ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Упражнения на фитболе

Маркиза, 25, 7 мая 2010
Здравствуйте! Недавно я купила себе фитбол. Подскажите пожалуйста упражнения на основные группы мышц. Заранее спасибо!
Здравствуйте! На словах очень трудно объяснить упражнения на фитболе,
очень важна техника исполнения, а это надо видеть. Очень эффективно его можно
использовать для мышц живота и нижней части спины. Особенно фитбол
подходит людям со слабой поясницей или с травмами позвоночника, так как
фитбол дает многоточечную поддержку всего позвоночника при работе на
мышцы живота. При этом нагрузка очень серьезная и, при правильной технике, упражнения
очень тяжело выполнять нетренированному человеку, рекомендую начать с более
простого, это скручивания на полу. Сходите в любой доступный
фитнесс клуб на разовое занятие, там все наглядно можно будет увидеть и
попробовать.
Хотите стать консультантом?
Позвоните нам по телефону 46-82-12 или пришлите запрос на емэйл.

© 2007-2019 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84,
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска