Не могу расслабиться во время шавасаны

 Несмотря на то что эта асана кажется простой, ее труднее всего освоить. Тело и мозг взаимосвязаны. Шавасана - это нить, связывающая тело и душу; она соединяет асану и пранаяму и ведет человека к духовному пути. «Шава» или «мрита» - означает труп.В этой асане человек лежит неподвижно, как труп; ум его спокоен и неподвижен. Это сознательное расслабление тела и ума снимает все напряжение и придает новые силы как душе, так и телу. Этот процесс напоминает перезарядку аккумулятора.

Даже если Вам удалось полностью расслабить своё тело, нужно ещё и отпустить сознание, избавится от вихря мыслей. Сосредоточьтесь на дыхание, сделайте его еле заметным. Расслабьте язык- йоги считают что расслабив язык человек избавляется от суеты.

А вообще работать с телом конечно сложно, но работать с сознанием гораздо труднее!