О пользе рыбьего жира

Рыбий жир – самое противное лекарство, которое многие помнят еще со времен далекого советского детства. Однако теперь рыбий жир стал вполне комфортным и приятным, оставаясь при этом невероятно полезным и ценным веществом.

Рыбий жир из печени трески теперь накрепко запечатан в капсулы, так что все в ажуре  — ни тебе вонючего запаха, ни рвотных рефлексов. А для малышей создан даже жевательный рыбий жир, тоже вполне приятный на вкус. Ну и здорово, значит, теперь рыбий жир могут принимать все поголовно, решая самые разные проблемы со здоровьем. Особенно актуально это в конце зимы, в пору авитаминоза.

Когда нужно принимать рыбий жир?

• Если вы часто простужаетесь и болеете.
• Если у ребенка проблемы с ростом зубов и формированием костей, впрочем, подобные же проблемы (с хрупкостью костей) есть и у пожилых людей. Рыбий жир обеспечит их витамином Д.
• Если вы стали плохо видеть в сумерках и ночью, почему-то хуже различаете цвета, мир стал менее ярким.
• Если «что-то с памятью моей стало».
• Если болят и не гнутся суставы.
• Если у вас сухая кожа, стали ломкими ногти, волосы потеряли эластичность  — рыбий жир доставит в ваш организм ретинол (витамин А).
• Если страдают слизистые  — часто возникает сухость во рту, краснеют и воспаляются глаза.
• Как профилактическое средство от инсульта, атеросклероза, инфаркта, так как рыбий жир укрепляет сосуды, улучшает кровообращение, препятствует образованию холестериновых бляшек.

Рыбий жир от рака

• Во-первых, рыбий жир, благодаря жирным кислотам, препятствует развитию воспалительных процессов.
• Во-вторых, жирные кислоты очень эффективно борются с раковыми клетками, тормозят их рост.
• В-третьих, рыбий жир помогает онкологическим больным не терять вес.

Рыбий жир для беременных

Будущим мамочкам рыбий жир очень нужен, потому что это ценный природный витамин. Ну, а малышу тем более. Это средство препятствует развитию аллергических реакций у маленького, способствует улучшению координации, положительно влияет на развитие его мозга и зрения. Правда, есть мнения, что он способен повышать давление, но оно спорное. В любом случае лучше проконсультироваться у своего доктора.

Рыбий жир от депрессий

Это удивительное качество старинного лекарственного средства было вдоль и поперек изучено учеными. Норвежские специалисты, к примеру, набрали специальную группу «подопытных», состоящую аж из 22 тысяч человек (от 40 до 74 лет). И 2 года подряд давали им по 1 ст.л. рыбьего жира в день. И что бы вы думали? Группа стала настолько позитивной, что хоть коммунизм заново строй. Выводы ученых таковы: употребление рыбьего жира всего лишь по 1 ст.л. в день снижает риск депрессий на 30%, в целом улучшает самочувствие пациентов и их эмоции. А все потому, что он способствует выработке серотонина, именно поэтому у людей всегда ровное хорошее настроение.

Рыбий жир для омоложения организма

Это действие старинного средства было подтверждено исследованиями ученых из Великобритании. Группа пожилых женщин старше 65 лет, которым постоянно давали рыбий жир, спустя несколько месяцев стала демонстрировать возросшую силу мышц – они стали гораздо активнее и сильнее. Кроме того, рыбий жир не только замедлил развитие склероза, но и возродил былую ясность ума. Рыбий жир определенно нужен старикам, так как он продляет жизнь. Например, в Америке это официально признают, и там рыбий жир вообще считается лекарством.

Рыбий жир против лишнего веса

Обнаружены и новые полезные свойства легендарного рыбьего жира. Оказывается, при помощи омега-3 жирных кислот он нормализует обмен веществ и помогает сжигать лишние калории, ускоряя этот вожделенный процесс. Можно избавиться от полутора килограмм лишнего веса за пару месяцев только потому, что вы начнете ежедневно принимать рыбий жир. Чудеса, да и только!

Примите к сведению: рыбий жир нельзя принимать постоянно, круглый год. Лучше курсами – по 1 месяцу 3 раза в год. И лучше не на голодный желудок, не то расстройство случится. Впрочем, эту его послабляющую характеристику можно с успехом использовать при чистке организма.

Остается добавить, что рыбий жир хорош еще и тем, что доступен по цене – подойдет и студентам, и пенсионерам. В аптеках Томска упаковка из 100 капсул стоит в среднем от 37 до 45 рублей. Детский вариант, правда, подороже будет, но вы не ведитесь на громкие бренды, покупайте самый простой, дешевый и надежный рыбий жир.

Алла Ивонина