Лечить зубы никто не любит. Но всем хотелось бы, чтобы зубы были всегда здоровыми, красивыми, ровными и белоснежными. Повторим еще раз правила ухода за зубами.
Здоровые зубы начинают формироваться еще в утробе матери, поэтому после рождения мы уже имеем то, что имеем. Кому-то достались крепкие и здоровые зубы, а кому-то сплошные проблемы в наследство. Единственное, на что мы можем повлиять, - оставить то, что у нас есть, в целости-сохранности. Нам помогут стоматологические клиники Томска и наша собственная предусмотрительность.
Как правильно ухаживать за зубами?
Чистим зубы 2 раза в день по 3-4 минуты. Передние зубы – вниз-вверх, задние зубы – круговыми движениями. Если вам лень долго чистить зубы, можно пользоваться электрической щеткой – у нее много плюсов.
Меняйте зубную щетку чаще: как минимум, один раз в 2-3 месяца. Помните, старая щетка – рассадник бактерий. После каждой чистки зубов тщательно мойте зубную щетку и просушивайте. Можно иной раз ошпарить ее кипятком для стерилизации.
После еды пользуемся ополаскивателем для зубов. Или просто водичкой. Или несладкой жвачкой.
Любого врача нужно профилактически посещать раз в полгода. Стоматолога тоже. Главное – выбрать хорошую стоматологическую клинику, а то выдерут вам все зубы без разбору…
Помните, что в стоматологической клинике лечат не только кариес, но и другие заболевания зубной полости. Например, если у вас начали кровоточить и побаливать десны, вам тоже стоит проконсультироваться у стоматолога.
Нужно обязательно чистить зубы в стоматологической клинике2 раза в год, ведь ежедневная домашняя чистка зубов – это так, баловство, по сути, по сравнению с качественной медицинской услугой. Хотя и обязательное, необходимое занятие.
Какая еда полезна для зубов?
Раньше люди ели жесткую пищу, которую нужно было разгрызать зубами. А теперь мы кушаем мягкие творожки да котлетки – и вот он, результат! Зубы абсолютно «расслабились», никакой тренировки. Более 95% людей, живущих в цивилизованных странах, имеют больные зубы. Но у тех, кто близок к природе, более 80% зубов, наоборот, здоровы, сохраняются всю жизнь. Вывод – нужно быть ближе к природе. А не к котлете. Регулярно что-нибудь грызите – нет, не ногти, конечно, и не большую берцовую кость, а яблоко или морковку. Это и массаж десен, и очищение зубов, и витамины.
Зубам вредит все, что слишком – слишком горячее или чересчур холодное. Зубам нравятся такие определения – теплое, прохладное, нейтральное.
Очень сильно вредят зубам всевозможные газировки. Так что отучайте своего ребенка от колы. А уж как курение вредит зубам… Нужно обязательно бросить эту вредную привычку, не то у вас никогда не будет белоснежных зубов.
Регулярно употребляйте свежие овощи и фрукты, молочные продукты, богатые кальцием. Например, специалисты считают, что для зубов очень полезен сыр. Если вы любите сладости, запивайте конфетку стаканом молока, и влияние сахара нейтрализуется.
Вы можете оценить эту статью. Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте. Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь. Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!