О пользе физических упражнений

Вы все еще не можете уговорить себя заняться физкультурой? Возможно, эти доводы вам помогут.

Физические упражнения:

• дают ощущение здоровья и уменьшают нервозность;
• улучшают умственную деятельность;
• приносят облегчение при болях или даже снимают их;
• увеличивают сопротивляемость организма болезням (не только простудам, но и более серьезным);
• помогают справляться с большими психологическими нагрузками;
• усиливают чувство бодрости;
• снижают количество жира в организме;
• увеличивают выносливость;
• улучшают осанку, благодаря повышению мышечного тонуса;
• замедляют развитие возрастных изменений (внешних и внутренних);
• улучшают сон;
• повышают инициативность;
• стимулируют положительное мышление, помогают сократить депрессию.

4 февраля 2009