
Если вашему организму не хватает кальция... |
восполнить этот недостаток вы можете следующими способами...
Один из них - пропить курс "Кальций с витамином D". Если вы такой курс не нашли, то можно принимать просто кальций в таблетках, но обязательно с витамином D (в масле), поскольку в чистом виде пить кальций бесполезно - он плохо усваивается организмом.
Другой способ - прием кальция животного происхождения, получаемого в домашних условиях (такой кальций легко усваивается организмом). Промойте и высушите яичную скорлупу, разломайте на кусочки (можно не очень мелкие) и прокаливайте 10 минут в духовке. Затем разотрите скорлупу в порошок, высыпьте в баночку и плотно закройте. Храните порошок в темном и прохладном месте. Принимать рекомендуется в течение 2-х недель по 1 ч.л.
При приеме оральных гормональных противозачаточных средств кальций нужно принимать с осторожностью, либо не принимать. Гинекологи советуют хотя бы разделять прием ОК и кальция промежутком времени в 12 часов. 17 января 2009
|
Поделись своим опытом с другими! Пришли нам свой совет красоты и мы опубликуем его на сайте!
Для того, чтобы отправить нам свой совет, необходимо авторизоваться на портале.
Если Вы еще не зарегистрированны на нашем сайте, то это можно сделать здесь.
|

|
|