мнут. Стоимость процедуры – от 1.800 рублей в зависимости от продукта. Вообще-то, специалисты салона рекомендуют пройти курс в 5-10 процедур частотой 2 раза в неделю. Но и после 4-5 сеансов эффект весьма приятный – кожа свежая, упругая, тело подтянутое, эффект похудания присутствует.

В SPA-центре «Wellnes park» обертывания – шоколадное, водорослевое, грязевое, зеленый чай – стоит 2.100 рублей. Вообще же, в этом центре предлагается масса процедур, направленных на моделирование фигуры. Например, весьма эффективный гидромассаж (стоимость 790-890 рублей), совершенно незаменимый антицеллюлитный массаж (1.200 рублей). Закрепят успех и позволят расслабиться, снять стресс процедуры, которые проводятся в гидрофузионной SPA-капсуле. Сочетание глубокого прогрева при помощи инфракрасного излучения и парового воздействия дают прекрасный косметический и оздоровительный эффект. Вариантов много, есть даже процедура с совершенно конкретным названием «Уменьшение веса». Стоит она 890 рублей, проводится в течение 30 минут, а проходить ее можно каждый день.

В косметологической клинике «Integree» по нашей просьбе подобрали процедуру, которая дает самый быстрый эффект – это ультразвуковая кавитация (безоперационная альтернатива липосакции). Стоимость её – 4.000 рублей, продолжительность процедуры – полтора часа, проводится 1 раз в неделю. Можно начать курс таких процедур до Нового года, получить желаемый эффект, а затем после праздников продолжить процесс усовершенствования собственного тела. Кстати, у вас есть шанс получить от клиники новогодний подарок - несколько лимфодренажных процедур.

А вот советы массажиста и косметолога салона красоты «Эгоистка» Павла Кочетова:
- Я бы рекомендовал дамам, которые решили привести свое тело в порядок к Новому году, воспользоваться таким предложением, как комплексная антицеллюлитная программа. В нее входит водорослевое обертывание, фонофорез (введение косметических средств в кожу с помощью ультразвука), вибромассажер и ручной массаж. В нашем салоне такая программа стоит от 1.000 рублей, эту процедуру можно проходить каждый день, так что до Нового года времени хватит. Для большей эффективности я бы добавил сюда и мезотерапию для проблемных зон фигуры – до праздников можно успеть пройти 1-2 процедуры. Стоимость их варьируется в зависимости от того, готовый ли коктейль употребляется, либо он составляется косметологом. Хочу обратить особое внимание на то, что нет таких процедур, которые подходили бы всем подряд и давали одинаковый результат. Индивидуальная консультация обязательна, и каждой женщине будут даны свои рекомендации.

- Все-таки одним из самых эффективных и «быстрых» средств по-прежнему остается курс массажа для коррекции фигуры, - говорит Екатерина Сенина, косметолог-эстетист медицинского центра «Лонга Вита», – тем более что до Нового года можно успеть пройти полный курс массажа - 10 сеансов (каждый день). В нашем центре стоимость курса массажа одной зоны (например, ноги + живот) – 5.000 рублей. По окончании курса эффект будет очевиден: животик утянется, станет упругим, а коленочки станут гладкими, красивыми. И давайте дополним это обертыванием, рекомендую такой состав, направленный на коррекцию веса и лифтинг: голубая глина, люцерна и зеленый чай. Стоит обертывание 1.000 рублей, проводить его можно 2-3 раза в неделю.

Итак, в нашем списке лидируют такие традиционные процедуры как массаж и обертывания – они доступны, их проводят практически во всех косметологических центрах. Ну, а о чудесах аппаратной косметологии, о волшебстве мезотерапии и говорить нечего. Дерзайте! Худейте! Станьте королевой бала, и пусть «Dansing Quin» прозвучит именно для вас.

Алла Ивонина