Новинки

Простейшее упражнение

Для того чтобы у нас была красивая осанка, нам нужно заниматься спортом, а еще лучше танцами. Также стоит постоянно напоминать себе о том, что нужно выпрямить спину. Но можно научить свой организм самостоятельно держать осанку.

Итак, простейшее упражнение – становимся возле стены, максимально выпрямляемся, касаясь поверхности одновременно и затылком, и плечами, и ягодицами, и пятками. Стоим так 1-2 минуты. Потом шествуем дальше по своим делам, пытаясь вспомнить то самое положение тела. Несомненно, осанка у вас теперь великолепная. Чтобы мышцы запомнили ее, выполняйте это простейшее упражнение несколько раз в день в свободные минутки.