Какая подготовка нужна для занятий боди-пампом?

Здравствуйте, Marleen! Если у Вас нет противопоказаний для занятий в тренажерном зале, Вы смело можете идти на тренировки Body Pump или Hot Iron (новое направление занятий с мини-штангой)! Урок так построен, что Вы в течение всего часа выполняете под музыку упражнения со штангой (принцип построения тренировки как в тренажерном зале ). Только еще получаете хорошую кардио-нагрузку, за счет непрерывности движения! На самом деле, оень эффективная тренировка в плане "жиросжигания" и совсем не скучная! Обязательно попробуйте!