ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Спорт, фитнес

Вопросы Задать вопрос

Как бороться с отёком ног?

Наталья, 21 ноября 2008
Здравствуйте, Юлия! Большое спасибо Вам за ответ на вопрос от 04.11.08, обязательно буду следовать Вашим рекомендациям.
И теперь у меня ещё один вопрос...причем задавая его, выступаю от имени всего нашего дружного женского коллектива... У нас неподвижная, сидячая работа в офисе, и концу дня все вместе обнаруживаем такую неприятную вещь, как отёк ног. При этом жидкости стараемся употреблять немного...Может быть есть какой-нибудь способ борьбы с этим?

Как можно убрать"животик" в домашних условиях?

Тонечка, 12 ноября 2008
Здравствуйте, Юлия! Я хотела бы узнать, как можно убрать"животик" в домашних условиях? И какими упражнениями можно уменьшить икры? Я слышала, что при беге они наоборот укрепляются и не чуть не уменьшаются!!!

Какие тренировки подойдут для решения проблем шейного остеохондроза?

Наталья, 4 ноября 2008
Здравствуйте, Юлия! У меня проблема в следующем - мне 26 лет, а уже периодически страдаю от обострений шейного остеохондроза. Врач говорит, что заниматься фитнесом (в частности, степ, слайд и др. тренировки, связанные с нагрузкой на шею) мне не стоит. При этом хотелось бы все-таки спортзал посещать и сбросить 3-5 лишних кг, которые набрала за последний год:). Какие виды тренировок мне лучше посещать? (кроме бассейна)? Может быть возможно какое-то сочетания занятий аэробикой и в тренажерном зале? Может быть в вашем клубе есть специальные программы? Спасибо за ответ заранее!:))

Что эффективнее для снижения веса?

Катя, 30 октября 2008
Здравствуйте, я хочу сбросить вес. Решила записаться на какие нибудь тренировки. Скажите что будет эффективнее: фитнес, водная аэробика или тренажерный зал? заранее спасибо))

Что такое пилатес и каланетика?

Марина, 30 октября 2008
Скажите, пожалуйста, что такое пилатес и каланетика?

Увеличиваются икры, а вес не прибавляется

Маркиза, 27 октября 2008
Здравствуйте, Юлия! У меня такая проблема: икры стали увеличиваться, хотя сама я при этом вес не прибавляю. Работа у меня подвижная,бывает что много времени провожу на ногах. Подскажите пожалуйста какие-нибудь упражнения против "роста икр". Заранее спасибо.

Сколько воды пить во время тренировки?

mary, 27 октября 2008
Скажите, пожалуйста - можно ли много пить во время тренировки? я выпиваю за 1,5 часа примерно 0,6 л. Один инструктор говорит, что это хорошо - больше выйдет, другой - что плохо (лишня нагрузка)

Как не истязая себя сбросить вес?

Раис, 22 октября 2008
Доброго дня!
У Меня есть вопрос по излишней нагрузке на организм, и изматывающих диетах, это вредит здоровью, есть ли возможность и избавиться от излишнего веса не прибегая к таким истязаниям...И стоит ли этого?

Как выровнять линию бедра?

Елена, 22 октября 2008
Здравствуйте!
После трех месяцев похода в тренажерный зал заметила, что линия бедра стала не такой округлой: появилась "впадинка" между мышцами бедра и тазовой костью ) за счет того, что увеличились мышцы). Как, с помощью каких упражнений выровнять линию, вернуть ей женственность?

Какая подготовка нужна для занятий боди-пампом?

Marleen, 20 октября 2008
здравствуйте! Расскажите пожалуйста про боди-памп. Какая подготовка к нему нужна, кому он противопоказан?

Какие упражнения помогут сделать икры более стрйными и изящными?

Наталья, 19 октября 2008
Здравствуйте, Юлия!
У меня стройная фигура, но все портят толстые икры, они практически такие же как бедра. Подскажите пожалуйста, какие упражнения и какая аэробика помогут мне сделать икры более стройными и изящными?

Как похудеть "с умом"?

Яна, 16 октября 2008
Здравствуй, Юлия! Я бы хотела узнать, как часто можно посещать аэробику и не нанести при вред здоровью? Хочу подтянуть фигуру, купила клубную карту, но хочется худеть с умом:)

Как избавиться от "животика"?

