Фитнес в Томске: танец на пилоне

Нет, это вовсе не стриптиз, хотя пилон (шест) и есть в наличии. Pole Dance, или танец на пилоне, - это такой оригинальный вид спорта, требующий больших физических нагрузок. Представляете, сколько сил нужно потратить гимнасту, который делает упражнения на перекладине? Здесь то же самое, только работает спортсмен в вертикальном положении. Точнее, спортсменка.  И выглядит она при этом умопомрачительно…  В чем особенность Pole Dance, и есть ли у томичек возможность заняться этим видом фитнеса?

Танец на пилоне действительно официально признан разновидностью фитнеса, регулярно проводятся Чемпионаты по Pole Dance – регионального, российского и мирового уровня. В его основе аэробные и анаэробные упражнения, и пилон - это своего рода тренажер. В то же время Pole Dance можно назвать своеобразным видом искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики.

Что дает нам этот вид фитнеса?

• Танец на пилоне замечательно развивает мышцы верхней части тела, поскольку спортсменке приходится удерживать свой вес в самых разных положениях.
• Он развивает также мышцы спины, особенно во время выполнения стойки на руках.
• Танец на пилоне делает ваш пресс просто «железным», ведь вы не только удерживаете свое тело на весу, но и выполняете различные упражнения – удержания и перевороты.
• Танец с шестом сделает вас сильной и очень выносливой, на занятиях будет проработана каждая мышца.
• Этот вид фитнеса замечательно развивает гибкость, пластику и координацию, ведь здесь нет резких движений, тело должно быть под контролем каждую секунду.  Все упражнения нужно выполнять очень плавно, они как бы постепенно переходят одно в другое.
• Pole Dance дает прекрасную растяжку, уже через несколько занятий удивленные барышни начинают легко садиться на шпагат. А без шпагатов в этом виде фитнеса никак не обойтись.
• Танец с шестом, безусловно, помогает любой девушке и женщине обрести замечательную, подтянутую, гибкую  фигуру. О лишних килограммах вы даже вспоминать не будете, особенно если хотя бы в первый месяц сочетать фитнес и диету.  

Но одно из самых больших достижений, которые даются в награду тем, кто решил заняться танцем на пилоне, лежит в области психологии. Во-первых, этот необычайно увлекательный вид фитнеса помогает справиться с любым стрессом, с негативными мыслями. Во-вторых, он учит девушку владеть своим телом в совершенстве, гордиться им. В-третьих, он дает ей явное преимущество перед другими девушками – танцем живота сейчас никого не удивишь, а вот «зажечь» в ночном клубе возле шеста может далеко не каждая. И, конечно же, это прекрасный способ обратить на себя внимание представителей мужской половины человечества. У этих представителей челюсти отвиснут, когда они увидят вашу гибкую фигурку на вершине шеста, в свете софитов…

Поэтому не раздумывайте долго, если решили заняться фитнесом – вперед!

Какая спортивная форма нужна для Рole Dance?

Для занятий ничего особенного не нужно – топик и шорты. Сейчас выпускают также и специальную одежду для занятий Рole Dance, она из нескользящих тканей. Можно поискать такую одежду в интернете.

На ноги можно надеть чешки, можно и босиком. Вообще-то, танец на пилоне в «концертном» варианте предполагает наличие обуви на высоком каблуке. Однако вам нельзя будет использовать прошлогодние босоножки, которые уже и выбросить не жалко. Для Рole Dance нужна обувь не просто на каблуке, а профессиональная обувь – туфли-стрипы - на очень-очень высоком каблучище. На первый взгляд страшновато становится – висеть там под потолком, да еще с такими «копытцами» на ногах…  Это ж неудобно, в конце концов! Ошибаетесь, очень даже удобно. Оказывается, профессиональные туфли-стрипы не дают нагрузки на голеностоп, и поэтому ноги не устают. Кроме того, танцовщица, выполняя «крутки», сильно отталкивается от пола, и такая вот специфическая обувь значительно увеличивает силу толчка. Движение получается красивым, эффектным.

Каких «сюрпризов» ждать от танца с шестом?

Тем, кто начал заниматься танцами на пилоне, стоит подготовиться к следующим «неприятностям»:

- Синяки. К сожалению, без них никак не обойтись. Первые две-три недели ваши ноги будут черно-синего, потом сине-желтого цвета. Однако затем кожа как-то приспосабливается и перестает так дико реагировать на нагрузки и трения о шест. Все приходит в норму, и больше «эпоха синяков» не повторяется.

Решение проблемы: специальные мази и кремы, которые достаточно эффективны. 

- Растяжения. Если до сих пор вам не приходилось сталкиваться с видом спорта, где делается столь мощная ставка на растяжку и гибкость, вы рискуете потянуть мышцы.

Решение проблемы: нужно перед началом занятий не лениться и очень тщательно проводить разминку, хорошенько разогревать мышцы.

- Мозоли на руках. Конечно, как им не быть? Ведь у вас же всегда под рукой «лучшее средство для мозолей» - пилон. Если ладонь более жесткая, с ней, конечно, удобнее работать, но… Мозоли и натруженные руки вряд можно считать украшением женщины.

Решение проблемы: нужно всего лишь купить кожаные автомобильные перчатки, обрезанные сверху, - митенки. Красиво, сексуально и безопасно.

Танец на пилоне в Томске

Как самостоятельная школа, это направление фитнеса стало развиваться в Томске совсем недавно.  Раньше Рole Dance предлагался в одном ряду с другими видами фитнеса в некоторых  фитнес-центрах Томска. Впрочем, начало положено, и осенью можно ждать какого-нибудь нового открытия. Ваше же дело – выбрать самый лучший фитнес-клуб.

Студия танца и фитнеса на пилоне «НеОн»

Открытие студии состоялось 10 октября 2009 года.

На ваш выбор – множество направлений танца и фитнеса с использованием пилона - Pole Dance, Pole Fitness, шестовая акробатика, Exotic Pole Dance, Woman Style +45 – это для милых дам, которые хотят стать еще привлекательнее.

Стоимость занятий:

Абонементы «Веселые будни» и «Яркие выходные» стоят еще дешевле.  Действует система скидок.

Студия Рole Dance Камилы Шукуровой

Эта школа была открыта в декабре 2010 года. Здесь также можно обучиться всем видам танца и фитнеса на пилоне.

Стоимость занятий:

Действуют клубные карты и специальные предложения.

Занятия по Pole Dance были заявлены также и в центре красоты и здоровья «Эверест», но пока там группы не набираются.  

Алла Ивонина