Как убрать живот и бока?

Здравствуйте, Оксана! Столько всего написано про диеты и правильное питание, не знаю что выбрать для себя! Собираюсь в тренажерный зал, но не знаю как правильно питаться и нужно ли принимать специалные сжигатели калорий? Вообще, я худощавого телосложения, но живот и бока в ужасном состоянии, помогите, пожалуйста, что и как кушать? а может какие правила есть? Чем больше задаюсь этим вопросом - тем больше путаюсь! Спасибо)))