Как убрать лишние 20 кг?

Здравствуйте, Татьяна. Как уже неоднократно говорилось в ответах на вопросы в этой консультации (подробно вы можете посмотреть предыдущие ответы) организм - это единое целое, и подход к любой проблеме, с ним связанной, нужен комплексный. Во-первых, обратить внимание на то, что и как вы едите. Питание должно быть рациональным и сбалансированным. Сбалансированное питание подразумевает под собой то, что питаться нужно 4-5 раз в день, через каждые 2,5 - 3 часа, количество потребляемых калорий не должно превышать количество расходуемых. Во-вторых, необходима достаточная физическая нагрузка и должен соблюдаться расход калорий. Худеть необходимо комплексно. Также нужно быть уверенной, что вам не мешают никакие проблемы со здоровьем. Ну и обладать достаточным упорством и силой воли ;) Если вы сомневаетесь в своих силах, можете обратиться за помощью к диетологу, который вас будет стимулировать.