ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Как приступить к работе после отпуска?

Стресс после отпуска – явление вполне объяснимое. Теперь целый год вас ждет одно и то же – с работы, на работу. Целый год! Это же так ужасно, так несправедливо! Как быстро все прошло, каким недолгим было счастье. … Как избежать депрессии и вновь войти в рабочий ритм?

Совет первый – берите отпуск два-три раза в год

То есть, с самого начала позаботьтесь о том, чтобы депрессия после долгого отпуска не захватила вас целиком и полностью. Психологи утверждают, что входить в рабочий ритм после недельного или двухнедельного отсутствия намного проще. Если же вы целый месяц жили в свое удовольствие – без режима, без обязанностей – вам в любом случае придется нелегко. Вы только не поддавайтесь минутным слабостям и не пишите заявление об уходе: по статистике большинство людей после отпуска понимают, что нынешняя работа вовсе не нравится им. А может, это не совсем так? Если совсем запутались, обратитесь к одному из томских психологов, разберитесь в ситуации.

Совет второй – запланируйте период адаптации

Вернитесь из поездки за два дня до окончания отпуска, а не в последний вечер. В эти два дня постарайтесь вернуться к прежнему режиму, запланируйте кучу дел (а они и без того накопились), крутитесь как белка в колесе. Все, как на работе! Специалисты утверждают, что за время отпуска наш интеллектуальный уровень понижается на 20%, потому что нам не нужно все время решать сложные задачи. Ну, так подтяните его!


Совет третий – не усложняйте первый рабочий день

После каждого часа делайте пятиминутные передышки. Купите дорогой хороший кофе и наслаждайтесь им. Сходите на обед, в качестве исключения, в ресторан. Не звоните и не сообщайте никому, что вышли из отпуска, тогда партнеры по бизнесу не будут доставать вас хотя бы еще пару дней. Шефу скажите, что заняты очень важным делом – планированием. Или объясните, что изучаете «фронт работ», входите в курс дела. Ленитесь изо всех сил!


Совет четвертый – продлите удовольствие

Да, работы вам не избежать, но после рабочего дня весь вечер ваш. Всего лишь одну неделю не нагружайте себя домашней работой. Будем делать вид, что отпуск продолжается, – пойдем в кино, встретимся с подругами, посидим в кафе, покажем фотки из отпуска и вновь испытаем душевный подъем. А почему бы и нет? Все-таки лето на дворе. Можно привести себя в порядок, порадовать новым маникюром, педикюром или прической в салонах красотыТомска. И еще – запланируйте на ближайшие выходные нечто совершенно замечательное, возможно, с выездом на озеро, к друзьям в соседний город. Убедите себя в том, что отпуск прошел, но удовольствия и радость жизни остались. И это будет правдой!


Совет пятый – не срывайте зло на окружающих

Признак послеотпускной депрессии – постоянное плохое настроение. Все вокруг раздражают вас, и очень хочется повысить голос, объяснить коллеге, какой он тупица. Постарайтесь сдержать себя в первую неделю после отпуска, потом настрой у вас изменится. Если вы этого не сделаете, вам придется разгребать последствия своего стресса еще очень долго, так что депрессия рискует продлиться. Главное, не сорвитесь!


Совет шестой – запланируйте новый отпуск

Да-да, зачем нам думать о рабочей рутине, мы лучше вновь будем мечтать об удовольствиях! Не обязательно планировать отпуск, который будет через год. Запланируйте, например, увлекательную турпоездку на рождественские каникулы. А ведь на нее нужно заработать деньги! Теперь и работа не будет вам в тягость, ведь она даст возможность осуществить вашу мечту.


Алла Ивонина
Пожалуйста, введите число с картинки.

Если вы уже зарегистрированы на портале, введите e-mail и пароль. Если вы не зарегистрированы, вам будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Ваш комментарий будет доступен только после подтверждения регистрации.

