ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Диета с семенами ЧИА

Есть такие маленькие волшебные семена, от которых лишний вес испаряется мгновенно. И, главное, без вреда для здоровья!

Что, неужели так бывает?! Действительно можно похудеть, не прибегая к помощи суровых, ужасных, невкусных диет? Да, девушки, настал и на нашей улице праздник! 

Уникальный продукт, волшебная добавка к пище, которая способна быстро насыщать, подавлять голод, питать организм витаминами, дарить энергию… Что это за чудо? Это чудо – ЧИА.

Чиа - растение древнее, и оно родом из Южной Америки. В прошлом семена ЧИА кормили инков, ацтеков и майя, но совсем недавно они вновь стали невероятно популярны во всем мире. Семена ЧИА рекомендованы для питания всем, кто приветствует здоровый образ жизни. Это полезный гипоаллергенный натуральный продукт без ГМО и глютена. Кроме того, семена ЧИА по праву считаются уникальным природным энергетиком и антибиотиком.

Как худеть с семенами ЧИА?

Семена ЧИА имеют удивительную способность разбухать, поглощая жидкость, и заполнять желудок. Семена ЧИА впитывают влаги в 30 раз больше, чем весят сами. Так что одна ложка таких разбухших семян успешно заменяет целую тарелку каши! Кроме того, добавляя семена ЧИА в свой завтрак или обед, вы тем самым заметно снижаете его калорийность. Именно на этих свойствах и основана теория похудения с семенами ЧИА, которая сейчас практикуется во всем мире.

Энергетическая ценность семян ЧИА - 434 ккал. Но поскольку вы используете в пищу всего лишь 1-2 ложки, то, значит, и калорий съедаете совсем мало.

Семена ЧИА, добавленные в йогурт, творог, салат или сок - вот вам полезный завтрак во время диеты. А еще это полезный ужин, легкий и питательный, и калорий совсем не много. И чувство голода совсем нет!  

Сколько килограммов можно потерять таким образом? За 2 недели люди, имеющие большой вес, избавлялись от 7-8 килограммов. При этом вы не нанесете вреда организму, скорее, пройдете курс витаминизации.

Чем полезны семена ЧИА?

 Это прям-таки сплошная польза, потому что семена ЧИА обладают уникальным составом:

  • В семенах ЧИА содержатся Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые обязательно должны присутствовать в рационе человека каждый день. Они поддерживают деятельность сердца и снижают уровень холестерина в крови. Главное – Омега-3 и Омега-6 содержатся в семенах ЧИА в правильных пропорциях, что весьма редко встречается в природе.
  • В них свыше 25% клетчатки, которая ежедневно нужна организму для нормального пищеварения, так что семена ЧИА отлично восстанавливают деятельность желудочно-кишечного тракта.
  • Семена ЧИА богаты белком – его около 20%, поэтому этот продукт такой питательный. Всего лишь одна чайная ложка семян – это уже 1/5 от суточной нормы белка.
  • В семенах высок процент содержания полезных масел – 34%. Семена ЧИА – богатый источник антиоксидантов: это кверцитин, флавонол, мирицетин, кэмпферол, хлорогенная и кофеиновая кислоты. НЕ удивительно, что семена ЧИА эффективно замедляют в организме процессы старения.
  •  Кальция в них в 5 раз больше, чем в молоке, поэтому семена ЧИА рекомендованы для укрепления зубов и костной системы, для питания детей, подростков и пожилых людей.
  • Магния в семенах ЧИА в 5 раз больше, чем в брокколи. А магний очень полезен для сердца, показан при нарушениях сна, депрессиях.
  • Калия в 2 раза больше, чем в бананах. А калий отвечает за быструю и эффективную работу мозга, а также всего организма. Семена ЧИА – это природный энергетик!
  • В семенах ЧИА много витаминов А, С, Е, группы В. Кроме того, в них содержатся цинк, железо и фосфор.  

Как употреблять семена ЧИА?

Их можно есть в чистом виде, добавлять в овсянку, творог и йогурт, использовать для приготовления кексов и печенья, посыпать ими салат и куриную грудку, а также кусочек рыбы. Семена имеют легкий аромат, а вкус у них нейтральный, так что они в любом блюде уместны. 

Немного подробнее об этом. Самый лучший способ употребления ЧИА во время диеты такой: вечером залейте 2-3 ложки семян стаканом воды и поставьте на ночь в холодильник. Утром вы увидите, что семена превратились в желе. Теперь нужно смешать его со стаканом свежевыжатого апельсинового сока (или йогурта). Вот, собственно, и всё! Это очень вкусный и питательный завтрак, попробуйте!