Ксения, 16 октября 2008
Здравствуйте! Скажите пожалуйста как избавиться от "животика"? Может надо качать пресс?

Раcтяжки на ягодицах и бедрах

Ксения, 15 октября 2008
Здравствуйте, Юлия! Меня Зовут Ксюша мне 14 лет и у меня такая проблема: на ягодицах и на бедрах стали появляться "растяжки", я думаю это из-за того что я немного поправилась. Скажите, можно ли от них избавиться? И если да то как?

Какой вид треноровок выбрать?

Marleen, 13 октября 2008
Здравствуйте) Хочу у вас как у профессионала узнать про body pump, много читала в интернете, но всё же не пойму, какой критерий того, смогу ли я на него ходить и можно ли мне. Сама я спортивная девушка, плавчиха, в тренажерном зале мне скучно, а аэробики разные кажутся слишком простыми. Но на бодибилдершу я тоже не похожа, мышцами не блещу, максимально в тренажерном зале на каждую руку по 5 кг брала. Вот и думаю, смогу ли прыгать с гантельками?))
Спасибо.

Положительный опыт при сбросе веса

Ектерина, 12 октября 2008
Здравствуйте всем! Можно сначала немного о своем опыте сброса веса? Поступив в универ, набрала я за 1.5 года 15 кило и мой вес приблизился к отметки 70 при росте 168см. В принципе ничего страшного я в этом не видела, но ощущала себя в таком теле не комфортно( И началась борьба! С утра я ела овсянку с сухофруктами на воде, без соли и сахара. В обед обязательно горячее и овощной салат. Вечер - тренировка в фитнес-клубе, а на ужин фрукты. Результат: через 1,5 года те же 55 кило и так держится уже 2 года. При этом я только придерживаюсь того же самого питания, а вот про спорт пришлось на время забыть(
Юлия, а к Вам у меня такой вопрос: скажите, на что нужно делать упор, когда хочешь подтянуть фигуру, при этом не нарастив мышц? Больше подходов или повторений упражнения? заранее спасибо)

Куда в Томске можно плходить на танец живота?

ОЛЬГА, 4 октября 2008
Где можно записаться на танец живота? Можно ли найти в советском районе?

В чем различия между аэробикой, фитнесом и шейпингом?

Марина, 24 сентября 2008
Здравствуйте Юлия!
Скажите пожалуйста, а в чем различия между аэробикой, фитнесом и шейпингом?
Заранее благодарна

Питание и тренировки при отсутствии времени

Наталья, 18 сентября 2008
Здравствуйте! Скажите пожалуйста как мне лучше организовать свой день и питание.
С утра я могу обойтись одним йогуртом на завтрак, но могу и поесть что-нибудь более сытное, т.е я имею ввиду, что отсутствием аппетита с утра не страдаю. В обед получается съесть только что-нибудь быстрое, булочку, бутерброд. Работа сидячая. Приезжаю домой в 19 часов. Ужинаю полноценно. гарнир, десерт. Времени на фитнесс оооооочень мало, на данный момент не занимаюсь спортом совсем. Посоветуйте пожалуйста, как мне организовать свой день так, чтобы не набирать лишние килограммы и избавиться от уже имеющихся. Обедать нормально возможности нет, поэтому прошу наверное дать рекомендации по питанию и предпочтительным тренировкам для меня. Спасибо.

Не уходит лишний вес после большого перерыва в занятиях спортом

татьяна, 7 сентября 2008
Спасибо за ответ Юлия! Совсем я занимаюсь классическим плаванием, очень давно имею разряд, но четыре года болела и поправилась на 15 кг (были операции после аппендицита) и вернулась год назад в плавание, нагрузки хорошие и не могу нечего поделать с этим лишнем весом питаюсь регулярно правда последние 4 месяца и не чего лишнего не ем(последний приём пищи в 18.00, не ем жирного,мучного и т.д.) вот и спрашиваю, что можно сделать с этим лишнем весом

← Предыдущая | Следующая →

1 2 3 4 5 6

Активные консультанты

Дмитрий Гаак
Дмитрий Гаак
ответов 23
Задать вопрос
Записаться на приём

Бывшие консультанты

Юлия Раткина
Юлия Раткина
ответов 86

© 2007-2024 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84,
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска