ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Как похудеть к Новому году

Новый год на пороге, а мы еще не в форме. Срочно беремся за дело – садимся на диету, идем в косметологический салон.

Диета для быстрого похудения

Вашему вниманию – белково-витаминная диета, привлекающая своей адекватностью. Вы определенно сможете ее выдержать! За 10 дней можно похудеть на 5-7 кг.

Список разрешенных продуктов делится на 2 группы:

- 1 группа - белки: нежирные мясо, рыба и сыр, яйца, обезжиренный творог, вареная колбаса

- 2 группа - витамины: фрукты, за исключением сладких - бананов, винограда, абрикосов; овощи сырые и вареные, кроме картофеля

На этой диете сидеть полезно и легко, потому что:

  • Можно есть разнообразные продукты (кроме каш, мучного и сладкого).
  • Диета предполагает полезное дробное питание – 6 раз в день через 2,5 часа. Проголодаться не успеваешь.
  • Соблюдаются принципы раздельного питания: продукты из 2 групп нельзя употреблять вместе – прием «белков» и «витаминов» чередуется.
    Соль разрешается по чуть-чуть, майонезам и кетчупам – смертный бой. Пить можно только чай без сахара и не менее 2 литров воды в день. Желательно принимать в это время поливитамины.

Вот пример белково-витаминной диеты, чтобы легче было сориентироваться:

8.00 – 2 яйца вареных;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 гр. отварной рыбы;
20.30 – большой апельсин.

Главное – соблюдать разницу в 2,5 часа. Рекомендуется потреблять 1.200 калорий в день. Согласитесь, это по-божески. Жить можно. Диету при желании можно повторить через пару недель.

Диету хорошо бы поддержать умеренными физическими нагрузками. Ничего радикального – всего лишь интенсивная зарядка по утрам, быстрые танцы по вечерам и продолжительные дневные прогулки по заснеженному Томску.

Коррекция фигуры в салонах Томска

Теперь поговорим о процедурах в косметологических салонах. Кардинально сбросить вес и откорректировать фигуру за столь короткий срок не удастся. Однако хорошенько «взбодрить» организм, убрать пару сантиметров на талии и бедрах можно успеть.

Самый простой и недорогой способ – массажная кровать «Нуга Бест». В студии красоты и здоровья "Меланж" нас заверили, что до Нового года вполне можно получить желаемый эффект. Такой массаж может не только снять синдром хронической усталости, стресс, скованность позвоночника, он еще и воздействует избирательно на различные зоны жировых отложений. Приладил специальный пояс на животик, и вот он, результат – через пару недель нет его, животика-то! Один сеанс стоит 70 рублей, желательно посетить 10 процедур. Приходите хоть каждый день. Первая процедура проводится бесплатно – чтобы каждый смог оценить приемлемость такого вида массажа (если у вас повреждена спина, могут возникнуть болезненные ощущения), комфортность его и эффективность.

К числу процедур, которые дают быстрый эффект, можно отнести обертывания: холодные, горячие, пилинговые, водорослевые – предложений много. Например, в клинике эстетической медицины «Cher ami» в данный момент могут предложить 3 вида обертывания – шоколадное, винное «Бургундия», винное «Бордо». Процедура занимает полтора часа, сюда стоит прибавить и короткую консультацию в 10-15 мнут. Стоимость процедуры – от 1.800 рублей в зависимости от продукта. Вообще-то, специалисты салона рекомендуют пройти курс в 5-10 процедур частотой 2 раза в неделю. Но и после 4-5 сеансов эффект весьма приятный – кожа свежая, упругая, тело подтянутое, эффект похудания присутствует.

