До скольки принимать пищу вечером?
Здравствуйте! У меня такой вопрос после какого времени наш желудок перестает работать, т.е. после какого времени лучше не есть? Обычно говорят 18.00, но по йоге- 21.00
Здравствуйте, Анна. Такого понятия, как "перестает работать" нет. Снижается активность ферментативных систем. Последний прием пищи желательно, чтобы был за 2 часа до сна. Ну и конечно же, это должна быть легко усваиваемая пища.
|
|
|
|