8 марта – это, помимо Нового года, еще один любимый и значимый праздник для женщин. Поэтому выглядеть в этот день нужно на все сто. Придется прибегнуть к диете!
8 марта все нас, милых, любимых и красивых, поздравляют. 8 марта нам тащут завтраки в постель, пыхтя от усердия и проливая кофе на ходу. А еще 8 марта во многих компаниях проводят объединенные корпоративы – и для мужчин, чей праздник только что миновал, и для женщин, которые еще только ждут поздравлений с 8 марта. А это значит, что некоторым милым дамам стоит сесть на диету и сбросить парочку лишних килограммов. Ведь главное, чтобы костюмчик сидел! И будут дамы наши бодры и веселы, а также чрезвычайно горды собой. А вот и диета им в помощь – простая и эффективная.
Итак, поехали. Можно похудеть с помощью яблок, неплохо худеть с помощью тыквы. Но мы будем худеть с помощью капусты - приготовим для этого очень простое блюдо.
Капустный суп, сжигающий жиры
Для начала затаримся нужными овощами - купим 5 луковиц среднего размера, 5 таких же помидоров, 2 болгарских перца, 1 пучок сельдерея и не очень большой кочан капусты.
Теперь будем варить суп – крошим все, кладем в воду, солим, варим, но не очень долго, чтобы овощи не разварились. Можно добавить к этому супу пряности, которые помогают сжигать жир, – например, карри. И зелень не помешает.
Теперь целую неделю мы будем питаться только этим супом, добавляя в рацион для разнообразия лишь некоторые продукты. Суп можно трескать, сколько душеньке угодно. Много вы все равно не съедите, потому что надоедает он, честно говоря. Но – терпите! Все-таки это не рис несоленый и недоваренный, как в японских диетах.
А вот какие продукты мы будем добавлять к нашей диете:
Первый день. Фрукты, но некалорийные. Например, на бананы налегать не стоит. А вот цитрусовые помогут похудеть – покупайте апельсины и грейпфруты.
Второй день. Налегаем на овощи, например, на огурцы и листовой салат. На обед можно запечь в микроволновке одну картофелину.
Третий день. В этот день разрешены и овощи, и фрукты.
Четвертый день. Можно есть, кроме супа, фрукты и овощи, но также и обезжиренные молочные продукты – правда, совсем немного. Например, 100 г творога на обед. Зато разрешены целых 3 банана!
Пятый день. В этот день рекомендуются помидоры (можно консервированные) и – о, чудо! – большой запеченный стейк из телятины на обед.
Шестой день. Опять можно съесть стейк, закусывая его листовым салатом.
Седьмой день. Сегодня можно есть коричневый отварной рис, овощи, суп и пить свежевыжатый фруктовый сок.
Правила для каждого дня
- Налегайте на суп, ведь именно от него вы худеете
- Ешьте часто и понемногу
- Пейте много воды – до 2 литров в день
Итак, прошла полуголодная неделя, и 3 килограммов как не бывало! А кто-то, возможно, и больше похудеет. Спасибо капусте, на которую мы теперь смотреть не в состоянии. Надоела! Но дело свое сделала.
Возможно, кому-то позарез нужно привести себя в порядок за еще более короткий срок. В таком случае, вам стоит воспользоваться не просто диетой, а более жестким вариантом – трехдневным голоданием по методике Поля Брэгга. Учтите, однако, что подобные методы могут использовать только совершенно здоровые люди.
Можно похудеть без диет - даже за неделю. Правда, всего лишь на килограмм-полтора. Ну, и то хлеб! А потом и мужу помогите похудеть, и будет ваша семья – образец красоты и стройности!
Алла Ивонина
