В Томске сегодня работают свыше 70 фитнес-центров и спортивных центров, причем, для самой разной аудитории. Это и небольшие недорогие клубы в микрорайонах – для всех желающих, это тренажерные залы-«качалки» преимущественно для мужчин, это стильные и продвинутые женские клубы. Как найти свой клуб – такой, чтобы и по цене подходил, и по услугам?

С чего начать:

Шаг первый

Нужно определиться, какой тип фитнес-клуба нужен именно вам. Вы хотели бы просто прийти и позаниматься после работы – энергично, в сжатые сроки, не обращая особого внимания на обстановку? То есть, ваша цель – привести фигуру в порядок?

Или это для вас целое мероприятие, намеченное на выходной день: сначала вам хотелось бы как следует размяться в группе и на тренажерах, потом получить удовольствие в сауне, нырнуть в бассейн с бирюзовой водой, побывать в руках опытного массажиста, выпить кислородный или фито-коктейль…

Итак, что для вас фитнес-клуб – отдых, работа над телом или, к примеру, способ избавиться от болезней позвоночника? В соответствии с этой задачей выбираем и тип фитнеса - пилатес, фитнес-йога, степ, силовые программы или танцевальные направления.

Шаг второй

Собираем информацию о фитнес-клубах Томска. У многих спортивных центров уже есть свои сайты, там все расписано во всех подробностях. Непременно просмотрите пару-тройку таких сайтов, даже если вы в итоге и не на эти клубы «нацелились». Зато узнаете, какие типы фитнеса есть в Томске и сколько стоят абонементы. 

Кстати, средняя цена одной тренировки – 120-150 рублей только зал; 200-220 рублей – зал, сауна, полотенце и другие дополнительные услуги. Цена во многом зависит от того, дневной или вечерний у вас абонемент, и на какой срок. Так что, если у вас есть пара свободных часов днем, вы можете существенно сэкономить, да и в залах будет пусто. Или вам нужна большая компания? Выбор за вами.

Конечно же, проводим опрос друзей и знакомых из числа тех, кто постоянно занимается спортом. Кстати, было бы неплохо, если бы кто-то из них на первое время стал вашим наставником – показал хорошие клубы, познакомил с тренерами, объяснил суть тренировок.

Шаг третий

С типом клуба мы определились, фитнес-программу выбрали, теперь смотрим, какие спортивные центры располагаются рядом с домом или работой.  Хорошо бы посетить все эти клубы и выбрать тот, который отвечает вашим требованиям. Но не стоит доверять первому впечатлению, лучше купить разовые абонементы в несколько клубов и провести пробные тренировки – вот тогда вы точно «попадете в десятку».

Любопытство в процессе выбора только приветствуется – не смущайтесь, задавайте вопросы.   Например, если тренировки пропущены из-за болезни или в связи с командировкой – можно ли отработать их потом?  Есть ли возможность составить индивидуальный план занятий и сколько это будет стоить? Выбирайте тренера, осматривайте залы, придирчиво изучайте особенности абонементных предложений. Поинтересуйтесь, для каких категорий граждан предусмотрены скидки – например, студентам многие томские клубы предлагают скидку в 10%.

Хороший фитнес-клуб – это:

- удобное местоположение недалеко от остановки, хороший подъезд, большая парковка, а еще лучше – охраняемая автостоянка.

- помещение, специально спроектированное для фитнес-клуба, с высокими потолками, хорошей вентиляцией (очень важно!), специальным напольным покрытием, подходящим по стандартам для фитнес-центров.

- чистота и порядок во всех помещениях. В раздевалках есть, где повернуться, шкафчик достаточно вместительный, удобная душевая комната с приличной сантехникой, всегда есть горячая вода (бойлер). Замечательно, если есть сауна, солярий и массажный кабинет, а также мини-бар, где можно выпить бокал свежевыжатого сока или фито-чай.

- хорошо оборудованные залы – светлые, с большими зеркалами. В них просторно, у каждого есть уголок для тренировок, зал не похож на муравейник. Тренажеров достаточно, не приходится стоять в очереди. Тренажеры современные - фирм SportsArt, Nautilus, Tehnogym, Kettler и других ведущих производителей. Есть все необходимые мелочи – коврики, гантели, скакалки, ничего не нужно приносить с собой. Есть несколько хороших электронных весов.

- широкий выбор абонементов.  Скидки, акции для постоянных клиентов. Возможность «заморозки» длительного абонемента.

- удобный режим работы зала – например, с семи утра, а не с девяти, и до одиннадцати вечера.

- консультации врача - по поводу нагрузки на организм, диетолога – по поводу правильного режима питания.  Обязательны для новичков.

- тренеры высокой квалификации, имеющие дипломы и сертификаты. Кроме того, заботливое и внимательное отношение к клиентам, особенно к новичкам – на первых занятиях тренер постоянно подходит к вам (сам подходит!) и дает разъяснения.

- сплоченный коллектив, корпоративный дух, дружелюбная атмосфера настоящего клуба по интересам.

Число клиентов в фитнес-клубах России ежегодно увеличивается на 20–30%. В Томске этот прирост не столь велик (тут и кризис помешал), но число активных и спортивных томичей все же растет год от года. Надеемся, что и вы вольетесь в этот дружный коллектив!

Алла Ивонина