В SPA-центре «Wellnes park» обертывания – шоколадное, водорослевое, грязевое, зеленый чай – стоит 2.100 рублей. Вообще же, в этом центре предлагается масса процедур, направленных на моделирование фигуры. Например, весьма эффективный гидромассаж (стоимость 790-890 рублей), совершенно незаменимый антицеллюлитный массаж (1.200 рублей). Закрепят успех и позволят расслабиться, снять стресс процедуры, которые проводятся в гидрофузионной SPA-капсуле. Сочетание глубокого прогрева при помощи инфракрасного излучения и парового воздействия дают прекрасный косметический и оздоровительный эффект. Вариантов много, есть даже процедура с совершенно конкретным названием «Уменьшение веса». Стоит она 890 рублей, проводится в течение 30 минут, а проходить ее можно каждый день.

В косметологической клинике «Integree» по нашей просьбе подобрали процедуру, которая дает самый быстрый эффект – это ультразвуковая кавитация (безоперационная альтернатива липосакции). Стоимость её – 4.000 рублей, продолжительность процедуры – полтора часа, проводится 1 раз в неделю. Можно начать курс таких процедур до Нового года, получить желаемый эффект, а затем после праздников продолжить процесс усовершенствования собственного тела. Кстати, у вас есть шанс получить от клиники новогодний подарок - несколько лимфодренажных процедур.

А вот советы массажиста и косметолога салона красоты «Эгоистка» Павла Кочетова:
- Я бы рекомендовал дамам, которые решили привести свое тело в порядок к Новому году, воспользоваться таким предложением, как комплексная антицеллюлитная программа. В нее входит водорослевое обертывание, фонофорез (введение косметических средств в кожу с помощью ультразвука), вибромассажер и ручной массаж. В нашем салоне такая программа стоит от 1.000 рублей, эту процедуру можно проходить каждый день, так что до Нового года времени хватит. Для большей эффективности я бы добавил сюда и мезотерапию для проблемных зон фигуры – до праздников можно успеть пройти 1-2 процедуры. Стоимость их варьируется в зависимости от того, готовый ли коктейль употребляется, либо он составляется косметологом. Хочу обратить особое внимание на то, что нет таких процедур, которые подходили бы всем подряд и давали одинаковый результат. Индивидуальная консультация обязательна, и каждой женщине будут даны свои рекомендации.

- Все-таки одним из самых эффективных и «быстрых» средств по-прежнему остается курс массажа для коррекции фигуры, - говорит Екатерина Сенина, косметолог-эстетист медицинского центра «Лонга Вита», – тем более что до Нового года можно успеть пройти полный курс массажа - 10 сеансов (каждый день). В нашем центре стоимость курса массажа одной зоны (например, ноги + живот) – 5.000 рублей. По окончании курса эффект будет очевиден: животик утянется, станет упругим, а коленочки станут гладкими, красивыми. И давайте дополним это обертыванием, рекомендую такой состав, направленный на коррекцию веса и лифтинг: голубая глина, люцерна и зеленый чай. Стоит обертывание 1.000 рублей, проводить его можно 2-3 раза в неделю.

Итак, в нашем списке лидируют такие традиционные процедуры как массаж и обертывания – они доступны, их проводят практически во всех косметологических центрах. Ну, а о чудесах аппаратной косметологии, о волшебстве мезотерапии и говорить нечего. Дерзайте! Худейте! Станьте королевой бала, и пусть «Dansing Quin» прозвучит именно для вас.

Алла Ивонина

Пожалуйста, введите число с картинки.

Если вы уже зарегистрированы на портале, введите e-mail и пароль. Если вы не зарегистрированы, вам будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Ваш комментарий будет доступен только после подтверждения регистрации.

Автор статьи компания

Красота-Томск.Ру (Krasota-Tomsk.Ru)

Статистика статьи

Посмотрели: 3052
Рейтинг: 0
Вы можете оценить эту статью.
Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте.
Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь.
Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!
распечатать
14 февраля 23 февраля 8 марта elos make-up spa-отдых spa-салон акции аппаратный педикюр астрология ателье атицеллюлитный массаж аэробика баня бассейны бег беременность бесплодие бессоница бижутерия биозавивка блины с клетчаткой болезнь боровая матка брак брови бусы варикоз велосипед вес вечеринка визаж вино витамины возраст волосы выбор меха выпрямление волос выпускной-2013 выпускной-2014 гастроэнтеролог герпес гигиена гинеколог гипертония гипоксия глаза головная боль голодание гомеопатия гороскоп грипп губы давление деньги депиляция воском десерты дети детская одежда диета диета без глютена диета похудение диета с сибирской клетчаткой диетолог в Томске диеты долговременная укладка домохозяйка духи еда елка женская мода женское здоровье женщина животные за 30 завтрак загар заменитель сахара здоровое питание здоровье зеленый кофе зима знакомства зрение зубы идеи изделия с турмалином имплантаты иностранец интервью йога как сэкономить в кризис каникулы карвинг кератин кислородотерапия клетчатка для похудения клещевой энцефалит клещи клещи в Томске кожа конкурс консультации контрацепция косметика косметологические услуги в Томске косметология косы красота креветки крема купальники купероз курение курсы курсы поваров лазерная расческа лазерная шлифовка лазерная эпиляция ламинирование волос ледовые городки лето лечебная физкультура лечение лазером линзы лифтинг омоложение лицензирование лицо магазин одежды магазины макияж макияж глаз маникюр мануальная терапия масленица массаж массаж антистрессовый мастер по маникюру мастер по наращиванию ногтей медицинские клиники медицинские центры мезотерапия мех мода мода 2009 мода 2011 мода 2012 мода 2013 мода 2014 мода-2014 модные купальники модные пальто модные платья модные туфли модные туфли на выпускной модные шубы модные юбки модный маникюр модный пояс мужская мода мужские кожаные куртки мужские стрижки мужчина нагрузки напиток наращивание волос наращивание ногтей наращивание ресниц народная медицина народные средства новый год новый год 2013 новый год 2014 новый год 2015 ноги ногти обед обертывания облепиха образование обувь одежда один день с ... окрашивание волос операция Lasic оправы оптика осенняя депрессия отбеливание отдых отдых детей в Томске очки пальто парикмахер парикмахерское искусство парфюмерия педикюр перманент перманентный макияж перчатки перчатки из шерсти пилатес пилинг пирсинг питание плазмаферез пластика пластическая хирургия платье на выпускной поведение в ресторане подарки подарочные сертификаты подготовка к школе подсластитель Поль Брэгг пост похудение похудеть похудеть к новому году пояс с турмалином праздник привлечение денег прием эндокринолога прически прогнозы прокат велосипедов проростки простатит простуда профилактика психология пуховик пуховки пчелы распродажи рекомендации ресницы рефлексотерапия рецепты ринопластика роды рождество романтика рукоделие рыбий жир салоны красоты сальса сапоги сахарозаменитель свадьба свадьба за границей сексопатолог семена ЧИА семинар сервировка стола сидр скидки служебный роман солярий сон СПА спа-курорт дома спорт спортклубы стадионы старые вещи степ стилист стиль стоматологические клиники стоматология студия загара тай-бо талисманы 2009 танцы тату-салоны татуаж татуировки творчество тело тибетская медицина в Китае Томоко тонус травы для похудения тренажеры трикотаж трихолог туберкулёз удаление волос ужин ультразвуковая кавитация уход уход за волосами уход за грудью уход за кожей уход за кожей лица уход за ногами уход за руками уход за телом уход за шеей ухода за кожей вокруг глаз уши феромоны фитнес фитнес-йога фитнес-центры флайледи фотоэпиляция хеллоуин химическая завивка волос химическая завивка ресниц хореография хроническая усталость худеем после новому году цветы целлюлит цены часы шапки шея шубы эко эндокринологи в Томске эндопротезирование эпиляция ювелирные салоны ювелирные украшения яблоки

© 2007-2017 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84, 8 (3822) 46-82-12
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска