Польза холодной воды

Умывайтесь холодной водой по утрам и вечерам,...

а после того, как тщательно очистили кожу, несколько раз ополосните лицо ледяной водой, чтобы усилить кровообращение. Затем, чтобы снять напряжение, можете помассажировать кожу лица. Прижмите указательный и средний пальцы рук к вискам. Слегка нажимая, медленно двигайтесь ко лбу. Затем приложите кончики пальцев к внутренним уголкам бровей, у переносицы. Мелкими круговыми движениями начинайте двигать пальцы вверх и в стороны до границы волос. Несколько раз указательными пальцами погладьте нос от переносицы к кончику. Затем с каждой стороны вверх, от ноздрей к переносице. Начиная от центра подбородка, ладонями поглаживайте лицо в стороны. Таким же движением погладьте верхние части щек, от центра лица к ушам.

24 июня 2008