Здравствуйте! Как гласит одна мудрая пословица: "Поверните семь раз язык во рту, прежде чем начать говорить". Мысли, которые мы держим в голове, слова которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и опыт, у многих из нас укоренилась привычка негативного мышления, и мы не осознаем ущерба, который наносим, прежде всего, самому себе. Побольше позитивных эмоций и мыслей, а как следствие и слов! Читайте книги, доставляющие вам удовольствие и радость, смотрите хорошие, добрые фильмы, займитесь йогой,- это очень помогает избавиться от негативных установок. Ведь получается, что повышать голос вам приходиться довольно часто, следовательно, недовольство - ваш постоянный спутник.
Попробуйте начинать свой день с такой простой аффирмации:
- Я делаю вдох и выдох, прежде чем произнести фразу.
- Я проговариваю про себя то, что хочу сказать.
- Я придаю значение последствиям моих слов и тону, которым говорю. Я пытаюсь осознать, насколько моя речь доступна и понятна другому.