Если вашему организму не хватает кальция...

восполнить этот недостаток вы можете следующими способами...

Один из них - пропить курс "Кальций с витамином D". Если вы такой курс не нашли, то можно принимать просто кальций в таблетках, но обязательно с витамином D (в масле), поскольку в чистом виде пить кальций бесполезно - он плохо усваивается организмом.

Другой способ - прием кальция животного происхождения, получаемого в домашних условиях (такой кальций легко усваивается организмом). Промойте и высушите яичную скорлупу, разломайте на кусочки (можно не очень мелкие) и прокаливайте 10 минут в духовке. Затем разотрите скорлупу в порошок, высыпьте  в баночку и плотно закройте. Храните порошок в темном и прохладном месте. Принимать рекомендуется в течение 2-х недель по 1 ч.л.

При приеме оральных гормональных противозачаточных средств кальций нужно принимать с осторожностью, либо не принимать. Гинекологи советуют хотя бы разделять прием ОК и кальция промежутком времени в 12 часов.

17 января 2009

Marleen    17 января 2009 лично мне очень понравился Кальций Д3 никомед, и волосы похорошели и ногти заколосились) а вот яичная скорлупа...не доверяю я ей, нынче куры подозрительные, да и зачем что-то крошить и сушить, если есть замечательные таблетки