Бюст - символ женской красоты и материнства. С большим трепетом, чем сами женщины, к груди относятся мужчины. Однако на заботу об этой важной части тела у многих дам не находится времени. И зря! Кожа на молочных железах нежнее, чем на лице, и гораздо быстрее теряет упругость и эластичность.
Чтобы однажды не обнаружить у себя вместо былых прелестей обвисшие бесформенности с просвечивающими синеватыми венами, возьмите себе за правило «кровь из носа» выполнять следующие несложные действия:
Правильная осанка
Раз в день вставайте спиной к стене на десять минут так, чтобы пятки, ягодицы, спина и задняя часть головы были плотно прижаты к твердой вертикальной поверхности, живот сильно втянут. Когда отойдете, постарайтесь максимально долго сохранять приобретенное у стены положение. Главное - делать это каждый день, и постепенно вы начнете чувствовать, что вам не так тяжело постоянно держать осанку.
Регулярная мини-гимнастика
1. Стоя лицом к стене на расстоянии полуметра, упритесь в нее руками и давите изо всех сил кулаками, с перерывами на отдых около пяти минут.
2. Лягте на живот, тело выпрямите, кисти рук положите себе на плечи. Медленно поднимайте верхнюю часть тела, как кобра, вверх. Подержите немного, опуститесь, отдохните. 10-15 раз.
Водные процедуры
1. Ежедневно принимайте контрастный душ (смена горячей воды и холодной). Заканчивайте всегда холодным орошением тела.
2. Перед сном смачивайте кожу груди слегка подсоленной водой.
Питание кожи
1. Раз в неделю после принятия душа обильно втирайте в кожу молочных желез жирный крем, плотно накрывайте махровым полотенцем на 15 минут. Ополаскивайте холодной водой.
2. Маска один раз в неделю. Две столовые ложки творога тщательно перемешать с одной ложкой оливкового масла, можно прибавить немного свежей сметаны или натурального фруктового сока. Массу нанести тонким слоем на шею и грудь. Оставить на 20 минут. Смыть отваром ромашки.
Очень важно носить качественный бюстгальтер. К сожалению, у нас в России более-менее хорошее нижнее белье (особенно специальное корректирующее) стоит недешево. Тот ассортимент, который предлагают рынки - третьесортная синтетика, с металлическими косточками, - может привести к раздражению кожи, нежелательным сдавливаниям. Не экономьте на здоровье и красоте, приобретайте качественную продукцию, не забывая народную мудрость: «Скупой платит дважды».
Анна ЛЯН