Купить семена ЧИА в Магазинклетчатки.РФ

Пожалуйста, введите число с картинки.

Если вы уже зарегистрированы на портале, введите e-mail и пароль. Если вы не зарегистрированы, вам будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Ваш комментарий будет доступен только после подтверждения регистрации.

Автор статьи компания

Красота-Томск.Ру (Krasota-Tomsk.Ru)

Статистика статьи

Посмотрели: 3164
Рейтинг: 0
Вы можете оценить эту статью.
Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте.
Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь.
Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!
распечатать
14 февраля 23 февраля 8 марта elos make-up spa-отдых spa-салон акции аппаратный педикюр астрология ателье атицеллюлитный массаж аэробика баня бассейны бег беременность бесплодие бессоница бижутерия биозавивка блины с клетчаткой болезнь боровая матка брак брови бусы варикоз велосипед вес вечеринка визаж вино витамины возраст волосы выбор меха выпрямление волос выпускной-2013 выпускной-2014 гастроэнтеролог герпес гигиена гидромассаж гинеколог гипертония гипоксия глаза головная боль голодание гомеопатия гороскоп грипп губы давление деньги депиляция воском десерты дети детская одежда диета диета без глютена диета похудение диета с сибирской клетчаткой диетолог в Томске диеты долговременная укладка домохозяйка духи еда елка женская мода женское здоровье женщина животные за 30 завтрак загар заменитель сахара здоровое питание здоровье зеленый кофе зима знакомства зрение зубы идеи изделия с турмалином имплантаты иностранец интервью йога как сэкономить в кризис каникулы карвинг кератин кислородотерапия клетчатка для похудения клещевой энцефалит клещи клещи в Томске кожа конкурс консультации контрацепция косметика косметологические услуги в Томске косметология косы красота креветки крема купальники купероз курение курсы курсы поваров лазерная расческа лазерная шлифовка лазерная эпиляция ламинирование волос ледовые городки лето лечебная физкультура лечение лазером линзы лифтинг омоложение лицензирование лицо магазин одежды магазины макияж макияж глаз маникюр мануальная терапия масленица массаж массаж антистрессовый мастер по маникюру мастер по наращиванию ногтей медицинские клиники медицинские центры мезотерапия мех мода мода 2009 мода 2011 мода 2012 мода 2013 мода 2014 мода-2014 модные купальники модные пальто модные платья модные туфли модные туфли на выпускной модные шубы модные юбки модный маникюр модный пояс мужская мода мужские кожаные куртки мужские стрижки мужчина нагрузки напиток наращивание волос наращивание ногтей наращивание ресниц народная медицина народные средства новый год новый год 2013 новый год 2014 новый год 2015 ноги ногти обед обертывания облепиха образование обувь одежда один день с ... окрашивание волос операция Lasic оправы оптика осенняя депрессия отбеливание отдых отдых детей в Томске очки пальто парикмахер парикмахерское искусство парфюмерия педикюр перманент перманентный макияж перчатки перчатки из шерсти пилатес пилинг пирсинг питание плазмаферез пластика пластическая хирургия платье на выпускной поведение в ресторане подарки подарочные сертификаты подводный душ подготовка к школе подсластитель Поль Брэгг пост похудение похудеть похудеть к новому году пояс с турмалином праздник привлечение денег прием эндокринолога прически прогнозы прокат велосипедов проростки простатит простуда профилактика психология пуховик пуховки пчелы распродажи рекомендации ресницы рефлексотерапия рецепты ринопластика роды рождество романтика рукоделие рыбий жир салоны красоты сальса сапоги сахарозаменитель свадьба свадьба за границей сексопатолог семена ЧИА семинар семья сервировка стола сидр скидки служебный роман солярий сон СПА спа-курорт дома спорт спортклубы стадионы старые вещи степ стилист стиль стоматологические клиники стоматология студия загара тай-бо талисманы 2009 танцы тату-салоны татуаж татуировки творчество тело тибетская медицина в Китае Томоко тонус травы для похудения тренажеры трикотаж трихолог туберкулёз удаление волос ужин ультразвуковая кавитация уход уход за волосами уход за грудью уход за кожей уход за кожей лица уход за ногами уход за руками уход за телом уход за шеей ухода за кожей вокруг глаз уши феромоны фитнес фитнес-йога фитнес-центры флайледи фотоэпиляция хеллоуин химическая завивка волос химическая завивка ресниц хореография хроническая усталость худеем после новому году цветы целлюлит цены часы шапки шея шубы эко эндокринологи в Томске эндопротезирование эпиляция ювелирные салоны ювелирные украшения яблоки

© 2007-2018 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84,
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска