Эффективные упражнения для нижнего пресса
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какие есть наиболее эффективные упражнения для нижнего пресса. В верхней части проявляются кубики, а внизу никак.
Здравствуйте! Любые подъемы ног задействуют прежде всего нижние мышцы живота, а вообще строение у всех разное и в низу пресс не у всех явно разделяется на "кубики".
|
|
|
|