 |
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, клиники, стоматология, магазины Томска |
 |
Упражнения на фитболе
Маркиза, 25, 7 мая 2010
Здравствуйте! Недавно я купила себе фитбол. Подскажите пожалуйста упражнения на основные группы мышц. Заранее спасибо!
Здравствуйте! На словах очень трудно объяснить упражнения на фитболе,
очень важна техника исполнения, а это надо видеть. Очень эффективно его можно использовать для мышц живота и нижней части спины. Особенно фитбол подходит людям со слабой поясницей или с травмами позвоночника, так как фитбол дает многоточечную поддержку всего позвоночника при работе на мышцы живота. При этом нагрузка очень серьезная и, при правильной технике, упражнения очень тяжело выполнять нетренированному человеку, рекомендую начать с более простого, это скручивания на полу. Сходите в любой доступный фитнесс клуб на разовое занятие, там все наглядно можно будет увидеть и попробовать. Вопросы по теме «Спорт, фитнес»
Лучшее время для бега
30.04.10, Валерий, 23
Упражнения на внутреннюю поверхность бедер.
17.04.10, Анна, 22
Какие нагрузки нужны для избавления от целлюлита?
17.04.10, Алина, 22 |
Консультант |
|
|
||||
|
© 2007-2024 Online-Media.Ru (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84, Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска |
||||