Можно ли заниматься йогой при грыже межпозвоночных дисков?
Галина, 21 ноября 2008
Полина подскажите пожалуйста можно ли мне заниматься йогой, если у меня грыжа межпозвоночных дисков?
Галина, добрый день! Не каждая грыжа межпозвонкового диска дает симптоматику, то есть как-либо проявляет себя. Довольно часто люди узнают о том, что у них есть грыжа межпозвонкового диска случайно, как правило, после проведения исследований по другому поводу. Если жалобы возникают, то они, как правило, указывают на уровень поражения. При наличии у Вас грыжи межпозвонкового диска необходимо подойти к вопросу лечения с максимальной тщательностью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для уточнения диагноза и разработки стратегии дальнейшего лечения. Не забудьте узнать те симптомы, которые могут послужить сигналом о необходимости проведения срочного лечения, узнайте «красный флажки» Вашего заболевания. Если грыжа уже большая около 22мм, то наверняка Вы и думать не можете не о каких физических нагрузках... Но если врач сказал, что не всё так плохо и необходимо мягко работать над «мышечным корсетом», то тут йога конечно же Вам помощник. Помните, что дефицит мышечных нагрузок, уменьшение физических усилий и замена их статическими в столь подвижных от природы частях тела, как шея и поясница, - приводит к детренерованности развитого «мышечного корсета», ослабление рессорной функции мышц позвоночника. На этом фоне усиливается осевая нагрузка на рессоры иного порядка - межпозвоночные диски и связочный аппарат! Будте внимательны к себе и здоровы!
|
|
|
|