Как выбрать хорошего психолога?

Это все равно, что выбрать для себя самого лучшего доктора. Или священника. Или хорошего друга, которому доверяешь. По идее, таким и должен быть ваш личный психолог, с которым, возможно, вы будете общаться не один год. Как не ошибиться в столь щепетильном вопросе?

Первые шаги

Если вы обращаетесь в психологический центр, порядок ваших действий таков:

- расспросите знакомых, может, кто-то из них получил серьезную поддержку в каком-то конкретном психологическом центре Томска.

- прежде чем звонить в центр, просмотрите его сайт – возможно, вы сделаете выбор конкретного психолога по интернету. Если не определились, получите информацию по телефону от администратора центра.

- по телефону очень кратко изложите свою проблему («нелады в семье», «проблемы с начальником», «не могу найти общий язык с сыном-подростком») и выясните, кто лучше всего мог бы в ней разобраться;

- уточните стоимость одной консультации, стоимость курса (нет ли скидок), продолжительность сеанса, наличие групповой терапии;

- запишитесь на приём.

Хороший психолог должен иметь:

• серьезное образование в приличном университете, а не в каком-нибудь захудалом и никому не известном филиале
• опыт работы
• документы о повышении квалификации, причем, их должно быть немало, так как психологу нужен постоянный рост и знание множества методик

Кроме того, при выборе психолога нужно учитывать свои собственные пристрастия, то есть, здесь активно действует субъективный фактор. Например, вам нравятся определенные методики – кому-то гештальт-терапия, кому-то разговорный метод работы, кому-то – терапия на основе искусства. Почитайте об этих методиках в интернете, определитесь.

Выбирайте только того психолога, который вам понравился. Если возникли какие-то сложности в общении, если вы чувствуете, что не можете целиком и полностью доверять этому человеку, значит, вам нужно продолжить свой поиск.

Психолог подходит вам, если:

• вы перестаете постоянно зацикливаться на той проблеме, с которой пришли, вы поверили, что ее можно решить
• у вас меняется представление об окружающем мире, он уже не кажется вам черно-белым
• у вас меняется поведение, изменились отношения с людьми, они замечают эти благотворные перемены в вас
• вы стали строить планы на будущее

В таком случае, именно этот психолог может стать вашим постоянным консультантом на протяжении многих лет – вы сделали правильный выбор.

Психологи в Томске

Стоимость консультации в психологическом центре «Диалог» (ул. Розы Люксембург, д. 33а, 10; тел. 30-65-04, 51-46-01) для взрослых – 500 рублей, для детей – 400 рублей. Есть также групповые занятия для детей, стоимость их - 300 рублей с каждого ребенка.

В психологическом центре «Доверие» (ул. Белинского,56 а; тел. 23-20-23) индивидуальная консультация стоит 600 рублей. Есть также групповые занятия различной направленности, цена у каждого своя.  Например, 18 часов в месяц по программе «Школа женской мудрости «Гетера» стоят 4.500 рублей.

Стоимость консультации у психолога Николая Альмухаметова в центре «Паритет» (ул. Фрунзе 109, каб. 401; тел. 50-83-29) – 400 рублей. Есть специальные программы для социально не защищенных слоев населения.

В центре сопровождения семьи «Инклюзия» (ул. Алтайская 8/3; 52-91-61) стоимость консультаций такова - от 300 до 500 рублей. Цена зависит, в том числе, и от того, какой метод помощи вы выберете – гештальт-терапию, арт-терапию или такой любопытный метод,  как песочная терапия. Семейная пара может получить консультацию за 700 рублей.

В психологическом центре «Солнышко» (ул. Розы Люксембург, 19; 51-70-24) консультация для взрослых стоит 600 рублей, для детей – 500 рублей. Есть и групповые занятия.

Don't worry - be happy!

Алла Ивонина