Занятия йогой по DVD

Люба, добрый день.

Если говорить о серьезном занятии йогой, то вам стоит обратить навнимание на диски Сидерского. Но в этом случае лучше всего первое время походить к опытному тренеру, т.к. йога предполагает работу с энергией и могут (при неправильном подходе) возникнуть проблемы. Например, А.Б. Айенгара советует пранаяму делать только с мастером и не раньше чем через год практик.

Если же речь идет о фитнес-йоге, то обратите внимание на диск "Йога и фитнес"