Автор статьи компания

Красота-Томск.Ру (Krasota-Tomsk.Ru)

Статистика статьи

Посмотрели: 1321
Рейтинг: 0
Вы можете оценить эту статью.
Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте.
Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь.
Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!
распечатать
14 февраля 23 февраля 8 марта elos make-up spa-отдых spa-салон акции аппаратный педикюр астрология ателье атицеллюлитный массаж аэробика баня бассейны бег беременность бесплодие бессоница бижутерия биозавивка блины с клетчаткой болезнь боровая матка брак брови бусы варикоз велосипед вес вечеринка визаж вино витамины возраст волосы выбор меха выпрямление волос выпускной-2013 выпускной-2014 гастроэнтеролог герпес гигиена гидромассаж гинеколог гипертония гипоксия глаза головная боль голодание гомеопатия гороскоп грипп губы давление деньги депиляция воском десерты дети детская одежда диета диета без глютена диета похудение диета с сибирской клетчаткой диетолог в Томске диеты долговременная укладка домохозяйка духи еда елка женская мода женское здоровье женщина животные за 30 завтрак загар заменитель сахара здоровое питание здоровье зеленый кофе зима знакомства зрение зубы идеи изделия с турмалином имплантаты иностранец интервью йога как сэкономить в кризис каникулы карвинг кератин кислородотерапия клетчатка для похудения клещевой энцефалит клещи клещи в Томске кожа конкурс консультации контрацепция косметика косметологические услуги в Томске косметология косы красота креветки крема купальники купероз курение курсы курсы поваров лазерная расческа лазерная шлифовка лазерная эпиляция ламинирование волос ледовые городки лето лечебная физкультура лечение лазером линзы лифтинг омоложение лицензирование лицо магазин одежды магазины макияж макияж глаз маникюр мануальная терапия масленица массаж массаж антистрессовый мастер по маникюру мастер по наращиванию ногтей медицинские клиники медицинские центры мезотерапия мех мода мода 2009 мода 2011 мода 2012 мода 2013 мода 2014 мода-2014 модные купальники модные пальто модные платья модные туфли модные туфли на выпускной модные шубы модные юбки модный маникюр модный пояс мужская мода мужские кожаные куртки мужские стрижки мужчина нагрузки напиток наращивание волос наращивание ногтей наращивание ресниц народная медицина народные средства новый год новый год 2013 новый год 2014 новый год 2015 ноги ногти обед обертывания облепиха образование обувь одежда один день с ... окрашивание волос операция Lasic оправы оптика осенняя депрессия отбеливание отдых отдых детей в Томске очки пальто парикмахер парикмахерское искусство парфюмерия педикюр перманент перманентный макияж перчатки перчатки из шерсти пилатес пилинг пирсинг питание плазмаферез пластика пластическая хирургия платье на выпускной поведение в ресторане подарки подарочные сертификаты подводный душ подготовка к школе подсластитель Поль Брэгг пост похудение похудеть похудеть к новому году пояс с турмалином праздник привлечение денег прием эндокринолога прически прогнозы прокат велосипедов проростки простатит простуда профилактика психология пуховик пуховки пчелы распродажи рекомендации ресницы рефлексотерапия рецепты ринопластика роды рождество романтика рукоделие рыбий жир салоны красоты сальса сапоги сахарозаменитель свадьба свадьба за границей сексопатолог семена ЧИА семинар семья сервировка стола сидр скидки служебный роман солярий сон СПА спа-курорт дома спорт спортклубы стадионы старые вещи степ стилист стиль стоматологические клиники стоматология студия загара тай-бо талисманы 2009 танцы тату-салоны татуаж татуировки творчество тело тибетская медицина в Китае Томоко тонус травы для похудения тренажеры трикотаж трихолог туберкулёз удаление волос ужин ультразвуковая кавитация уход уход за волосами уход за грудью уход за кожей уход за кожей лица уход за ногами уход за руками уход за телом уход за шеей ухода за кожей вокруг глаз уши феромоны фитнес фитнес-йога фитнес-центры флайледи фотоэпиляция хеллоуин химическая завивка волос химическая завивка ресниц хореография хроническая усталость худеем после новому году цветы целлюлит цены часы шапки шея шубы эко эндокринологи в Томске эндопротезирование эпиляция ювелирные салоны ювелирные украшения яблоки

© 2007-2018 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84,
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска