 |
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, клиники, стоматология, магазины Томска |
 |
Можно ли совмещать занятия в тренажерном зале и аквааэробикой?
Наталья, 12 февраля 2009
Здравствуйте, Юлия. Подскажите пожалуйста, можно ли совмещать занятия в тренажерном зале и аквааэробикой? Мне 28 лет, рост 156 см,вес 45 кг. Хочется убрать животик, т.к. я уже рожавшая, а он свисает складками. В то же время хочется просто подкачать мыщцы, активные виды занятий я не люблю, по душе именно тренажерный зал. А авааэробика для меня актуальна, т.к. болит спина и шея. Что лучше и можно ли эти занятия совмещать?
Наталья, здравствуйте! Занятия конечно совмещать можно. Но, если вы хотите расслабить позвоночник, шею, вы можете просто ходить в бассейн плавать пару раз в неделю. Между любыми тренировками обязательно должны быть перерывы минимум в один день, нагрузки должны чередоваться на разные группы мышц. Ведь со временем тело начинаетп ривыкать к однообразным нагрузкам. Вопросы по теме «Спорт, фитнес»
Упражнения на фитболе
7.05.10, Маркиза, 25
Лучшее время для бега
30.04.10, Валерий, 23
Упражнения на внутреннюю поверхность бедер.
17.04.10, Анна, 22 |
Консультант
Юлия Раткина
ответов 86
|
|
|
||||
|
© 2007-2024 Online-Media.Ru (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84, Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска |
||||