Чем надо питаться что бы похудеть?

Добрый день, Таня.

Прежде всего необходимо, чтобы питание было правильным, сбалансированным и полноценным.
Принимать еду можно небольшими порциями через 2,5-3 часа, а также ограничивать количество простых углеводов и жиров. И не забывайте о том, что количество потребляемой пищи не должно превышать количество затрат.