Сколько калаорий в день нужно употреблять при активном образе жизни?
Добрый день, Оксана Петровна! Скажите пожалуйста, какое минимальное количество калорий необходимо для нормальной работы организма молодой девушки (21 год), ведущей активный образ жизни (она профессионально занимается танцами, латина, тренировки ежедневно не менее 2 часов), рост 159 см? Дело в том, что меня очнь волнует здоровье дочери. Она в день съедает не более 600 ккал. Я боюсь, что это будет иметь отрицательные последствия. С уважением, Елена
Здравствуйте, Елена. Вы беспокоитесь не зря. Количество потребляемых калорий должно быть 2000-2500 ккал. А то, что она так мало потребляет, действительно будет иметь отрицательные последствия.
|
|
|
|