 |
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, клиники, стоматология, магазины Томска |
 |
Как подходит к занятиям йогой новичку?
Андрей, 21 января 2009
Здравствуйте Полина! Неделю назад сходил на одно занятие классической йоги, где мне не понравилась возможность тренера выполнять асаны (отсутствие гибкости), решил самостоятельно осваивать эту "науку", но у меня не укладывается в голове как выполняя сложные и не очень асаны добиться релаксации, это либо асану не сделаешь либо подскажите новобранцу как...?
Андрей, добрый день, Все зависит от опыта тренера и вашей готовности расслабиться. При выполнениии асан необходимо расслаблять мышцы, а не напрягать их. Первое время у 90% взрослых людей мало что получается - уже есть блоки в разных частях тела, нет той гибкости, присущей детям. И нет ни чего страшного, что что-то не получается. Так что не переживайте, а старайтесь получить удовольствие на тренировках. Вопросы по теме «Фитнес-йога»
Болят колени, когда сажусь на растяжку
30.03.09, Ирина
Какими упражнениями можно растянуть икроножные мышцы?
29.03.09, Ирина
Упражнений по растяжке для зарядки по утрам
2.03.09, Юля |
Консультант
Полина Мартынова
ответов 19
|
|
|
||||
|
© 2007-2024 Online-Media.Ru (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84, Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска |
||||