ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Как победить осеннюю депрессию?

Осенняя депрессия – весьма распространенное явление. Наше настроение во многом зависит от погоды. Правильно ли это? И как бороться с этой депрессией?

Осенняя депрессия в той или иной степени посещает каждого. Осень для сибиряков – время подведения итогов: летние удовольствия и дачные прелести позади, пора настраиваться на долгий зимний период. Но разве это повод для беспокойства? Всего лишь очередной этап жизни. Любую депрессию можно преодолеть, нужно лишь захотеть это сделать. И осеннюю депрессию можно победить, ведь это всего лишь сезонная хандра. Итак, как мы будем это делать?


Спокойно, вы ни в чем не виноваты!

Когда человек начинает винить себя в чем-то, спокойная жизнь заканчивается. Какие претензии мы к себе предъявляем? Вот такие, например.

…Но почему мне все время хочется лечь на диван и отвернуться к стене, чтобы никого не видеть и не слышать? Но почему я такая вялая, сонная, никакой энергии, все валится из рук? День идет за днем, а дела стоят на месте…

Вам совершенно не в чем винить себя, таково физиологическое состояние вашего организма. Оно вызвано тем, что световой день начал резко сокращаться, вечер наступает так быстро, что уже ничего не хочется делать. И то, что энергии так мало – это нормально, ведь наш организм именно сейчас перестраивается, начинает экономить силы – он готовится к «зимней спячке». Ему невдомек, что и осенью, и суровой зимой у нас дел невпроворот…

Что ж, нужно придумать, от чего бы нам подзарядиться. Только не от близких, которых мы осенью изводим своим плохим настроением, как заправские энергетические вампиры. Заряжаемся от всего, что приносит положительные эмоции – это и встреча с друзьями, и хороший фильм, и любимая книга. А какой заряд сил дает зажигательная танцевальная музыка! Но самый сильный источник энергии – это природа. Гуляйте, дышите, впитывайте в себя энергию – бесплатно, то есть даром.   И вам станет легче.


Боже, на кого я похожа?

Да, летом быть в хорошей физической форме намного легче, и это опять-таки зависит от наших физиологических особенностей. Но наступают холода, и организм начинает запасать энергию впрок. Жирок, то есть. Глядишь, килограмм-другой незаметно прибавился. Так хочется налопаться пельменей или схомячить вкусную котлетку! Что ж, бывает… Не отказывайте себе в удовольствии, раз уж организм требует. Но потом – милости просим в фитнес-клубы Томска, где как раз начался новый сезон. Именно осень, зима и весна – время активных тренировок, летом-то у нас и так нагрузки хватает. Заодно познакомитесь с новыми людьми, пообщаетесь.

И, конечно же, начинаем регулярно посещать томские салоны красоты. Это наилучший способ поднять настроение! Много ли женщине надо? Сделала маникюр, педикюр, красивую прическу – и она довольна собой, и никакой депрессии!


Давайте баловать себя!

Осенью и зимой мы, сибиряки, несем большие моральные и физические издержки – нам приходится мерзнуть, прятать лицо от пронизывающего холодного ветра, кутаться в теплые шубы и пуховики. Мы, можно сказать, ежедневно совершаем подвиг. И за это мы должны себя награждать! Именно зимой балуйте себя сверх всякой меры. Например, хотя бы полдня, а лучше целое воскресенье вообще ничего не делайте.  Отдыхайте на полную катушку!

Было бы замечательно устроить для себя домашний спа-салон. Было бы неплохо созвониться с друзьями и выбраться, наконец, в кино. Да и в кофейню заглянуть. Сходить в гости. Оттянуться в ночном клубе. Устроить «девичник» - совместный поход в сауну. Прошвырнуться по магазинам. Купить обновку. А лучше две. Посетить солярий, чтобы погреться под «солнышком». Накупить себе гору вкусных фруктов – осенью очень нужны витамины.

А еще давайте в выходные спать днем. Это правильное решение, честное слово. Польза дневного сна в депрессивный осенний период огромна!

Ну, легче стало на душе? Действительно, можно и унылой осенью устроить себе веселую жизнь. Давайте так и сделаем!

Алла Ивонина 
Пожалуйста, введите число с картинки.

Если вы уже зарегистрированы на портале, введите e-mail и пароль. Если вы не зарегистрированы, вам будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Ваш комментарий будет доступен только после подтверждения регистрации.

Автор статьи компания

Красота-Томск.Ру (Krasota-Tomsk.Ru)

Статистика статьи

Посмотрели: 1272
Рейтинг: 0
Вы можете оценить эту статью.
Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте.
Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь.
Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!
распечатать
14 февраля 23 февраля 8 марта elos make-up spa-отдых spa-салон акции аппаратный педикюр астрология ателье атицеллюлитный массаж аэробика баня бассейны бег беременность бесплодие бессоница бижутерия биозавивка блины с клетчаткой болезнь боровая матка брак брови бусы варикоз велосипед вес вечеринка визаж вино витамины возраст волосы выбор меха выпрямление волос выпускной-2013 выпускной-2014 гастроэнтеролог герпес гигиена гидромассаж гинеколог гипертония гипоксия глаза головная боль голодание гомеопатия гороскоп грипп губы давление деньги депиляция воском десерты дети детская одежда диета диета без глютена диета похудение диета с сибирской клетчаткой диетолог в Томске диеты долговременная укладка домохозяйка духи еда елка женская мода женское здоровье женщина животные за 30 завтрак загар заменитель сахара здоровое питание здоровье зеленый кофе зима знакомства зрение зубы идеи изделия с турмалином имплантаты иностранец интервью йога как сэкономить в кризис каникулы карвинг кератин кислородотерапия клетчатка для похудения клещевой энцефалит клещи клещи в Томске кожа конкурс консультации контрацепция косметика косметологические услуги в Томске косметология косы красота креветки крема купальники купероз курение курсы курсы поваров лазерная расческа лазерная шлифовка лазерная эпиляция ламинирование волос ледовые городки лето лечебная физкультура лечение лазером линзы лифтинг омоложение лицензирование лицо магазин одежды магазины макияж макияж глаз маникюр мануальная терапия масленица массаж массаж антистрессовый мастер по маникюру мастер по наращиванию ногтей медицинские клиники медицинские центры мезотерапия мех мода мода 2009 мода 2011 мода 2012 мода 2013 мода 2014 мода-2014 модные купальники модные пальто модные платья модные туфли модные туфли на выпускной модные шубы модные юбки модный маникюр модный пояс мужская мода мужские кожаные куртки мужские стрижки мужчина нагрузки напиток наращивание волос наращивание ногтей наращивание ресниц народная медицина народные средства новый год новый год 2013 новый год 2014 новый год 2015 ноги ногти обед обертывания облепиха образование обувь одежда один день с ... окрашивание волос операция Lasic оправы оптика осенняя депрессия отбеливание отдых отдых детей в Томске очки пальто парикмахер парикмахерское искусство парфюмерия педикюр перманент перманентный макияж перчатки перчатки из шерсти пилатес пилинг пирсинг питание плазмаферез пластика пластическая хирургия платье на выпускной поведение в ресторане подарки подарочные сертификаты подводный душ подготовка к школе подсластитель Поль Брэгг пост похудение похудеть похудеть к новому году пояс с турмалином праздник привлечение денег прием эндокринолога прически прогнозы прокат велосипедов проростки простатит простуда профилактика психология пуховик пуховки пчелы распродажи рекомендации ресницы рефлексотерапия рецепты ринопластика роды рождество романтика рукоделие рыбий жир салоны красоты сальса сапоги сахарозаменитель свадьба свадьба за границей сексопатолог семена ЧИА семинар семья сервировка стола сидр скидки служебный роман солярий сон СПА спа-курорт дома спорт спортклубы стадионы старые вещи степ стилист стиль стоматологические клиники стоматология студия загара тай-бо талисманы 2009 танцы тату-салоны татуаж татуировки творчество тело тибетская медицина в Китае Томоко тонус травы для похудения тренажеры трикотаж трихолог туберкулёз удаление волос ужин ультразвуковая кавитация уход уход за волосами уход за грудью уход за кожей уход за кожей лица уход за ногами уход за руками уход за телом уход за шеей ухода за кожей вокруг глаз уши феромоны фитнес фитнес-йога фитнес-центры флайледи фотоэпиляция хеллоуин химическая завивка волос химическая завивка ресниц хореография хроническая усталость худеем после новому году цветы целлюлит цены часы шапки шея шубы эко эндокринологи в Томске эндопротезирование эпиляция ювелирные салоны ювелирные украшения яблоки

© 2007-2018 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84,
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска