Несмотря на занятия спортом набираю вес

Добрый день, Анюта! Что бы ответить на Ваш вопрос нужно знать изменилась ли система вашего питания, может быть Вы работу сменили, а может быть рядом открыли новое кафе и очень удобно ходить туда на обед, может быть замуж вышли или развелись наоборот, может быть в последнее время много нервничаете ну или ещё что то... В общем причин море, ну а главная наверно в том, что пришла зима и слегка поправляются в это время все! Да и 3 кг.... это как говорят "гуляющие" килограммы! Йога тут не при чём, но попробуйте увеличить нагрузку ( допустим ходить на занятия 3 раза в неделю) или последить за своим питанием! Если есть желание -  всё исправите!