Не уходит лишний вес, стоит ли принимать "Energy Diet"?

Здравствуйте! У меня такой вопрос. Считается, что девушки должны весить рост - 110. У меня рост - 164 см. Значит, весить я должна 54 кг. Но я считаю, что для моей комплекции 54 кг - это много, нужно мне весить 52 кг, причем не утром, а вечером. Сейчас мой вес колеблется от 55,5 до 56,5. Я не ем вредных продуктов (типа чипсов), не пью алкогольных напитков и газированную воду, не курю. Занимаюсь фитнесом (3 раза в неделю). Но лишние кг не хотят уходить, наверное, потому что я все же веду не очень правильный образ жизни. Ем три раза в день (до отвала). Причем третий раз - это довольно поздний ужин. Посему я решила принять радикальные меры – заменить обычные продукты на альтернативное питание, так называемое "Energy Diet". Скажите, хорошее ли это решение в моей ситуации? Спасибо заранее за ответ. Мне почти 24 года.