Как правильно загорать?

Полезные советы в середине лета

Ждать лета в Сибири – дело порой пустое, вот уже и июль в зените, а мы так и не видели жарких дней и теплых ночей. Однако погода обещает исправиться, и поэтому хочется немедленно, буквально за неделю наверстать упущенное. А именно – сидеть на солнышке безвылазно, загорать из всех сил.

А вот этого делать не надо – загар может быть вреден. Это в том случае, если вы не соблюдаете определенные правила. Если вам больше 25 лет, солнышко может заметно подсушить вашу нежную кожу. Это значит, что она может покрыться пигментными пятнами и мелкими морщинками. Вам оно надо?

Правила загара:

1. Вовсе ни к чему торчать на солнцепеке, летом ультрафиолета достаточно даже в тени или при облачной погоде.
2. Разные участки лица загорают по-разному. Очень быстро загорают скулы, нос, лоб и подбородок. Лицо становится, так сказать… слегка разноцветным. Это смотрится не очень приятно. Так что лучше смазывать выступающие участки лица кремом против загара. Или вот еще способ – не подставлять солнцу все лицо, а загорать в профиль, то одной, то другой стороной. В этом случае у вас уж точно не будет ярко-красного облупленного носа)).
3. Умываться с мылом перед солнечными ваннами не стоит – смоется естественная жировая смазка кожи. Точно так же не стоит и перебарщивать с кремом для загара, нанося его в большом количестве – это может вызвать жжение и чрезмерное потоотделение. Лучше постепенно, порциями, после каждого купания.
4. Те, у кого жирная кожа с угрями, ждут солнышка, чтобы подлечиться. Однако не стоит все время сидеть на солнце, нужно начинать процедуры с 5–6 минут, постепенно увеличивая. Солнце может не только подсушить кожу, но и вызвать дополнительное раздражение.
5. Загорайте до 11 утра и после 16 часов дня, когда солнце уже не жарит вовсю. Ну, это где-нибудь в Египте. А в Сибири лучше загорать так – до 13 и после 15 часов.
6. Обтирайтесь после купания, иначе капли, как линзы, сфокусируют солнечные лучи, и будете вы вся в мелких пятнышках.
7. Если перегрелись на солнце, не бросайтесь с разбега в холодную воду, сначала охладитесь в тени. Иначе устроите организму большой стресс. Это можно делать только в том случае, если у вас железное здоровье.

11 июля 2013